葡萄干含铁量少　这些食物更补血！

葡萄干含铁量少　这些食物更补血！

（优活健康网新闻部／综合报导）脸色苍白、手脚冰冷的症状常被认为是贫血造成，所以只要有类似状况，民众往往会认为自己可能贫血了，便想要藉由多吃铁质含量丰富的食物改善。传言吃富含铁质的葡萄、葡萄干可以改善脸色苍白和手脚冰冷，这是真的吗？国健署表示，造成贫血的原因有很多种，例如蛋白质营养不良、叶酸与维生素E缺乏等营养性贫血，还有地中海型贫血等遗传性贫血，缺铁仅是众多贫血形态中的其中一项原因，所以补充铁未必能改善贫血，而且葡萄及葡萄干的铁质含量其实不高。

疫情令人焦虑何时了？ 专家：先照顾好自己

疫情令人焦虑何时了？ 专家：先照顾好自己

新冠肺炎疫情蔓延全球，似乎每个人都卷入其中，热爱的旅行必须中断、朋友聚会也必须暂停、留职停薪、居家隔离、婚丧喜庆一切从简等等人们的生活面临空前的变化。而这些不便会持续多久呢？您是否觉得有千万件事需要处理却被疫情搅乱得方寸大乱，不知不觉中淹没在“必须办到”的清单中？别忘了自己才是那第一个需要关注的对象！

路跑男孩车祸险截肢　显微术救回左脚

路跑男孩车祸险截肢　显微术救回左脚

（优活健康网记者黄苡安／综合报导）一场突如其来的意外，差点让一名热爱路跑的年轻人截肢，在医护团队抢救下，让他得以继续走人生道路。这名30岁的男患者者，在上班途中车祸，造成左脚粉碎性骨折，脚内部整个大面积撕裂伤并深可见骨，救护车送至邻近医院，医师诊视后表示需要截肢，家属希望能保住脚，经转院手术终免于截肢命运。

你在情绪性进食吗？ 用食物舒压未必是坏事

你在情绪性进食吗？ 用食物舒压未必是坏事

我们都和食物有种情绪上的连结关系，这是人性的一部分。情绪性进食是利用食物让自己心情变好的一种行为。人们吃东西并不仅仅是为了满足生理性饥饿感而已，也会利用食物来满足我们的情感所需。

美最新研究：高血压导管治疗可助达标　适用5类患者

美最新研究：高血压导管治疗可助达标　适用5类患者

（健康医疗网／记者田柏升报导）血压居高不下，无法控制在140/90毫米汞柱（mmHg）以下，是高血压患者的一大烦恼，有些患者甚至吃4、5颗药也难控制，其实现在已经有“高血压导管治疗”（或称肾动脉交感神经阻断术，Renal Denervation，简称RDN）能有效降血压。今年3月，美国心脏学会大会发表针对331位高血压患者所做的研究证实了这一点。

糖尿病患者减重5%助降低糖化血红素

糖尿病患者减重5%助降低糖化血红素

糖尿病一旦失控，可并发心血管疾病或肾衰竭不容忽视。病人若成功减重，不但可踢走脂肪，更有助控制血糖水平，有机会能减少用药，患者宜认清种种饮食谬误，并掌握减肥贴士。内分泌及糖尿科专科医生丁昭慧表示，外国不少研究都发现，有肥胖问题的糖尿病患者一旦减肥有不少好处，包括可降低血压、血糖及胆固醇水平，机会减少服药的数目及剂量。曾有研究指出，当病人展开减肥计划，在减轻体重约5%时，第一年的糖化血红素（HbA1c）已由7.2%跌至6.6%，接近正常的6.5%或以下。

运动后小睡可增强记忆

运动后小睡可增强记忆

加拿大学者透过实验发现，如果我们运动完后小睡约一句钟，两者并行，有利我们增强记忆，甚至或可降低患脑退化症的风险。

高复发+高死亡率　突破晚期卵巢癌治疗困境有解方

（健康医疗网／记者王惠虹报导）一名42岁的曾小姐（化名），因为不孕症求诊，在林口长庚纪念医院不孕科医师做了第一次不孕手术当中，发现左边卵巢长了恶性肿瘤，立刻转诊至妇癌科治疗。收治该病例的妇癌科主治医师周宏学表示，原本想为曾小姐采取保育疗法，开刀切除左侧卵巢、保留右侧卵巢，却又发现其右侧卵巢附近、以及腹腔还有散在性肿瘤。所幸在手术及化疗后，曾小姐的肿瘤指数降到正常，电脑断层也查无肿瘤迹象；曾小姐进一步接受基因检测后发现带有BRCA1/2突变基因，医师建议她服用口服标靶药物做为维持疗法，迄今病情稳定。