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儿时患重度脑性麻痹生活难自理　医：施打肉毒杆菌助复健

儿时患重度脑性麻痹生活难自理　医：施打肉毒杆菌助复健

（优活健康网记者／王韵雅报导）近日，彰基医学中心复健医学部举办“脑性麻痹儿童关怀团体”活动，对象包含脑性麻痹儿童及家长，活动中进行脑性麻痹照护医疗讲座，包括脑性麻痹的基本医学知识、如何诊断、如何治疗等。另外也邀请2位大学的病友，分享成长的心路历程。医师表示，脑性麻痹小朋友需要更多的关怀，成长也会更辛苦，家长也要付出更多的心力来照顾这些小朋友。

偏头痛橘子少吃　医点名4种食物要忌口

偏头痛橘子少吃　医点名4种食物要忌口

或多或少都有偏头痛的经验，此时除了吞颗止痛药外，更重要的是减少可能致头痛的因子。医师指出，其实食物中也有些会诱发头痛的内含物，像是柑橘类就要少吃，原因是里头含有黄酮类化和物；另外乳制品也因为含有酪胺成分，可能会造成血管收缩扩张后，产生痉挛疼痛。

减肥狂吃水煮餐　营养师曝无油饮食6危害

减肥狂吃水煮餐　营养师曝无油饮食6危害

社会主流价值观总是告诉女性瘦才是美，因此不少女性会尝试多种方式来减重，吃水煮餐就是其中一种，不过营养师提醒，长期无油饮食存在6大缺点，因为油脂也是身体必需的营养素，除了可以增加饱足感外，还有帮助脂溶性维生素吸收等功能。

蓝莓表皮白白的可以吃吗？1招秒知新鲜度

蓝莓表皮白白的可以吃吗？1招秒知新鲜度

富含花青素的蓝莓，因为拥有抗氧化力，可预防失智、三高等，更被誉为“蓝宝石”。不过，有些人买回家准备清洗时，看到果皮上有白白的附著物，以为是蜡，便用各种方式为了将白粉洗乾净。只是，专家指出，表面白白的部分是一种天然的植物蜡，为了保护外来细菌的伤害，因此洗蓝莓时，无须特别使用清洁剂。

想要润肠通便　营养师推荐吃黄色香蕉

想要润肠通便　营养师推荐吃黄色香蕉

不少减重人、便秘人喜欢以香蕉做为淀粉及纤维质的摄取，还能增加饱足感。但香蕉从青绿到熟成该怎么选择与保存？营养师高敏敏将香蕉分为7个色阶，其中全黄带有褐斑熟透的香蕉热量最低，抗氧化营养丰富。不过，她也提醒患有糖尿病及需要限钾的肾脏病友，需控制香蕉摄取量。

睡醒还是累？符合4条件才算睡得好

睡醒还是累？符合4条件才算睡得好

你每天都睡几个小时呢？有时明明一躺就秒睡，但醒来后仍觉得疲惫不堪吗？中医师黄郁婷指出，一般成年人最少要睡满7小时，而要拥有好的睡眠品质则需符合《美国睡眠医学会》公布的4大条件，包括上床30分钟内入睡、睡眠期间不会醒来、起床后不觉得疲惫以及不记得梦境内容，可以此自行判断你睡得好不好。

长期憋尿恐害肾脏严重损伤

长期憋尿恐害肾脏严重损伤

工作忙碌、洁癖不愿在外上厕所，都让你习惯憋尿吗？医师示警，长期憋尿恐造成严重肾脏损伤，不仅会引发尿道感染，还可能有肾结石，甚至害膀胱弹性疲乏，导致频尿等问题。

很容易忽略　医揭4地狱姿势虐爆脊椎

很容易忽略　医揭4地狱姿势虐爆脊椎

脊椎是人体的主干，负荷著身体绝大部分重量，是重要结构。台中光田医院骨科主治医师严可伦指出，越来越多人知道弯腰搬重物伤脊椎，也设法避免，但不知道生活中还有许多不良姿势或不当施力也会对脊椎造成损伤，因不像搬重物那么明显而容易忽略，“有很多患者就是这样，怎么痛起来的自己都不知道”。

24.3%肝癌与脂肪肝有关　3饮食习惯超危险

24.3%肝癌与脂肪肝有关　3饮食习惯超危险

台湾国民健康署指出，根据2018年癌症登记资料显示，有24.3%肝癌是与脂肪性肝炎有关。营养师表示，饮酒过量、摄取太多糖分都可能会造成脂肪肝，但只要调整饮食生活习惯，其实脂肪肝是可逆转的。