忧郁儿少大幅增加　调查揭1关键害青少年自伤风险增5倍以上

忧郁儿少大幅增加　调查揭1关键害青少年自伤风险增5倍以上

（优活健康网记者／冯逸华报导）滑手机滑一整天，已是现在大众的日常，不过网路世界深深影响著儿童及青少年，可能成为他们自伤的关键。专家指出，儿少心理疾病在近几年明显攀升，尤其是忧郁症，成长率成为了儿童身心科门诊诊断的第1名。忧郁、自伤和注意力问题，是中小学生到儿童身心科就医的主要症状，而网路霸凌、性讯息传播及游戏成瘾是关键原因。

儿童便秘怎么办？ 儿科医揭3大关键期：饭后蹲马桶5分钟助改善

儿童便秘怎么办？ 儿科医揭3大关键期：饭后蹲马桶5分钟助改善

（优活健康网记者／冯逸华报导）儿童便秘是常见的健康问题，爸妈若发现孩子排便次数减少、排便困难或大便偏硬，就应多加注意。小儿科医师指出，便秘的典型症状包括每周排便少于3次、排出硬便粒、排便过程中用力或疼痛，曾经因为粪便太粗造成马桶阻塞、粪便或擦屁股的卫生纸上有血等，都可能是便秘的表现。

心脏科医：低血压没不适反而更长寿

心脏科医：低血压没不适反而更长寿

（优活健康网记者／冯逸华报导）不管是高血压还是低血压，很多人以为血压不正常就代表身体出问题，但其实未必如此。心脏科医师指出，如果血压偏低但身体没不舒服，反而可能是长寿的象徵。像是儿童或体质偏瘦者，天生血压低却非常健康，甚至有研究发现，很多百岁人瑞的血压都在100／60毫米汞柱左右，这是血管弹性佳、循环系统年轻的象徵，反而比常人还耐用。

长痔疮让你坐立难安？ 医教你看1表比较痔疗选择

长痔疮让你坐立难安？ 医教你看1表比较痔疗选择

（优活健康网记者／冯逸华报导）长痔疮怎么办？该如何治疗？外科医师指出，痔疮多由不良的排便习惯所造成，主因为肛门和直肠静脉丛长期扩张充血，而引起肿胀、突出、疼痛甚至出血等症状，对患者的日常生活常常造成极大的困扰，甚至可能出现慢性贫血或出血性休克等严重并发症。

中医师建议，想要改善手脚冰冷，可以按摩手掌的劳宫穴（图左）和脚底的涌泉穴（图右）。

手脚冰冷是因阳气不足　中医教按摩2穴道促进血液循环

（优活健康网记者／王韵雅报导）春季的气温忽冷忽热，白天舒适宜人，清晨及夜间却又低温。中医师指出，随著气温波动大，临床上常常遇到民众有手脚冰冷的困扰，尤其对于老人家或慢性疾病患者来说，这种不适可能是体内阳气虚弱，气血循环不良的表现，建议可透过穴道按摩来促进末梢血液循环，能有效改善手脚冰冷的情况。

营养师推 “樱花野餐盒” 6大食材：抗过敏还防水肿

营养师推 “樱花野餐盒” 6大食材：抗过敏还防水肿

（优活健康网记者／王韵雅报导）赏樱季节到！每年春天3～4月间，赏樱活动在全球各地蔚为风潮，许多民众特别飞到海外，如日本的青森、长野赏樱，或参加美国华盛顿特区樱花节游行。营养师指出，部分民众在赏樱后出现身体不适的状况，包括肠胃不适、水肿、过敏、疲劳等，建议出发赏樱不妨自备“樱花野餐盒”，以达到饮食控制和体态管理。

排便疼痛竟不是痔疮？ 肛门廔管好发于青中年族群

排便疼痛竟不是痔疮？ 肛门廔管好发于青中年族群

（优活健康网记者／冯逸华报导）20多岁黄先生近半年来有排便疼痛、肛门旁肿胀合并脓疡流出等问题，原以为是痔疮，就医诊断为肛门廔管，多次手术仍反覆复发，黄先生也顾虑术后会有排便失禁的风险，只能在不适时服用抗生素控制，病情无法完全根治。直到转至中国医药大学附设医院肠直肠外科门诊，接受新型括约肌间廔管结扎术，才成功改善病症，疼痛脓疡症状完全消失。

焦虑睡不著怎么办？ 中医建议按摩3穴位速解压

焦虑睡不著怎么办？ 中医建议按摩3穴位速解压

（优活健康网记者／冯逸华报导）近日美国总统特朗普的关税政策，造成台股指数暴跌2,065点，股市重挫整片绿油油，让无数投资人心碎不已。面对股市灾情这种高压情境，人们可能因财富损失而情绪低落、心慌、焦虑甚至失眠，中医师指出，情绪与肝气有关，建议可以透过穴位按摩3部位帮助舒压，有效解郁闷喘过气。

血糖控制不好该打胰岛素吗？ 医揭糖尿病恶化“这关键”才是主因

血糖控制不好该打胰岛素吗？ 医揭糖尿病恶化“这关键”才是主因

（优活健康网记者／冯逸华报导）52岁王先生患有高血压及高血脂，平日规则服药控制，日前因口乾、全身无力、体重骤减10公斤至急诊就医，检查后发现血糖值高达765、是正常人的7倍，糖化血色素10.2%亦高于正常值5.7%，确诊为第2型糖尿病。医师让王先生每日施打1次长效胰岛素合并2种口服降血糖药，持续观察半年血糖值逐渐下降且陆续减药，最后停掉胰岛素注射并维持1种口服药。

吞咽困难恐致肺炎 专家揭2成患者无呛咳反应

吞咽困难恐致肺炎 专家揭2成患者无呛咳反应

（优活健康网记者／冯逸华报导）吞咽困难在老年人中并不罕见，通常发生在45岁之后，老化导致肌肉萎缩、唾液减少，使食物或液体可能进入气管，导致吸入性肺炎，反覆发作恐危及生命。语言治疗师提醒，吞咽困难别只靠软烂食物或泥状来增加吞咽，可能会使食物卡在喉咙吞不下去，建议透过吞咽训练减少呛咳风险。