这些食物补虾红素 护眼、有益糖尿病人

这些食物补虾红素 护眼、有益糖尿病人

虾红素是重要的护眼营养素，国际知名眼科医师、日本深作眼科创办人深作秀春指出，虾红素的抗氧化作用是维他命E近1000倍，对糖尿病人也有益。常吃齆鱼等食物，帮你补充虾红素。

在家上班易分心？ 5法则助提高效率

在家上班易分心？ 5法则助提高效率

（优活健康网新闻部／综合报导）防疫期间越来越多公司实施在家上班，对许多人来说，舒适的居家环境是效率杀手，动不动就容易分心，5大法则助你全面提升高效率，照著做就能准时下班。

疫情当头 爱车应如何消毒保持卫生？

疫情当头 爱车应如何消毒保持卫生？

私家车是现代人类生活必不可少的代步工具，简直可以算是我们的“第二双腿”。但是，频繁的乘客进出、杂物的堆积和天气的变换，都在不知不觉中污染着车内环境。尤其是在当前新冠肺炎疫情持续扩散的情况下，车主们更应注重为车内外环境消毒，从而更好的维护您及家人的健康。

延长咖啡的保存期限

延长咖啡的保存期限

根据美国国家咖啡协会（National Coffee Association）的说法，烘焙完的咖啡豆非常敏感，容易受氧气、湿气、热气与光线的影响，并渐渐随着时间丧失新鲜的香气。此外，咖啡豆含有丰富的油脂，放太久或没有妥善保存，也会让油脂酸败。

熟女干涩漏尿好恼人　此术助重拾性福

（优活健康网记者黄苡安／综合报导）一名50岁妇女于46岁停经，近期出现会阴部与阴道搔痒疼痛情形，经诊断为萎缩性阴道炎，使用局部阴道荷尔蒙一年无明显改善，因此尝试阴道并会阴部雷射治疗，治疗两次干涩部分改善，全部疗程结束搔痒疼痛也有改善，后续配合阴道与会阴部保湿保养，大幅改善生活品质，且不排斥与伴侣性行为。

烤面包机的清洁 关乎你家的空气品质

烤面包机的清洁 关乎你家的空气品质

对于爱吃烤面包的人来说，烤面包机可说是厨房必备的小家电。早上只要放进两片面包，刷完牙之后就可以享用简单的美味早餐。然而，随着使用时间增加，烤面包机内部容易留存许多碎屑，这些碎屑在机器中反复加热，会产生恼人的焦味，造成使用上的困扰！

营养师盘点4大最强花青素食物

营养师盘点4大最强花青素食物

现代人越来越重视健康，会从不同食物中摄取营养，例如有抗衰老功效的花青素，更是女士们最爱的营养素。尚营坊注册营养师Yanbie Lo表示，花青素是一种抗氧化营养素，可以对抗自由基对身体细胞的伤害，对抗衰老、预防心血管疾病和抗癌都有好处。更可以保护视力，预防视网膜病变，成人每日建议摄取约50毫克。

玫瑰盐较健康？ 国健署揭隐藏危机

玫瑰盐较健康？ 国健署揭隐藏危机

（优活健康网新闻部／综合报导）碘是人体重要的营养素，是合成甲状腺素的物质，帮助新陈代谢等生理机制，摄取足够的碘可以预防甲状腺肿大。为了避免甲状腺肿大的问题，政府于民国60年代实施家用食盐的碘强化政策，因为我们的食盐摄取量十分稳定，因此利用摄取食盐的同时来摄取到碘，让台湾民众远离甲状腺肿大的问题。