天气太热长辈不想出门运动？ 职能治疗师授居家健康4策略抗老化

天气太热长辈不想出门运动？ 职能治疗师授居家健康4策略抗老化

（优活健康网记者／冯逸华报导）热爆了！！近期高温动辄超过30度。不少高龄长者为了避免中暑，选择整天待在冷气房、减少外出。然而，长时间久坐与活动量骤减，反而可能加速肌力流失，增加衰弱与肌少症的风险，进一步影响日常生活自理能力。职能治疗师指出，善用4招日常活动，维持体能、预防退化。

熬夜伤肝影响气血运行　中医教补救7招防三高上身

熬夜伤肝影响气血运行　中医教补救7招防三高上身

（优活健康网记者／冯逸华报导）熬夜看球赛虽然热血，但在中医看来，深夜不睡极易耗伤肝血、损伤脾胃，导致阴阳失调、增加代谢及慢性病风险。中医建议，偶尔熬夜没有关系，但不是周末补眠两天就能完全补回来，若不想让身体健康亮红灯，建议“伤身补救7招”，寻求专业中医师评估体质、调理方式，帮助身体修复。

晒太阳皮肤发痒脱皮长丘疹　恐患光过敏疾病

晒太阳皮肤发痒脱皮长丘疹　恐患光过敏疾病

（优活健康网记者／冯逸华报导）夏日已至，火伞高张，在台湾艳阳发威的日子越来越长，虽然民众大多懂得如何防晒，但因阳光导致皮肤伤害的案例仍屡见不鲜。过敏免疫风湿科医师提醒，夏日小心因阳光紫外线强烈，导致皮肤“光过敏”症状，如肤色变黑、些微脱皮、有不明丘疹等，呼吁大众不可轻忽紫外线杀伤力。

肿瘤疼痛让癌友失治疗意志　神经阻断术缓解肿瘤疼痛

肿瘤疼痛让癌友失治疗意志　神经阻断术缓解肿瘤疼痛

（优活健康网记者／冯逸华报导）肿瘤疼痛常使癌友陷入失眠、焦虑与治疗意志低落，严重影响生活品质。医师指出，除口服止痛药与吗啡外，近年临床逐步重视神经阻断等介入性止痛方式，透过影像导引精准阻断疼痛讯号，提升止痛效果，呼吁癌友及早评估，有助改善整体照护品质与身心负担。

舌癌复发难开刀　医用前导式化疗缩肿瘤：保说话吞咽功能

舌癌复发难开刀　医用前导式化疗缩肿瘤：保说话吞咽功能

（优活健康网记者／冯逸华报导）面对位处深部、难以开刀的口腔及咽喉癌肿瘤，传统手术往往面临切开下巴或切除大范围组织的困境。医师指出，目前可采用前导式化疗搭配微创手术方式，在术前先以化学治疗将肿瘤体积有效缩小，再透过经口机械手臂微创切除，不仅能精准清除癌细胞、免除颜面大范围破坏，更能完整保留患者的说话与吞咽功能。

剧烈头痛昏迷恐脑动脉瘤破裂　医揭中风复健针灸辅助治疗

剧烈头痛昏迷恐脑动脉瘤破裂　医揭中风复健针灸辅助治疗

（优活健康网记者／冯逸华报导）脑动脉瘤有如脑中的“不定时炸弹”，平时多数没有明显症状，一旦破裂引发蜘蛛网膜下腔出血，不仅可能造成剧烈头痛、昏迷，甚至危及生命。中医师指出，为预防後遗症，除了西医神经外科手术控制出血风险，术後也可再结合中医针灸早期介入，透过促进神经修复与功能恢复，协助患者中风後加速复健。

乳癌术後易有 “大象手” 怎麽办？ 新技术将淋巴水肿风险降至5%

乳癌术後易有 “大象手” 怎麽办？ 新技术将淋巴水肿风险降至5%

（优活健康网记者／冯逸华报导）乳癌高居台湾女性癌症之首，根据卫福部统计，台湾女性乳癌标准化发生率已连续21年蝉联第一，发病高峰落在45～69岁。医师指出，传统大范围腋下淋巴廓清，常导致手臂肿胀俗称 “大象手” 的淋巴水肿，如今透过新式切片技术与精准萤光导航技术，能有效辨识并保留健康淋巴结，将水肿风险降至5%以下。

研究揭吃饭快加速脑退化　2方法降失智风险

研究揭吃饭快加速脑退化　2方法降失智风险

（优活健康网记者／冯逸华报导）随着年纪增长，大脑会会随着年龄增长逐渐老化，不少人都会透过保健食品来补脑。然而，研究指出，影响大脑健康的关键在於整体饮食模式，而日常的进食方式与备餐习惯，也在脑部保健中扮演重要角色。对此，董氏基金会分享餐桌上的“2大护脑密码”，帮助民众从日常维持脑力健康。

腹痛恐是主动脉剥离警讯　医：胸闷背酸也要注意

腹痛恐是主动脉剥离警讯　医：胸闷背酸也要注意

（优活健康网记者／冯逸华报导）腹痛不一定只是肠胃疾病，严重时可能与心血管急症有关。医师指出，主动脉剥离是因主动脉血管内膜破裂，血液流入血管壁夹层所造成的危急疾病，一旦血管破裂，死亡风险极高，由於症状不一定以典型胸痛表现，有些患者可能出现背痛、腹痛、喘促或冒冷汗等情形，容易被误判而延误治疗，尤其高血压、高龄及动脉硬化族群，更应提高警觉。

甲状腺功能过高或过低小心致肾脏病　医揭关键原因：恐恶性循环

甲状腺功能过高或过低小心致肾脏病　医揭关键原因：恐恶性循环

（优活健康网记者／冯逸华报导）肾丝球过滤率是评估肾功能的重要指标。医师指出，甲状腺功能过高或过低，皆会影响肾丝球与肾小管运作，使肾功能数值下降，两者甚至可能形成恶性循环，需及早辨识与治疗，并可能影响慢性肾脏病风险，呼吁有肾脏症状如下肢水肿、蛋白尿等，应追踪肾丝球过滤率变化及早治疗，降低肾功能恶化风险。