火锅伤肾地雷大公开　5大原则优先选清汤多吃白萝卜

火锅伤肾地雷大公开　5大原则优先选清汤多吃白萝卜

（优活健康网记者／冯逸华报导）部分火锅食材含高磷、高钾、高钠等成分，摄取过量可能会加重肾脏的负担。对此，医师建议，控制火锅中的钠、蛋白质、钾和磷的摄取量，不仅有助于保护肾脏健康，还能预防心血管疾病和骨骼健康问题。

手肘恐怖三联症8大并发症：恐神经受损

手肘恐怖三联症8大并发症：恐神经受损

（优活健康网记者／王韵雅报导）一名70岁陈先生在家中不小心跌倒，左手手肘直接撞到地上，手肘严重变形、剧烈疼痛、活动困难，家人赶紧将陈先生送到医院急诊，X光发现患者手肘呈现粉碎性骨折还有手肘关节脱臼。急诊医师将手肘关节复位后，再安排电脑断层进行检查，发现这是令国内外骨科医师都十分头痛的“手肘恐怖三联症”（Terrible Triad Injury of Elbow）。

麻疹病程分3阶段　中医治疗强调 “麻不厌透” ：先把皮疹逼出来

麻疹病程分3阶段　中医治疗强调 “麻不厌透” ：先把皮疹逼出来

（优活健康网记者／王韵雅报导）台湾发生近年最大规模麻疹疫情，引发民众恐慌，甚至抢打自费MMR（麻疹、腮腺炎、德国麻疹）混合疫苗。对此，中医师表示，除了接种麻疹疫苗之外，中医也能在麻疹的防治上提供辅助与支持，治疗会依病程不同而调整，建议一旦出现发烧、咳嗽、流鼻水、皮疹等疑似麻疹症状，应尽早就医。

连续用眼2小时近视风险增3成　家长必学护眼3招守护孩子视力

连续用眼2小时近视风险增3成　家长必学护眼3招守护孩子视力

（优活健康网记者／王韵雅报导）孩子猛滑手机、平板电脑？儿童长时间近距离使用3C产品，睫状肌持续用力收缩，易导致眼球轴长增加，加深近视。对此，卫生福利部国民健康署署长吴昭军提醒家长，利用农历春节假期多带孩子参与户外活动，减少近距离用眼，有助预防及延缓近视发生。

芥菜怎么炒才不会苦？ 下锅前3招去苦味：先用热水川烫

芥菜怎么炒才不会苦？ 下锅前3招去苦味：先用热水川烫

芥菜怎么炒才不会苦？ 下锅前3招去苦味：先用热水川烫

（优活健康网记者／王韵雅报导）“芥菜”又名刈菜、长年菜，属于十字花科蔬菜之一，除了生鲜芥菜可用来炒、煮汤之外，也可以将芥菜晒乾，加工制成知名的客家名菜福菜、客家酸菜等。《优活健康网》特摘此篇，分享芥菜的功效、禁忌、保存与挑选，还有一道芥菜食谱，为桌上增添一道菜色。

孩子偷吸电子烟10徵兆　焦虑体力变差身上有甜味也算

孩子偷吸电子烟10徵兆　焦虑体力变差身上有甜味也算

（优活健康网记者／王韵雅报导）与传统纸烟相比，电子烟虽不含焦油，但其中的尼古丁仍有强烈的成瘾性，并造成大脑神经系统危害，尤其对发育中的青少年更会受到影响。对此，董氏基金会呼吁政府依法行政，家长也要注意孩子吸食电子烟的徵兆，才能防患未然。

严重龋齿新治疗选择：活髓治疗成功率达9.5成

严重龋齿新治疗选择：活髓治疗成功率达9.5成

（优活健康网记者／冯逸华报导）40岁林先生全口有多颗深度蛀牙，原在诊所就医，先以暂时填补物填补，仍感疼痛不已，于是至台大医院新竹分院牙科部门诊就医，医师诊疗后发现他不仅齿质崩落，且右下第一大臼齿也因蛀牙过大过深，可能已侵犯牙髓腔，经采取活髓治疗，并持续追踪1年后，牙齿神经活性正常无异状，牙齿日常功能恢复良好，已能尽情享受美食。

医授5步骤快速止鼻血：头往后仰恐致恶心呕吐

医授5步骤快速止鼻血：头往后仰恐致恶心呕吐

（优活健康网记者／冯逸华报导）天气一冷就容易流鼻血？为什么会流鼻血？振兴医院耳鼻喉部喉及头颈外科主任薛智仁提醒，秋冬是感冒及过敏性鼻炎好发的季节，易导致鼻黏膜发炎、充血，经常会感觉到搔痒而搓揉、打喷嚏、擤鼻涕，都会使发炎中的鼻黏膜破损而流鼻血。该如何预防流鼻血？事实上，只要“戴口罩”就有奇效。

年菜安全复热7技巧：避免整锅菜加热

年菜安全复热7技巧：避免整锅菜加热

（优活健康网记者／冯逸华报导）农历春节，一家人团聚共享年菜之际，也要小心诺罗病毒造成腹泻、呕吐等食物中毒症状，食品安全成为不可忽视的重点。食品药物管理署提醒民众，年菜复热时需注意温度与次数，避免细菌孳生，同时遵循“5要2不”原则，做好食材选购、烹调与保存，确保家人吃得健康、安心过年。