吃姜黄保健康？ 女性食用要小心

吃姜黄保健康？ 女性食用要小心

新冠肺炎肆虐，今年全世界的愿望，一定是身体健康。近年被捧为超级食物的姜黄，不少人认为吃了可以增强免疫力，实际上功效如何？又有哪些人不适合食用呢？

穿脱衣服都好痛　罹患五十肩怎么办？

穿脱衣服都好痛　罹患五十肩怎么办？

（优活健康网新闻部／综合报导）“最近半夜睡觉常常被痛醒，甚至无法举起手穿脱衣服，怎么会这样呢？”56岁的阿珍来到诊间焦急地询问，检查后发现原来是“冷冻肩”引起（亦称沾黏性关节囊炎），俗称为五十肩。五十肩患者一般是女性多于男性，常发生于40～60岁的中老年人，糖尿病也是高风险族群，常见症状为肩部疼痛、僵硬，以闷痛表现为主；随著时间推移，肩膀只会变得更难移动、关节活动受限。

喝茶吃豆类健脾利尿

喝茶吃豆类健脾利尿

春天天气潮湿，如果身体欠佳，很容易积聚湿气，产生水肿问题，还觉得很疲倦，整天想睡觉。香港注册中医师徐泽昌解释，春天天气比较潮湿，对于脾胃比较弱的人，会容易疲倦乏力，或者大便湿黏，甚至水肿。

泡菜护心抗癌 生吃才有乳酸菌护肠道

泡菜护心抗癌 生吃才有乳酸菌护肠道

许多人喜欢吃韩菜，尤其是泡菜，不单止酸辣开胃，还有丰富乳酸菌，对肠道有益，用来腌泡菜的蒜头和辣椒还可以护心。尚营坊注册营养师Yanbie Lo指出，泡菜的原材料主要是大白菜、萝卜，纤维丰富，而且低卡，100克约含55卡路里，但必须留意有些泡菜在制作过程中可能加入麻油，其脂肪含量和卡路里会提升很多。

追剧也要护眼　专家教你吃出好眼力

（优活健康网新闻部／综合报导）新冠肺炎疫情升温，民众减少出门，宅在家中追剧、打手游，眼睛长时间、近距离承受强烈蓝光及影像闪动刺激，疲劳、干涩、血丝，视神经、血管易生病变，严重恐致失明，因此除适当用眼，更要懂得用食疗护眼。

维生素种类多 健康抗疫要会吃

维生素种类多 健康抗疫要会吃

新冠肺炎肆虐，大家平日除了戴口罩、勤洗手及减少聚会外，亦应增强自身免疫力，因为免疫系统就是身体的保护伞和防卫军。保持开朗的心境及维持良好的免疫力，便是对抗外来的侵袭的关键。

补中益气难消化 六类人忌吃糯米

糯米补中益气、健脾止泻，是很温和的补品，不过并非人人适合食用。很多甜品都是用糯米制作，对大人小孩都很吸引，不过大家都知道糯米难消化，老人及小孩消化能力比较弱，好容易吃滞，真的要适可而止。

如何清洁衣服避免将病毒带回家？

如何清洁衣服避免将病毒带回家？

随着新冠病毒的疫情持续延烧，对全世界的影响也逐渐扩大。为了保护自己，并停止病毒的传播，许多人开始频繁地对居家环境与个人用品，进行清洁与消毒。

小孩如何长高高？ 充足睡眠+转骨补养

小孩如何长高高？ 充足睡眠+转骨补养

（优活健康网记者黄苡安／综合报导）13岁的陈小弟入睡困难，半夜常翻来覆去睡不安稳，爸妈带他就医，希望透过中医调理转骨。医师看诊时发现，陈小弟有长期失眠和腹痛的状况，于是先开安神与调理脾胃的中药，很快失眠与腹痛都有明显改善，再配合转骨药方，陈小弟短短四个月就长高5公分。