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头皮肿包两周不消 当心是肿瘤

有网友后脑勺头皮冒出一个大红痘，好几天都不消。书田诊所整形美容科主任医师刘国威提醒，头皮肿包多半是痘痘发炎引起，也有少数是肿瘤惹祸，肿包是否会痛是粗略的区分方式，痘痘发炎红肿会压迫周边组织导致疼痛，肿瘤则是慢慢生长、较不会有疼痛感，但更要留意。

重症医师的告白：不要成为孩子的压力

重症医师的告白：不要成为孩子的压力

（优活健康网实习记者许雅茹／整理报导）“我不希望我的儿子，在面对困难的医疗抉择时，要承担我现在看到家属的压力。”嘉义大林慈济医院胸腔内科暨内科加护病房主治医师陈易宏表示，在临床时常遇到重症患者无法表达意愿或事前未做好决定，以至于医疗决定的责任和压力，都落在家属身上。为了不让自己的家人和孩子，未来也面临同样的窘境，陈易宏与太太日前相偕签署“预立医疗决定书”。

运动酸痛 辨识成因有效改善

运动酸痛 辨识成因有效改善

（优活健康网记者彭雅筠／综合报导）你周末才会运动吗？每次运动完你都全身酸痛？卫福部苗栗医院复健治疗师李晓惠提醒，这种运动酸痛可能是正常现象，或是肌肉拉伤的疼痛，若要减轻正常酸痛或避免肌肉拉伤，应在运动前做好拉筋等暖身动作。

肠道憩室患者 五十岁以上女性居多

肠道憩室患者 五十岁以上女性居多

肠道憩室是怎样的疾病？会有什么症状？义大医院胃肠肝胆科主治医师王文伦解释，肠道憩室最常发生在大肠，主要是因为长期便秘，肠道内部压力大，导致肠道肌肉壁较薄处被挤压，所造成的表面凹洞。

常见脂肪瘤好发于眼睑脚跟

常见脂肪瘤好发于眼睑脚跟

常见身体长脂肪瘤，但不代表就是有高血脂的问题。新光吴火狮纪念医院心脏内科主任邱俊仁解释，脂肪瘤是皮下组织局部脂肪增生，外观是白色凸起物，大多与体质有关，不见得是高胆固醇的表现；只有少数人因为基因遗传而胆固醇非常高，脂肪沉积形成黄色脂肪瘤，通常分布在眼睑、脚跟肌腱附近。

常掏耳朵过度清洁恐损听力

常掏耳朵过度清洁恐损听力

喜欢用棉花棒掏耳朵、且一定要掏出耳屎的人小心了，清洁过度可能引起慢性外耳炎，甚至可能因长期摩擦皮肤下的骨膜，使得骨膜钙化、增生，导致耳道狭窄，严重将会影响听力。

褪黑激素治疗失眠　首要建立良好睡眠习惯

褪黑激素治疗失眠　首要建立良好睡眠习惯

（优活健康网记者彭雅筠／综合报导）褪黑激素（Melatonin）是一种在松果体中产生的激素，大部分存在于植物和微生物中，主要与与昼夜节律和季节繁殖调节有关，参与许多生理过程的控制，进而影响睡眠、生殖、蜕皮、免疫反应、能量平衡和行为等反应。同时“褪黑激素”也是人体在黑夜会分泌一种荷尔蒙，用来告诉大脑“晚上了、该睡觉了”；而白天的光线与手机的蓝光会抑制褪黑激素分泌，所以睡前避免滑手机影响睡眠品质。