晚上避吃凉性水果 以免影响气血循环

晚上避吃凉性水果 以免影响气血循环

晚餐后来盘水果，已是许多民众的生活习惯，但晚上吃水果会伤身。台北市立联合医院仁爱院区中医师周宗翰说，晚上气温降低，身体已准备进入休息状态，此时吃水果可能造成身体负担，特别是西瓜、梨子、凤梨等凉性水果，食用后会造成经脉紧绷，影响体内气血循环，形成痰湿体质，易出现疲劳、水肿等症状。

薏仁食疗利湿除痹　竟还可减缓痛风

薏仁食疗利湿除痹　竟还可减缓痛风

(优活健康网记者张桂榕／综合报导）安南医院中医部内科主任林峻邦医师表示，痛风好发于形体丰腴有痰湿之人，平日嗜酒、喜食肥甘之物，导致脏腑功能紊乱，升清降浊失调，造成痰湿滞阻于血脉之中，难以泄化，与血相结而为浊瘀，滞留于经脉，则骨节肿痛，甚则结节畸形。在治疗上通常是消炎止痛，并要求病人绝不可喝酒及控制高普林饮食的摄入如海鲜、啤酒及动物内脏等以免再发，至今尚无根治之法。

油腻重咸生冷饮食致肥 中医教喝汤瘦身

香港中医师何慧洁指出，临床上，肥胖与气虚、痰湿或者湿热相关。经常吃油腻、重咸和生冷食物，或者暴饮暴食、极端节食，都会让脾胃运化差，身体便会容易形成水湿、痰饮，积聚在身体时便形成脂肪，或者肥胖状况。

肌肉萎缩症 无家族病史也会发病？

肌肉萎缩症 无家族病史也会发病？

肌肉萎缩症是多个罕见脑科遗传病的统称，与神经系统或肌肉出现问题有关，如霍金患的渐冻人症、日剧《一公升的眼泪》女主角患的小脑萎缩症，都属于肌肉萎缩症。不同肌肉萎缩症会影响不同部位，例如四肢、脸部的活动能力等，发病后期更有可能引发横膈膜萎缩、脊柱侧弯等问题，影响心肺功能，威胁病人性命。

研究：举重比有氧运动更有效减少心脏脂肪

研究：举重比有氧运动更有效减少心脏脂肪

根据统计，全球大约每天有三分一人口死于心血管疾病，丹麦哥本哈根大学医院研究人员进行一项研究，安排参加者分别进行举重及带氧运动，发现原来举重运动可以同时减少两种被指是引发心脏病的脂肪组织：心外膜脂肪组织（epicardial adipose tissue，EAT）及心包脂肪组织（pericardial adipose tissue），其中心包脂肪组织在12周训练后减少31%，但带氧运动只能减少少量心外膜脂肪组织。

中风症状自我检测 把握黄金治疗期

中风症状自我检测 把握黄金治疗期

(优活健康网记者张桂榕／综合报导）由于脑血管阻塞或破裂，使得大脑接受血管供应的组织缺氧以及区域功能的丧失，血管破裂一般称做出血性中风，血管阻塞称为缺血性中风、或是脑梗塞。脑中风其实并不是只有冬天才比较容易发作，在炎热的夏天，也需要注意这个隐藏杀手，尤其是三高族群需更加留意！

年长者一周增两公斤 潜藏心衰竭危机

年长者一周增两公斤 潜藏心衰竭危机

心脏疾病是全球10大死因之首，其中心脏衰竭更是高血压、冠心病等心血管疾病的末期结果。林口长庚医院心脏内科主治医师王俊杰指出，心衰竭俗称心脏无力，75岁以上年长者发生率明显提升，常见症状除易累、喘、水肿外，若体重在短期内明显增加，也要小心心衰竭危机。

热天脱水只喝手摇饮 恐致心血管疾病

热天脱水只喝手摇饮 恐致心血管疾病

热天潜藏心血管疾病发作危机，国泰综合医院心血管中心医师陈玠宇提醒，像热天易大量流汗、脱水，都会让血液浓缩、稠度增加，若血管狭窄就易血块凝塞。天热血液含氧饱和量也会下降且周边血管扩张，易使心脏缺氧。室内外温差大也会让血管粥状动脉硬化斑块不稳定，若斑块破裂恐致急性血管栓塞。

研究：一年只喝瓶装水竟多摄入九万塑料微粒

研究：一年只喝瓶装水竟多摄入九万塑料微粒

著名期刊《环境科学与技术》最近发布报告，在自来水和瓶装水、啤酒中均发现有塑料微粒，而瓶装水中的塑料微粒数量比自来水多22倍；如果一年只喝瓶装水，会比喝自来水多摄入9万颗塑料微粒。专家建议，尽可能少喝瓶装水。

瓶装水几乎已经是许多人生活中不可缺少的东西，甚至在家里、在办公室，瓶装水也成为日常饮用水的标配。不过，最近的研究报告可能会让人们考虑改变这样的生活习惯。

狂拉又血便误痔疮　竟是溃疡性直肠炎

狂拉又血便误痔疮　竟是溃疡性直肠炎

（优活健康网记者张桂榕／综合报导）若排便次数改变，持续增加、便血，小心罹患溃疡性直肠炎！47岁庄女士，因持续解血便，并伴有腹泻、偶而便秘、下腹疼痛，发现直肠部份黏膜红肿发炎，并有多处溃疡及黄色分泌物，配合临床症状确认为“溃疡性直肠炎”，经口服药与塞剂治疗后，症状明显改善。