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腰酸下肢无力都因椎间盘突出　骨科医用1方法迅速改善症状

腰酸下肢无力都因椎间盘突出　骨科医用1方法迅速改善症状

（优活健康网记者／王韵雅报导）现代人因长期久坐、弯腰驼背、滑手机颈椎前倾，容易造成“椎间盘突出”的文明病，甚至还有可能会压迫到神经，导致下肢出现酸痛、麻与无力的症状。骨科医师表示，椎间盘突出的情形可由药物、复健等保守治疗来缓解症状，但若严重到影响日常生活时，就建议采取手术治疗。

放假后心情好忧郁？专家教你5招预防 “假期后忧郁”

放假后心情好忧郁？专家教你5招预防 “假期后忧郁”

（优活健康网记者／冯逸华报导）新年即将到来，开心欢庆跨年连续假期后，如果在回归生活、工作或学习时感到情绪不适或备感压力，当心你可能正经历“假期后忧郁”（post-vacation depression）！一篇研究文章指出，度假会缓解压力和改善情绪，但正面的影响或许不会持续很长的时间，透过以下建议方法，更有助于因应假期后的负面情绪。

新年期间暴饮暴食　医教吃不胖3招顺序最重要

新年期间暴饮暴食　医教吃不胖3招顺序最重要

（优活健康网记者／王韵雅报导）新年迎来春节连假，民众每到过年总会吃各种美食，像是佛跳墙、火锅、零食等等，但边吃边罪恶感爆发，害怕吃完体重会暴增！内分泌新陈代谢专科医师表示，只要把握饮食技巧，就能避免摄取过多的热量，即使不会算热量，也能透过选择食物，来减少过多糖油盐，避免对身体造成负担。

眼睛乾涩口乾舌燥全因熬夜惹祸　中医2妙招过年不疲惫

眼睛乾涩口乾舌燥全因熬夜惹祸　中医2妙招过年不疲惫

（优活健康网记者／王韵雅报导）每到过年总会有多不完的聚会，亲友们聚在一起打麻将、玩扑克牌，而且通常都会熬夜好几天。中医师表示，若多日作息不规律或是长期熬夜，可能会造成眼睛乾涩、口乾舌燥、精神恍惚等状况，甚至有罹患失智症、癌症以及猝死的风险；对此中医师呼吁尽量别熬夜，也分享2妙招帮助身体修复。

狂喷酒精消毒让皮肤乾裂脱皮？医教1招手部保养法解救乾痒肌

狂喷酒精消毒让皮肤乾裂脱皮？医教1招手部保养法解救乾痒肌

（优活健康网记者／冯逸华报导）疫情开始至今，已经习惯随时喷一下酒精、使用酒精乾洗手了吗？皮肤科医师提醒，若每天喷酒精、洗手、洗碗等碰水的次数超过数10次以上，可能会让手部皮肤出现乾裂、乾痒、肿痛等症状。建议民众在习惯了用酒精消毒、常洗手保持手部卫生之际，也参考以下方法，学会如何保养、照护手部肌肤健康。

精虫全藏在尿液里？医：恐已罹逆行性射精

精虫全藏在尿液里？医：恐已罹逆行性射精

（优活健康网记者／王韵雅报导）吴小姐与先生结婚9年没有怀孕，她本身虽有卵巢功能不足的问题，而先生也在医院检查时发现有精虫稀少的问题，甚至一度被诊断出无精液。先生经近一步尿液检查后，医院发现他的精虫均在尿液中，医护人员从尿液中收集精虫，处理后进行显微注射，才总算协助吴小姐受孕成功。

胆固醇超标血太油怎么办？中医教按1穴道降血脂

胆固醇超标血太油怎么办？中医教按1穴道降血脂

（优活健康网记者／王韵雅报导）70岁吴先生健康检查时发现心脏冠状动脉狭窄，他在心脏内科固定服用降血脂药物预防，但药物所带来的副作用，常让吴先生觉得腰酸背痛、肌肉酸痛不适。因而寻求中医协助，所幸经台南市立医院中医部医师张维麟调理3个月后，胆固醇恢复正常值，也不再出现肌肉酸痛的副作用。

最新国际研究证实：长辈打太极拳能有效防跌

最新国际研究证实：长辈打太极拳能有效防跌

（优活健康网记者／王韵雅报导）家里有年老长辈要注意！“肌少症”是老年失能的凶手，主要特徵是走路迟缓、容易跌倒，伴随可能造成失能、生活品质下降，甚至是生活无法自理的状况。医师建议可以透过进行简单的“太极拳”运动来改善，同时太极拳也是排解压力的养生功法。

植牙前先安排牙周病检查　免导致牙根脱落

植牙前先安排牙周病检查　免导致牙根脱落

（优活健康网记者／王韵雅报导）俗话说：“牙痛不是病，痛起来要人命。”表达出一般人对于牙齿痛与看牙医的恐惧，但是不看牙医可能会造成后续问题。牙科医师呼吁，要有一口好牙的关键就是先预防，不要等到变严重时才看医生，而且植牙治疗前也必须先安排牙周病检查，守护牙齿需要提前准备。

泌尿科医师揭3原因　恐造成勃起障碍

泌尿科医师揭3原因　恐造成勃起障碍

（优活健康网记者／王韵雅报导）56岁张先生工作忙碌，经常熬夜加班与应酬喝酒，然而近半年来，张先生的勃起硬度下降；原以为是太忙所导致，最后甚至无法顺利进行性行为。他为了能顺利勃起，自行去网路上购买有壮阳效果的药物，不过服用后效果有限，还出现头晕、不舒服等副作用，于是就医寻求泌尿科医师协助。