胀气严重每天罚站2小时　医揭生活4招有助改善

胀气严重每天罚站2小时　医揭生活4招有助改善

（优活健康网记者／冯逸华报导）“以前我吃完饭几乎不能坐下来。”回忆起过去的日子，54岁李小姐形容自己的生活像是每天被迫“罚站”。多年来，她饱受严重胀气困扰，用餐後不久腹部就迅速鼓胀起来，只要一坐下来，腹部受到压迫，胀气就更加明显。有时为了减轻不适，她甚至得在餐後被迫罚站两个小时，等胀气慢慢消退後才敢坐下。

围手术期应补充3大营养素　防肌少症加速康复

围手术期应补充3大营养素　防肌少症加速康复

（优活健康网记者／冯逸华报导）许多人以为手术後再补充营养即可，但临床发现，若患者在术前体能与营养状态不足，往往会影响术後恢复，甚至使复原过程更加辛苦，因此营养管理不仅限於术後，而应从术前即开始重视。医师建议，当术後评估可进食时，应把握补充营养的时机，并遵循“高蛋白、适量热量”的原则。

牙医教假牙清洁2招　防感染真牙流失

牙医教假牙清洁2招　防感染真牙流失

（优活健康网记者／冯逸华报导）超高龄社会来临，长者缺牙问题日益普遍，根据卫生福利部统计，台湾65岁以上长者缺牙比例接近9成，平均缺牙数约为13颗；然而，约8成民众对假牙保养的认知不足，仅约2成人在80岁时仍保有20颗自然牙。牙医师提醒，应建立正确的“早晚假牙照护”2大习惯，落实假牙清洁及守护真牙与整体口腔健康。

“瘦瘦针” 竟成变美工具？ 医曝 “BMI正常也抢打” 隐忧

“瘦瘦针” 竟成变美工具？ 医曝 “BMI正常也抢打” 隐忧

（优活健康网记者／冯逸华报导）近年“瘦瘦针”爆红，讨论热度居高不下。万芳医院体重管理中心医师李厚儒观察发现，近1年门诊谘询量明显攀升，族群涵盖各年龄层，并以40岁以下女性为大宗，多数患者皆受网路、新闻或亲友影响而前来。然而在此现象中也出现乱象，包括身体质量指数（BMI）正常者仍因外貌焦虑而求药的案例，显示使用肠泌素药物原本应用在减重需求，已逐渐由健康导向转向外观考量。

睡觉狂打呼恐增巴金森氏症风险　医揭3原因让 “大脑清道夫” 失效

睡觉狂打呼恐增巴金森氏症风险　医揭3原因让 “大脑清道夫” 失效

（优活健康网记者／冯逸华报导）美国职棒球星大谷翔平，是近来家喻户晓的明星人物，今年赛季更是交出漂亮成绩单，完美化身为投手、打者兼具的“二刀流”。而事实上，他的身体组成，也是力量与速度的完美结合，身高193公分，体重约95公斤的他，如果照身体质量指数（BMI）来算，为25.5属於“过重”范围，但没有人会说他胖，只会说他非常强壮。

“糖心肾症候群” 当心全身病　医列5筛检预防

“糖心肾症候群” 当心全身病　医列5筛检预防

（优活健康网记者／冯逸华报导）糖尿病不仅影响血糖控制，也可能同时侵蚀心脏与肾脏，造成“糖心肾症候群”。一名62岁陈姓男子自认血糖稳定，却因出现泡泡尿、胸闷与易喘等症状就医，检查後才发现已出现早期肾病及心血管轻度阻塞。医师指出，许多民众对血糖控制不佳掉以轻心，往往等到出现泡泡尿、胸闷或容易喘等症状时，才发现问题已扩及多重器官。

唐氏症爱德华氏症…… 染色体异常应进一步做基因检查

唐氏症爱德华氏症…… 染色体异常应进一步做基因检查

（优活健康网记者／冯逸华报导）1名44岁妇女怀上第4胎，於怀孕12周时在某医院接受非侵入性产前胎儿染色体检测（NIPT），结果显示疑似为夭折率较高的“爱德华氏症”。产妇随後於怀孕17周接受羊膜穿刺检查，经郭综合医院判读後确诊为爱德华氏症，经医病充分讨论後，决定终止妊娠。医师提醒，为预防婴儿染色体异常所衍生的相关疾病，产前筛检相当重要。

舌苔黄正常吗？　需要每天刷？　8种舌象自我检测

舌苔黄正常吗？　需要每天刷？　8种舌象自我检测

（优活健康网记者／冯逸华报导）舌苔是覆盖在舌头表面的薄膜，许多人照镜子时发现舌苔变黄、变厚、变厚白，甚至出现裂纹、齿痕，却不知道背後反映的身体状况，究竟舌苔黄正常吗？舌苔厚白正常吗？需要每天清洁吗？刷不掉怎麽办？《优活健康网》整理舌苔的卫教知识与自我检测，供民众初步判断身体状况。