手抬不高当心旋转肌袖破裂　医揪5大常见原因别误认五十肩

手抬不高当心旋转肌袖破裂　医揪5大常见原因别误认五十肩

（优活健康网记者／王韵雅报导）一名60多岁女士平常梳头、穿衣服都举不起手，还以为只是五十肩，结果就医检查才知道是“旋转肌袖破裂”。许多人误以为肩膀疼痛或手抬不高只是退化或僵硬，自行在网路搜寻肩膀的复健运动，认真自己复健，但久久无法痊愈。但实际上，旋转肌袖破裂是常见却容易忽略的问题。

热爱马拉松却 “跑者膝” 难忍？ 中医针灸治疗有效缓解

热爱马拉松却 “跑者膝” 难忍？ 中医针灸治疗有效缓解

（优活健康网记者／王韵雅报导）43岁的李先生是一位长跑爱好者，近期饱受右膝疼痛与足底麻木困扰，接受西医确诊为“跑者膝”，但治疗后仍未改善。随后前往台南市立医院中医部就诊，透过针灸治疗进行调理后，症状逐渐缓解，最终成功恢复运动能力。医师指出，跑者膝是长跑族群常见的运动伤害，若能透过适当热身、放松与多元训练，可有效预防发生。

你看起来是壮还是胖？ 医揭1关键决定体态健康

你看起来是壮还是胖？ 医揭1关键决定体态健康

（优活健康网记者／冯逸华报导）美国职棒球星大谷翔平，是近来家喻户晓的明星人物，今年赛季更是交出漂亮成绩单，完美化身为投手、打者兼具的“二刀流”。而事实上，他的身体组成，也是力量与速度的完美结合，身高193公分，体重约95公斤的他，如果照身体质量指数（BMI）来算，为25.5属于“过重”范围，但没有人会说他胖，只会说他非常强壮。

5疾病与握力衰弱有关　规律运动扭转握力衰退

5疾病与握力衰弱有关　规律运动扭转握力衰退

（优活健康网记者／王韵雅报导）提东西、开瓶盖、打扫家里这些日常小事，其实都少不了“握力”的帮忙。近年来，握力已从单纯的力量测量，演变为评估身体功能与健康状态的重要观察指标，尤其对年长者来说，更是特别有意义。研究指出，忧郁症、高血压、阿兹海默症其实都与握力衰弱有关，因此，维持良好的握力不仅能提升生活品质，也能预防多种疾病。

小心Apo E基因增失智风险　医揭1检测提早预防

小心Apo E基因增失智风险　医揭1检测提早预防

（优活健康网记者／王韵雅报导）台湾迈入超高龄社会，失智症人口快速增加，成为重要的健康与社会挑战。失智不仅改变了一个人的记忆、思考与判断力，也更可能牵动家庭关系与整个社会的照护体系。有幸，随著现代医疗的发展，可在失智症或大脑退化的无声期就洞察风险，以下分享“3大检测”找出潜在危险信号，守护大脑健康。

眼睛乾涩有异物感　医揭问题全出在1关键原因

眼睛乾涩有异物感　医揭问题全出在1关键原因

（优活健康网记者／杨瑞秋报导）现代人长时间使用3C产品，手机、电脑与平板成为生活与工作的必需品，但也让“乾眼症”成为文明病之一。许多人感到眼睛乾涩、灼热或有异物感时，选择以人工泪液缓解，却未意识到，看似轻微的不适，可能是“泪膜失衡”的警讯。医师提醒透过规律休息、增加眨眼频率、保持环境湿度及均衡饮食与，可减少眼睛乾涩与疲劳。

长期腰痛当心脊椎滑脱　医揪2部位：恐引起坐骨神经痛

长期腰痛当心脊椎滑脱　医揪2部位：恐引起坐骨神经痛

（优活健康网记者／王韵雅报导）68岁的张先生退休前长期久坐，年轻时有腰酸背痛，靠推拿与止痛药缓解。退休后半年内腰痛加剧，右侧臀部、大腿及小腿外侧出现麻痛，甚至脚踝无力、走路一拐一拐。检查确诊为第4、5腰椎退化性滑脱并压迫神经，导致椎管与神经孔狭窄。由于病情严重，医师建议进行内视镜减压融合手术。手术过程顺利，术后第2天即可下床行走，疼痛明显减轻。

三高加速伤肾警讯　医示警：出现症状恐已中晚期

三高加速伤肾警讯　医示警：出现症状恐已中晚期

（优活健康网记者／杨瑞秋报导）慢性肾脏病早期症状不明显，被称为“沉默杀手”。依据卫福部2024年死因统计，肾脏相关疾病已成为台湾人十大死因第九位，每十万人口约有24.3人因此丧命。另，台湾医疗研究团队发表于《Frontiers in Medicine》（2021）研究显示，高血压者罹患慢性肾脏病风险约为一般人的2.2倍，高血糖者约为2.9倍，显示三高控制不良与肾损害有密切相关。

慢性病加重流感恶化关键　示警恐反覆复发肺炎

慢性病加重流感恶化关键　示警恐反覆复发肺炎

（优活健康网记者／杨瑞秋报导）依据疾管署分析，目前流感疫情属于“波动或缓降期”，预期12月初或中旬后将再升温，农历年前后可能再有一波高峰，呼吁符合公费资格者尽快接种疫苗，远离重症威胁。医师提醒，接种流感疫苗不只是防范流感、有效预防发生并发症机率，也可避免急诊雍塞和医疗崩溃，让资源留给其他人。

极端天气成致命温差　热浪寒流增COPD死亡风险

极端天气成致命温差　热浪寒流增COPD死亡风险

（优活健康网记者／杨瑞秋报导）根据北医大研究，热浪、寒流对健康威胁都不容小觑，都会增加慢性阻塞性肺病（COPD）患者发病与死亡风险。专家表示，COPD为全球主要死因之一，更是台湾人十大死因之一，尤其在气候变迁日益剧烈之下，医疗与公共卫生体系应针对不同地区及族群发展精准的防范措施，以维护健康。