研究揭高嗜辣者体脂肪更高　3招正确嗜辣助减重

研究揭高嗜辣者体脂肪更高　3招正确嗜辣助减重

（优活健康网记者／冯逸华报导）吃辣椒所摄取的辣椒素会大量产热，促进新陈代谢、刺激血液循环，帮助减肥跟燃脂。但医师提醒，研究证实，错误的加辣饮食型态，反而容易让人越吃越涮嘴，长期反而增加肥胖和脂肪肝风险，并提醒民众“正确嗜辣”3大关键原则帮助减重。

反覆发烧水肿疲惫　医：恐是心脏瓣膜感染警讯

反覆发烧水肿疲惫　医：恐是心脏瓣膜感染警讯

（优活健康网记者／冯逸华报导）63岁的林先生去年底开始出现不明原因的反覆高烧，多次奔波诊所与各大科别求诊，抽血检查仅显示白血球、血小板及血红素低下，却始终找不到病因，在电脑断层检查时，意外发现脾脏肿大与腹水，最後住院在心脏超音波检查中才发现，是三尖瓣重度闭锁不全，瓣膜上还长了1公分大的赘生物，确诊为感染性心内膜炎。

手摇饮怎麽喝才不会胖？ 营养师教3招减糖：选纯茶、小尺寸

手摇饮怎麽喝才不会胖？ 营养师教3招减糖：选纯茶、小尺寸

（优活健康网记者／冯逸华报导）你喝饮料一定要加料吗？台湾人爱喝手摇饮，还喜欢加料喜欢有咀嚼感，但小心饮料中的配料隐藏高热量使人变胖！营养师指出，咀嚼系手摇饮其中包含珍珠、粉粿和茶冻等配料，都是以淀粉为主的食材，1杯热量至少200大卡，等同一1碗饭，如何正确选择配料及饮品搭配很重要。

吃饱就想睡正常吗？ 营养师：恐是胰岛素阻抗当心糖尿病

吃饱就想睡正常吗？ 营养师：恐是胰岛素阻抗当心糖尿病

（优活健康网记者／冯逸华报导）吃饱饭就想睡、常常想吃甜食，小心饱餐後的疲倦，其实是血糖失控的警示。营养师指出，许多人误以为血糖异常是糖尿病患者的专利，但事实上，代谢系统的危机可能在血糖“还没超标”前就已经悄悄发出警报，这些可能是饮食後血糖剧烈波动、胰岛素敏感度下降的典型症状。

吃锅小心最肥是汤底　营养师教4招避油

吃锅小心最肥是汤底　营养师教4招避油

（优活健康网记者／冯逸华报导）姜母鸭丶麻辣锅等各式火锅为民众受欢迎的进补选择，口味多元的汤底更是深受喜爱。但锅物往往暗藏“高油丶高钠丶高热量”等健康风险，营养师提醒，只要掌握“聪明吃锅4大秘诀”，也能安心享受锅物美味，达到暖胃又不伤身的效果。

别再迷信健康胖　BMI逾24增心血管糖尿病风险

别再迷信健康胖　BMI逾24增心血管糖尿病风险

（优活健康网记者／冯逸华报导）全球肥胖盛行率屡创新高，但许多人仍有“健康胖”迷思，认为体重超标没生病就没关系。医师指出，当身体质量指数（BMI）达24以上，发生心肌梗塞丶中风等心血管风险，为正常人的1.7倍。最新研究首次揭露台湾人使用瘦瘦针减重的相关数据，证实11个月可有效减重平均达13公斤，证明健康管理体位及预防疾病的重要性。

年轻型白内障案例激增　当心3大警讯症状

年轻型白内障案例激增　当心3大警讯症状

（优活健康网记者／冯逸华报导）白内障出现年轻化趋势！医师指出，临床观察近10年来门诊中40～50岁患者人数明显增加，约成长4～5倍。不少患者因视力模糊，误以为只是近视度数加深，反覆更换眼镜却始终无法改善，直到进一步检查後，才发现罹患早发性白内障，而高度近视正是白内障年轻化的主因。

耳鸣眩晕别误认感冒　耳中风错过72小时恐永久听损

耳鸣眩晕别误认感冒　耳中风错过72小时恐永久听损

（优活健康网记者／冯逸华报导）耳鸣丶耳闷，甚至伴随莫名的眩晕，千万别以为只是感冒！耳鼻喉科医师提醒，“突发性听力损失”是常见急症之一，患者常在短短数小时内惊觉单耳或双耳听力骤降，若延误治疗，恐造成永久性听力丧失。建议民众出现相关症状尽速就医，及早佩戴助听器除可改善沟通，更能维持平衡功能，减少跌倒风险。

水痘症状会蔓延全身　医警告成人更严重恐致脑炎

水痘症状会蔓延全身　医警告成人更严重恐致脑炎

（优活健康网记者／冯逸华报导）身上长不明红疹以为是虫咬，没想到竟是会传染的水痘！8岁的小慈几天前去南部玩，回来後发现四肢和身上出现许多红疹，家长原先怀疑是在乡间的时候被蚊虫叮咬，但持续几天都没有退，带她就医检查後发现除了红疹，没有发烧丶咳嗽丶头痛或体温不正常等症状，但喉咙略为红肿，脸上丶躯干及四肢出现许多红色丘疹及少许透明的小水疱，诊断是水痘感染。

罕见晚期喉癌恐全喉切除　新式达文西手术保留声带

罕见晚期喉癌恐全喉切除　新式达文西手术保留声带

（优活健康网记者／冯逸华报导）46岁黄女士健检意外发现咽喉出现光滑肿块，除了睡觉打呼声音较粗之外，无其他明显症状，初诊被误判为良性病灶，直到定期追踪1年半後发现肿块逐渐增大，至林口长庚就医进一步确诊罕见“咽喉小唾腺恶性肿瘤”。医师指出，此类肿瘤生长缓慢丶症状不明显，易被误认良性囊肿，导致不少患者确诊时已是晚期，只能透过全喉切除才能根治，面临永久失声的风险。