出国搭飞机 “这座位” 最安全　医揭做好2件事再降3成传染率

出国搭飞机 “这座位” 最安全　医揭做好2件事再降3成传染率

（优活健康网新闻部／综合报导）3+4关不住！随著各国边境逐步开放，民众暑假也正疯出国！搭飞机时你喜欢坐靠窗还是靠走道呢？在下手买机票之前，你不能不知道“选对飞机座位”能有效降低病毒传播率！医师提醒，千万别为了出国玩，就忽略搭机防疫的重要性，先确认在机舱密闭空间内，是否有做好防疫关键，才能快乐出国玩也安心回家。

发烧疲倦胃口差… “疫苗副作用” 分3类　中医教你吃 “它” 缓解

发烧疲倦胃口差… “疫苗副作用” 分3类　中医教你吃 “它” 缓解

（优活健康网新闻部／综合报导）随著新冠疫苗开打第4剂，许多民众开始担心疫苗副作用而犹豫要不要打，但中医指出，施打疫苗仍是“利大于弊”的选择；若担心接种新冠疫苗后产生不适副作用，可透过中医调理体质及身体修护，比起西医治疗来说，不仅使用限制少，对身体副作用也比较小。以下整理出常见3类疫苗副作用，与相应的日常保养药方。

染疫后引发 “细胞激素风暴” 易致死　专家：摄取 “这个” 可降冲击

染疫后引发 “细胞激素风暴” 易致死　专家：摄取 “这个” 可降冲击

（健康医疗网／记者杨艾庭报导）谈到“乳铁蛋白”，大多数人只会联想到对婴幼儿成长的帮助，其实不只如此，对青少年或成人也有助益。近年研究发现乳铁蛋白还可应用于COVID-19预防与治疗，生物细胞分子生物学专家黄琇琴博士表示，对健康族群而言，可产生防护效果，避免感染；打疫苗族群，可避免、减轻副作用产生；发病族群，可减轻症状、缩短病程；痊愈的人，可减轻或避免后遗症。若想摄取乳铁蛋白，可挑选结合维生素D3与益生菌的三合一配方，兼顾抗敏、肠道与口腔保健、维持神经肌肉生理机能等。

到院前心肺停止怎么办？ 快靠急救4步骤仍有机会抢命

到院前心肺停止怎么办？ 快靠急救4步骤仍有机会抢命

（优活健康网新闻部／综合报导）前日本首相安倍晋三在公开演说时，遭到不明枪击胸部中弹过世，到院前已呈现“心肺停止”状态。心肺停止还有机会“复活”吗？到底什么是心肺停止？该怎么判断？如何紧急处置？《优活健康网》为您整理完整资讯。

低血氧怎么办？ 医实测救命：用一根吸管血氧秒回升99％

低血氧怎么办？ 医实测救命：用一根吸管血氧秒回升99％

（优活健康网新闻部／综合报导）近几年来新冠疫情大流行，轻症确诊患者多采居家照护，又咳又喘常担心血氧浓度不足、出现慢性缺氧，这种情形也称为“快乐缺氧”，一旦发作就可能猝死，若一人在家又发现自己低血氧该怎么办？医师提醒，想帮助自己快速提升血氧回复正常呼吸，最简单的方式，其实只要随手拿出“一根吸管”就能自救！

下背痛该怎么办？ 骨科医：棒式运动比吃药更有效

下背痛该怎么办？ 骨科医：棒式运动比吃药更有效

（优活健康网新闻部／综合报导）近年来疫情影响，居家办公、在家活动机会增加，户外活动减少，导致许多人腰酸背痛、下肢麻木无力而上门求诊。医师指出，不良姿势及欠缺身体肌肉训练，常常是退化、骨质流失的潜在危险因素。若能够适当调整生活习惯及锻练核心肌群，能减少疼痛及就医的机会，也降低到院感染风险。

夏天冲冷气房小心中 “阴暑”　中医2穴位助舒缓

夏天冲冷气房小心中 “阴暑”　中医2穴位助舒缓

（优活健康网新闻部／综合报导）夏天来临，大家的印象中，高温曝晒会中暑，但其实从高温忽然转进冷气房或猛吃冰凉食物消暑，导致体内调节温度功能失效，还可能中“阴暑”。恩主公医院中医内科医师黄琦雯提醒，曾确诊新冠肺炎、受后遗症所苦的“长新冠”病人若中阴暑，可能使喉痛复发，加剧疲倦、慢性腹泻等症状。

肝病患者染疫怎么办？中医师：用药上需「两者」兼顾！

肝病患者染疫怎么办？中医师：用药上需「两者」兼顾！

（健康医疗网／记者关嘉庆报导）日前香港中文大学医学院发布研究报告指出，新冠肺炎患者常见有肝脏受损问题，这类患者的病情恶化后更是其他患者的8倍；此外，针对肝病患者在感染新冠后的用药上，有部分新冠肺炎抗病毒药物可能具有肝毒性。对此，中医师李深浦表示，当肝病患者确诊新冠肺炎后在投药上除了要治疗新冠肺炎所延伸的症状，同时也要投以肝脏用药，并建议民众在日常上保持充足睡眠、摄取多元化营养保健肝脏。

鱼油恐有重金属污染　专家建议吃 “藻油” 更安心

鱼油恐有重金属污染　专家建议吃 “藻油” 更安心

（健康医疗网／记者杨艾庭报导）DHA对人体益处多，如增强记忆力、免疫力、心血管、视力，睡眠等。一般是从鱼油摄取，但鱼油有重金属污染疑虑，且因杀生，致使素食者无法食用。根据大林慈济医院调查显示，台湾素食向来炸物太多，常吃素的女性反而有好胆固醇太低、坏胆固醇过高，所以应摄取不饱和脂肪酸，素食者都选择植物性Omega-3，如藻油、亚麻仁油等，成功大学生物科技所退休特聘教授杨惠郎表示，其中藻油DHA是从特殊稀少的海洋微藻藻株(microalgae)生产、萃取，因此有无重金属污染疑虑。