当心睡不饱让你假性饥饿　医：难抗拒高脂肪高碳水食物

当心睡不饱让你假性饥饿　医：难抗拒高脂肪高碳水食物

（优活健康网记者／冯逸华报导）难克制吃零食欲望减重又卡关？你可能睡得不够多！不少人积极减重，却总是难以抵抗零食的诱惑，体重因此迟迟不见下降。宁好诊所三高控制与减重医师苏圣文指出，研究显示睡眠不足的人每日总能量摄取平均会增加200～500大卡，这些额外的热量多半来自零食，直接影响减重成效。

中风复健有效吗？ 认知治疗性运动3阶段训练助改善

中风复健有效吗？ 认知治疗性运动3阶段训练助改善

（优活健康网记者／冯逸华报导）脑中风长期以来一直是全球重要的公共卫生议题之一，每年造成数百万人出现不同程度的功能障碍，其中以上肢功能受损最为常见。不仅影响精细与粗大动作能力，更显着降低患者在日常生活中的独立性。职能治疗师指出，目前已有认知治疗性运动，颠覆传统重复动作的复健旧观念，并提出循序渐进的训练3阶段。

35岁是心血管疾病分水岭　冠心病男比女提早10年

35岁是心血管疾病分水岭　冠心病男比女提早10年

（优活健康网记者／冯逸华报导）男人心血管疾病提早7年发生？35岁是关键分水岭！研究指出，男性心血管疾病的发生时间，平均较女性提早约7年，甚至在冠心病方面，发病时间可能早达10年，其中35岁被视为风险开始出现差异的重要分水岭。医师提醒，男性在青壮年阶段，心血管健康已逐渐面临挑战，却往往因就医频率较低，容易忽略早期警讯，形成潜在的健康隐忧，教民众4招控糖。

胃痛胃溃疡疑似癌前病变警讯　医揭胃癌5大高风险族群

胃痛胃溃疡疑似癌前病变警讯　医揭胃癌5大高风险族群

（优活健康网记者／冯逸华报导）55岁的王先生平时身体健康，无胃癌家族史，但长期出现胃部不适与间歇性胃痛，并常伴随火烧心症状。原以为只是过去工作三餐不定时所引起的小毛病，仅自行服用成药缓解，未特别就医。然而症状持续未改善，且在空腹时胃痛愈发明显。就医经粪便抗原检测发现感染胃幽门螺旋杆菌，进一步安排胃镜及切片检查後，确认胃部已出现溃疡，并伴随异常增生，进入癌前病变阶段。

易致重症恐致命　医吁6岁以下打肠病毒71型疫苗防重症

易致重症恐致命　医吁6岁以下打肠病毒71型疫苗防重症

（优活健康网记者／冯逸华报导）4～6月是肠病毒好发季节，医界示警，易致重症的肠病毒71型恐卷土重来！台湾在1998年曾爆发首次大规模肠病毒疫情，当时有405名儿童重症、造成78名孩童不幸丧生，後因新冠肺炎影响肠病毒疫情，使台湾至少7年未出现肠病毒71型的大规模流行，如今可能再次爆发，医师建议家长尽早带孩子接种台湾研发的肠病毒疫苗，以建立完整保护力。

携带式腹膜透析　适合洗肾者出国旅行

携带式腹膜透析　适合洗肾者出国旅行

（优活健康网记者／冯逸华报导）陈先生自国小就确诊慢性肾脏病，长年规律追踪仍难以避免肾功能衰退，自29岁开始洗肾。身为物理治疗师且热爱旅游的他，为兼顾工作与生活品质，选择可携式腹膜透析。隔年接受肾脏移植後，9年间走访世界各地，甚至到加拿大黄刀镇追极光圆梦；直到2021年因移植肾脏功能再度衰退，再次面临洗肾，他仍选择腹膜透析，维持原有生活节奏。

60岁以上恐增肺炎风险　3族群应接种RSV疫苗

60岁以上恐增肺炎风险　3族群应接种RSV疫苗

（优活健康网记者／冯逸华报导）一名85岁老翁过去曾罹患肺结核并合并支气管扩张，长期有慢性肺部疾病病史，近日因呼吸不顺、易喘而就医，确诊为呼吸道融合病毒感染，未料病情在短短两周内迅速恶化，虽紧急插管住院，但最终并发细菌性肺炎而不幸离世。医师指出，在因肺炎住院的年长患者中，约每10人就有1人与RSV感染相关，不仅病程进展快速，致命风险更明显较高，且随着年龄增加，住院与重症机率也随之上升。

青春期好发多汗症　医揭安全2招帮助改善

青春期好发多汗症　医揭安全2招帮助改善

（优活健康网记者／冯逸华报导）16岁的小杰热爱篮球，青春期後腋下出汗明显增加，运动後衣物常被汗水浸湿，且伴随刺鼻异味，与同学近距离互动时感到尴尬；同时双手也易出汗，影响写字与考试表现。经皮肤科门诊评估，诊断为腋下多汗合并轻度异味及手汗症，已影响日常生活与社交，建议及早就医评估并接受适当治疗。

中医也能改善老花眼　“穴位针灸组合疗法” 4类人适用

中医也能改善老花眼　“穴位针灸组合疗法” 4类人适用

（优活健康网记者／冯逸华报导）老花眼也能看中医吗？许多人在年过40岁後，逐渐出现看近距离模糊、对焦变慢、对光线敏感，以及双眼容易疲劳酸胀等情况，脑中第一个浮现的念头常是“是不是该配老花眼镜了？”但除了配戴眼镜之外，中医师也提供不同的调理方式，透过穴位刺激与整体调养，有机会改善老花眼相关的不适症状。

癌末慢性病人严重便秘　医揭鸦片类药物是元凶

癌末慢性病人严重便秘　医揭鸦片类药物是元凶

（优活健康网记者／冯逸华报导）许多癌症与慢性疼痛患者，长期仰赖鸦片类止痛药控制疼痛，但医师指出，这类药物常引发便秘，在未使用缓泻剂时，往往难以自行顺利排便，患者可能出现粪便干硬成块、排便时间超过半小时、感觉解便不干净等情形，甚至可能长期持续20年以上或终身便秘，将对患者造成身体不适及心理压力。