上班族5习惯超要命 你中了几项？

上班族5习惯超要命 你中了几项？

如果你每到周一就觉得心情超Blue，或是常常和朋友抱怨同事、主管难搞又讨厌那可得小心了，因为每天处在这种有毒的工作环境中，对你的身心有著极大的影响！国外健康网站《Medical Daily》根据研究，统整最有害上班族身心的5大要命习惯，如果你也有，还是趁早改了吧。

“香蕉减肥法”减腰围让皮肤变好 这时吃最有效

“香蕉减肥法”减腰围让皮肤变好 这时吃最有效

近年“香蕉减肥法”风靡日本。吃香蕉不仅帮助减重，还能瘦小腹、改善便秘、让皮肤变好。但吃香蕉的时间和吃法都有学问，著名肠道科医师松生恒夫指出，晚上吃香蕉减肥与美容效果最好。

平时人们吃晚餐的时间、内容和数量常常无规律，中午时间紧张，匆匆吃外卖或盒饭，到了晚上饥饿的时候，往往吃得太多，甚至喝酒、暴饮暴食。为了防止这种营养失衡的吃法，松生医师建议在晚饭前，进食低卡路里而营养丰富的香蕉。

频繁腹胀腹痛 不可忽视的六大胃癌症状

频繁腹胀腹痛 不可忽视的六大胃癌症状

很多患者被发现罹患胃癌时，已经是晚期了，因为胃癌的一些初期症状并不起眼，很容易被忽略。那么哪些症状应该引起警惕呢？在胃癌最高发的韩国，胃癌死亡率却从第一名降到第三名。朱氏肝胆肠胃中心医师王朝阳说，这是因为韩国普及胃镜检查的缘故，胃镜检查对于发现早期胃癌非常有效。

慢跑有12项益处教你正确慢跑方法

慢跑有12项益处教你正确慢跑方法

有一项针对好莱坞明星们做的热门户外运动排行榜调查，发现最受明星们钟爱的户外运动，不是刺激又酷的冲浪滑雪骑单车，而是慢跑。这些大腕明星们认为，在他们忙碌的生活里，没什么比慢跑更简单易行又能保持体型的运动了。简单易行的慢跑确实是项普及的运动，但能否长期坚持才是收获这项运动效益的关键。很多人跑了一阵之后就放弃，或过了一段时间又继续跑，之后再放弃，这样断断续续的慢跑经历，相信很多人都心照不宣。不过想想也是，若人人都能天天跑，大街上哪会有那么多超级形体，要知道慢跑可是减重的最好途径之一。

药物千万别分享 治病不成反伤身

药物千万别分享 治病不成反伤身

（优活健康网记者林奂妤／综合报导）近日媒体报导有一名疑似感染流感的民众，却不愿就医，自行拿取邻居的肺炎药品服用，结果2天后病况变本加厉，赶紧挂急诊。

卫生福利部南投医院呼吁民众应保有正确的用药观念，没有经过医师及药师谘询而自行用药相当危险，严重可能赔上宝贵的性命。有些疾病外观症状乍看相似，例如咳嗽、发烧，但病因跟治疗方式大大不同。民众千万别自己当起医师帮自己诊断拿药、使用偏方，恐付出更大代价。

图示：马蹄茅根汤，可治因为熬夜生虚火引起的口疮，孕妇服用前需要谘询中医师。

2种饮品治口疮 中医师提醒忌油炸熬夜

过年完有些人开始出现嘴破的症头，可能和年假期间玩通宵，又多吃了瓜子、煎年糕、炸物等等有关。

香港中医师徐泽昌指出，嘴破（即口疮）主要有两种成因，第一种属于虚症，很多时候因为经常工作至深夜、夜睡，因虚火上升而致生口疮；或者生病时间较长，令阴分受损，身体可能会无故出现发热，睡觉容易盗汗。

孩子食欲大增体重却下降 需警惕儿童甲亢

孩子食欲大增体重却下降 需警惕儿童甲亢

如果孩子食欲大增但是体重却呈现下降趋势，需要警惕是否患上了甲亢。医生提醒，儿童甲亢临床表现不一，轻重差别也较大，家长要重视孩子身体、行为等方面的变化，及早就医诊治。

重庆8岁大的孩子悦悦，一年前食量开始变大，但体重不增反而下降，还出现注意力不集中、易怒等问题。“通过甲状腺功能检查和甲状腺B超检查，孩子被诊断为儿童甲状腺功能亢进症，又称为儿童甲亢。”重庆医科大学附属儿童医院内分泌科副主任医师宋萃说。

婴幼儿喘并肠胃症状 恐扩张性心肌病

婴幼儿喘并肠胃症状 恐扩张性心肌病

（优活健康网记者林奂妤／综合报导）林小弟1个月前出现严重呕吐的症状，在诊所就医后服用改善肠胃炎及止吐用药，但症状不见改善，更出现上腹疼痛、讲话上气不接下气、晚上平躺喘到无法睡觉，轻微活动就会感到呼吸困难。家人赶紧带他到大医院急诊，检查发现心脏扩大合并有严重心脏衰竭，诊断为扩张性心肌病，住进儿童加护病房给予强心药治疗，心衰竭症状虽稍微改善，但仍在积极治疗中。

术后尽早活动！横膈膜无力并肺部问题

术后尽早活动！横膈膜无力并肺部问题

（优活健康网记者林奂妤／综合报导）“李伯伯昨天心脏开刀，今天开始呼吸运动，恢复您的心肺功能！”、“王先生的气管内管移除，我们协助下床活动，这样复原比较快。”加护病房中常常听到护理师鼓励病人活动，为什么护理师总是要卫教病人深呼吸及尽早下床呢？

卫生福利部桃园医院第一加护房副护理长王秀美表示，因为手术时全身麻醉、身体不能活动，只要短短2小时即会出现横膈膜（呼吸）肌肉无力情形，加上术后伤口疼痛、疲倦无力，让病人无法顺利深呼吸，造成许多肺部合并症，如肺炎、肺塌陷、肺栓塞。