杜绝牙菌膜　牙刷牙线一齐用最有效

牙菌膜是形成牙周病的最大元凶，它最爱黏附在牙齿表面，如果口腔卫生欠佳，牙菌膜就会长期积聚在牙龈边缘，久而久之，当中的细菌会分泌毒素，轻则引至牙龈发炎，重则破坏牙周组织，形成严重牙周病。除了产生毒素之外，牙菌膜亦会被唾液钙化，形成牙石，牙石的表面十分粗糙，因而会导致更多牙菌膜积聚，形成恶性循环。同样道理，牙齿排列不整齐或配戴假牙的人，也特别容易令牙菌膜积聚，因为凹凸不平的牙齿难于清洁，而配戴未经彻底清洁的假牙的人，会让牙菌膜和食物渣滓容易积藏在假牙与牙龈之间的缝隙，遇有这些口腔问题的话，就更要特别留意。

因为牙菌膜而引至的牙周病，轻则会令牙龈红肿、刷牙时容易出血、或有牙石及口臭的情况出现；重则更会令牙龈萎缩、牙齿敏感、部分牙根外露，牙齿看似愈来愈长，当牙龈发炎情况持续，会令牙龈萎缩、牙缝增阔、牙齿松动移位，甚至整颗牙齿松脱，牙石及口臭情况亦会加剧，严重影响仪容及社交生活。

一口牙齿伴你一世，谈吐饮食都靠它，当然要细心打理。刷牙只可以清洁牙齿表面，但对付不了藏于牙缝中的牙菌膜，不想有牙周病，就要彻底清除牙菌膜，最有效的方法，就是刷牙后再用牙线清洁牙缝，美国牙医学会 (American Dental Association)也建议大家进餐后，要用牙线或牙线棒清洁牙缝三角位及邻面，否则便会有2/5个牙齿表面未能清洁到。

很多人都会觉得牙线麻烦又难用，对初用者来说，的确是需要一些时间去练习及适应的，建议大家可由牙线棒入手，因为牙线棒集牙签的便利性及牙线的完美洁净两大好处于一身，一端是尖细的软胶设计，可代替牙签清走食物残渣，另一端是弓形设计的牙线，很容易滑进牙缝中，只要紧贴牙齿邻面轻轻上下拉动，就可以轻松清除牙菌膜。而且现时市售的牙线棒更有不少独立包装之选，方便随身带，想几时用都那么方便啦！