花椰菜营养价值高 但不是人人都能吃 吃蔬菜有益是常识，不要以为健康便不停地吃，因为某些人是不适合吃某种蔬菜的。例如痛风、胃病、甲状腺功能低下患者是不适合食用十字花科菜。香港励进国际培训学院营养学课程总监Victor Ho指出，青花菜、白花椰菜、高丽菜、芥兰、菜心、白菜，以及比较新兴的羽衣甘蓝都是十字花科菜。 17 08, 2019 0 登载于 保健123
失智症母亲不认儿 “健脑餐”助她恢复记忆 失智症往往给病人和家属带来极大的痛苦，而且医学界还没有找到治愈这一疾病的方法。不过，最近一名英国男子和医疗团队一起，制定了一套食疗和大脑锻炼计划，显着改善了他母亲的病症。 17 08, 2019 0 登载于 保健123
这种剧痛不是牙痛 医师教你识别“三叉神经痛” “只要一痛就受不了，痛到连路都没办法走！”四年来，65岁的林先生饱受三叉神经痛的困扰，刚开始误以为是牙痛，因此拔了一颗牙。没想到疼痛依旧，到医院求诊治疗后，终于疼痛缓解。 16 08, 2019 0 登载于 保健123
早晚躺着就能做！腹式呼吸锻炼呼吸肌还能助眠 腹式呼吸不仅能运动到身体最大的呼吸肌群“横隔膜”，还有益于改善心情、帮助睡眠。事实上，腹式呼吸的方法很简单，在早晚躺在床上时，就可以进行标准的腹式呼吸。 16 08, 2019 0 登载于 保健123
每天点眼药水勿超过六次 过量易致角膜炎 长时间用3C产品易眼睛疲劳干涩，不少人携带眼药水，不舒服就点一下，甚至把眼药水当洗眼液，小心防腐剂及药物浓度过量，反致角膜和结膜发炎。台安医院眼科主治医师萧咏雪提醒，眼药水每天最多点4至6次，开封超过1个月没用完应丢弃，以免细菌感染，一般眼药水也别直接点在隐形眼镜上。 16 08, 2019 0 登载于 保健123
防气喘发作忌吃虾 医：错误迷思 许多人认为要避免气喘发作，应忌吃虾子、花生等过敏原。但林口长庚医院儿童内科部副主任欧良修说，防气喘要忌口是错误观念，气喘为上呼吸道因尘螨、霉菌、温湿度改变而引发支气管挛缩，与所吃食物无关，但若是异位性皮肤炎，则与食物、尘等相关。 16 08, 2019 0 登载于 保健123
退化性关节炎 饮食关键七招护膝 老人常有退化性关节炎问题，除了药物或手术治疗，还有饮食关键7招可用。台北荣民总医院营养师杨子颖表示，退化性关节炎大多源自肥胖，维持理想体重很重要，另摄取含Omega-3脂肪酸的食物，每天吃彩虹蔬果，以全榖杂粮类为主，减少精致甜食避免饱和与反式脂肪，摄取足量维生素K、D，都有助找回软Q“好膝力”。 15 08, 2019 0 登载于 保健123
研究：果汁汽水过量增加患癌风险18% 嗜喝甜饮的人士要留意了，法国一项研究发现每天喝100毫升的含糖饮品，即大约三分之一罐汽水，患癌风险会增加18%，患乳癌风险更会增加22%。 15 08, 2019 0 登载于 保健123
压力大易致“甲状腺亢进” 二症状要当心 人的器官生来多数是健康的，但是当人体环境变得越来越不好时，器官在不良的环境中就容易生病。不是原本器官有问题，而是受到不良环境的影响，因而不能发挥正常功能。就像脂肪肝，原本不是肝脏出问题，而是血液里“油太多”，胆固醇与三酸甘油脂都超过正常指标，肝脏泡在油油的血液中，能不油油的吗？渐渐的肝细胞变性成脂肪细胞，最后肝硬化，人就病危、死亡了。 15 08, 2019 0 登载于 保健123
逾五十岁半数有摄护腺肥大 保健五招 （优活健康网记者张桂榕／综合报导）熟男们步入中年后，开始出现解尿困难、频尿、急尿、解尿不干净、晚上睡觉起来上好几次厕所等的情况，统称为“下泌尿道症状”。统计资料显示，61～70岁就诊的男性病患中，49％表示有中度至重度的下泌尿道症状。这些熟男们的下尿路问题成因很多，最常见的原因就是“摄护腺肥大”造成的尿路阻塞。然而摄护腺肥大病人往往亦伴随著勃起障碍。 15 08, 2019 0 登载于 保健123
热天吃荔枝 再吃这四种食物要注意 荔枝是夏季时令水果，天气越来越热，市场开始出现荔枝的踪影。俗语有云：“一粒荔枝三把火”，其实荔枝也有很多益处，像补肝益脾和生津止渴等。但要达到这些功效，就要知道禁忌。吃荔枝时，千万不要跟四种食物同吃，否则带来反效果。 14 08, 2019 0 登载于 保健123
常吃果仁 心血管病减四成 果仁属于有营健康食物，日常适量进食有不少益处，但吃不停口或选错果仁，就会令人跌入致肥陷阱。营养师指出，果仁归类为脂肪，不想食到增磅，应学会食物换算，每日应避免吃多于1安士果仁，也建议市民选购无添加的果仁，或用绿茶粉、纯可可粉自制焗果仁更添美味。 14 08, 2019 0 登载于 保健123
