夏天冲冷气房小心中 “阴暑” 中医2穴位助舒缓
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（优活健康网新闻部／综合报导）夏天来临，大家的印象中，高温曝晒会中暑，但其实从高温忽然转进冷气房或猛吃冰凉食物消暑，导致体内调节温度功能失效，还可能中“阴暑”。恩主公医院中医内科医师黄琦雯提醒，曾确诊新冠肺炎、受后遗症所苦的“长新冠”病人若中阴暑，可能使喉痛复发，加剧疲倦、慢性腹泻等症状。
黄琦雯表示，中医观点将中暑分为：待在炎热环境过久，且未适当补充水分的“阳暑”，以及因不正确的消暑方式造成的“阴暑”，如从高温室外进到冷气房，或是流汗后饮冰水，皮肤毛孔快速收缩，导致身体发热却出不了汗，常见症状如：疲倦、头痛、胸闷、咳嗽、呕吐、腹泻。
黄琦雯指出，因Omicron疾病特性属湿毒疫，疫情期间临床上有观察到长新冠病人体质大多肺脾气虚，主要为呼吸道及肠胃道黏膜屏障受损未复原，造成病源容易入侵，常见咳嗽、头痛，乏力与胸闷、喘等的症状。因阴暑症状与长新冠症状相似，若此时贪凉而中阴暑，更是会在原先症状上加剧病况，例如使喉痛复发、加剧疲倦、胸闷咳嗽症状延长以及变成慢性腹泻等等。
黄琦雯说明，阴暑的治疗，需要经中医师四诊辨证后开药，
● 前期：以化湿祛暑、散寒止泻为主，会开立如藿香正气散、香薷散的中药方剂。
● 后期：以益气运脾，生津养胃的生脉散为主，若为长新冠的病人，会再添加百合、紫苏药材，帮助缓解咳嗽。
● 穴道：按摩风池穴、曲池穴，每次每穴位按摩3至5分钟，早晚各1次，也能暂时缓解不适状况。
比起吃药治疗，黄琦雯鼓励民众，了解阴暑致病原因，留心以下日常习惯，即可预防：
● 少喝含糖冰饮
● 流汗后避免洗冷水澡或冷风直吹身体
● 室内外温差以不超过5至7度为宜
● 多吃富含维生素的水果与蔬菜
● 少吃油腻辛辣和生冷食品
● 日常保健：饮用含有桑叶、菊花、麦门冬的中医夏季茶饮
黄琦雯特别建议，新冠肺炎确诊者，阳转阴后1至3个月内仍处于恢复期，饮食应以清淡为主。记得随时补充水分，避免阴暑与后遗症加成，不适症状加剧。
（文提供／优活健康网编辑）