医曝酷暑心肌梗塞3大特徵：别再误认中暑

医曝酷暑心肌梗塞3大特徵：别再误认中暑

（优活健康网记者／王韵雅报导）气温持续攀升，多数民众皆知酷暑需防范中暑与热衰竭，却常忽略高温对“心脏血管系统”所带来的强烈冲击。医师表示，若走到户外大太阳下活动，或满身大汗直接走进冷气房时，胸口突发紧缩与闷痛感，就要留意心脏血管发出的警讯，平常也可以透过日常3招护心。

狂流汗只补水小心酿低血钾　严重可能心跳停止

狂流汗只补水小心酿低血钾　严重可能心跳停止

（优活健康网记者／王韵雅报导）热天大量流汗，只补水就够了吗？进行重体力劳动或剧烈运动後，人体会因大量出汗而流失钾、钠等电解质，若未及时补充水分与电解质，可能增加低钾血症等问题的风险。医师指出，户外或闷热环境工作者，除了补充足够水分外，也应适量补充含电解质的饮品，并从日常饮食中摄取富含钾离子的食物。

医师揭9大背痛成因：严重恐腰椎退化

医师揭9大背痛成因：严重恐腰椎退化

（优活健康网记者／王韵雅报导）才坐下来没多久，就腰酸背痛吗？现代人久坐又低头滑手机，在无法放松的情况下，常出现下背痛症状，有些人甚至连带出现下肢麻木、无力的情形。而背痛不只出现在老年人身上，现在也变成年轻人与老年人都该注意的病症。事实上，背痛的原因有很多种，治疗上也应循阶梯式治疗，进一步厘清病因才能有效治疗。

喉咙不舒服吞咽困难恐是食道癌前兆　医揭4方法提早预防

喉咙不舒服吞咽困难恐是食道癌前兆　医揭4方法提早预防

（优活健康网记者／王韵雅报导）你是否会喉咙不舒服或吃东西卡卡？吞咽困难是最常见的食道癌症状，若有症状建议提早安排检查。南投医院肝胆肠胃科医师黄耀光指出，如果患有口腔癌、下咽癌等头颈部癌症之患者，也应尽早接受胃镜筛检，因为这几种疾病都与食道癌有关，另外也点出4方法能远离食道癌的发生。

健检才发现罹患三高　医警告快做好这6点

健检才发现罹患三高　医警告快做好这6点

（优活健康网记者／王韵雅报导）“三高”已成为常见的健康问题，调查指出，仍有4～7成民众不知道自己的血压、血糖或血脂数值已出现异常，因而错失及时治疗的黄金时机。医师提醒，三高防治不应等到确诊後才开始，而应从日常生活着手，才能降低相关疾病的风险。为此，医师整理出以下6大“三高健康管理指引”提供民众参考。

农历7月流传诸多传统禁忌　小心过度焦虑引发鬼月症候群

农历7月流传诸多传统禁忌　小心过度焦虑引发鬼月症候群

（优活健康网记者／王韵雅报导）鬼月已到来，坊间流传着诸多传统禁忌，例如晚上不能晾衣服、不可以去水边游玩，但对於本身较为敏感神经质的民众来说，却可能演变成巨大的精神负担，甚至引发“鬼月集体焦虑症候群”，导致强迫症状加剧或恐慌发作。精神科医生表示，若有出现焦虑、恐慌等症状，建议就医评估。

忧郁父母孩子也会跟着担心　教你1招促进亲子沟通

忧郁父母孩子也会跟着担心　教你1招促进亲子沟通

（优活健康网记者／王韵雅报导）家长总是操心孩子的生活状况，像是担心孩子的学校课业、身体健康、心情起伏?等，但在关心孩子之馀，很少家长会注意自己的身心状况。事实上，想要孩子健康成长，家长也需要重视自己的心理健康，才能有效解决青少年的问题。因为父母对问题的看待或解决方式，对孩子而言就是最好的示范。

早餐吃错小心越吃越累　营养师点名3大NG组合

早餐吃错小心越吃越累　营养师点名3大NG组合

（优活健康网记者／王韵雅报导）现代人习惯在外购买快速方便的早餐，却常不知不觉陷入“高油、高糖、高精致淀粉”的热量陷阱，不仅会造成血糖不稳定，更会引发强烈的饥饿感与低血糖反应。营养师指出，健康的早餐搭配应包含主食淀粉、豆鱼蛋肉、蔬菜以及油脂等元素，四者缺一不可。

优酪乳可以每天喝吗？ 黄金3时段让营养加分

优酪乳可以每天喝吗？ 黄金3时段让营养加分

（优活健康网记者／王韵雅报导）优酪乳是一种以牛奶发酵制成的乳制品，含有益生菌、蛋白质与钙质，常被认为有助於维持肠道健康，而现代人饮食不规律，不少人会喝优酪乳来帮助肠胃顺畅，不过，优酪乳可以每天喝吗？可以空腹喝吗？什麽时候喝最好？《优活健康网》整理优酪乳的相关知识，从种类、营养价值到常见迷思一次说明。