一碗茶饮改善抽筋 还防筋骨酸痛

一碗茶饮改善抽筋 还防筋骨酸痛

很多人都有半夜抽筋被痛醒的经历；在水里游泳时、运动过度时，都可能突然出现抽筋的情况。中医认为，抽筋大多是因为气血不能充分濡养筋肉而造成的。常喝芍药甘草汤，可以改善易抽筋的体质。

在中医看来，抽筋通常是两种原因导致。

腰痛是闪到？谈脊椎感染－硬膜外脓疡

腰痛是闪到？谈脊椎感染－硬膜外脓疡

（优活健康网记者林奂妤／综合报导）黄先生因腰痛无法工作，一开始以为是腰闪到就去国术馆推拿，也去看泌尿科以为有结石，四处求医1个月，某日发高烧惊觉不对劲才到医院急诊求治。经过血液检验及核磁共振检查才确诊脊椎硬膜外脓疡。住院后除了给予抗生素治疗并安排脊椎微创手术清创2次，住院期间黄先生背痛无法站立更一度剧烈头痛、单侧肢体无力、酸痛，无法控制大小便，所幸经过黄先生逐渐恢复健康，日前出院回到工作岗位。

男性做得到40下掌上压 患心脏疾病风险少96%

男性做得到40下掌上压 患心脏疾病风险少96%

（综合16日电）掌上压不算难做，但要每次连做30下以上，对少运动的人来说也非常吃力。美国波士顿哈佛公共卫生学院一项为期近10年的研究发现，中年男子能够每次连做40次以上的掌上压，他们患有动脉硬化、中风、心脏病等心血管疾病的风险少96%。研究员认为掌上压次数是一个评估心脏疾病风险的重要指标，较目前常用的跑步机测试更加方便及普及。

棉花棒越推越入肇祸 耳垢塞“聋”6岁童

棉花棒越推越入肇祸 耳垢塞“聋”6岁童

耳垢一般情况下可自然排出，毋须特别清理，亦不用自行清洁耳道，但不少家长误以为婴儿要清洗耳朵，每次洗澡后替其用棉花棒撩耳，结果将耳垢越推越入，到六岁时听力下降，始发现耳垢严重积聚，清出时耳垢如烟蒂般大。屯门医院耳鼻喉科医生指出，耳挖、棉花棒等有机会弄穿耳膜，耳烛则随时烫伤耳道，切勿掉以轻心。

按摩脚底穴位可缓解头痛

按摩脚底穴位可缓解头痛

中医认为，不同部位的头痛，对应着身体不同的经络。比如，头部两侧的疼痛是少阳经的问题，头部正上方和正后方的疼痛是太阳经的问题，正前方的头痛是阳明经的问题。根据头痛的位置，在相应的经络进行针灸治疗，疼痛就会大有改善。

100万长者严重听损 失智风险最高增5倍

100万长者严重听损 失智风险最高增5倍

（健康医疗网／记者田柏升报导）根据统计，台湾65岁以上长者中，潜在严重听损人口约有100万人，只有4.5%采取助听器矫正。如不矫正，沟通问题首当其冲，也可能产生其他共病。美国约翰霍普金斯大学研究指出，遭受轻微、中度、重度听力障碍的民众，与听力正常的民众相较，未来罹患失智的风险恐分别增加2、3、5倍。

长过水痘要注意 可打疫苗预防

长过水痘要注意 可打疫苗预防

带状疱疹，就是大家常听到的“皮蛇”，坊间有不少说法，像是可以找民俗疗法“斩皮蛇”；或者说带状疱疹环绕身体一圈，就会致命。其实这些都是误传，带状疱疹本身其实并不会致死，只不过如果不小心照顾，可能会引发感染，而造成更严重的后果；最怕的是，有些带状疱疹会长在脸部，可能会有失明风险。

图示：依靠饮食可以补铁避免因为铁质流失造成的贫血。

常贫血头晕吗？用吃的改善贫血问题

女生每个月都会因月经而流失铁质，缺乏铁质会让人贫血，所以不少女性经常脸色苍白、嘴唇没有血色、头晕脚软、手脚冰冷或掉头发。营养师建议，可以吃一些含丰富铁质的植物补血，而富含最高铁质的是黑木耳，每100克熟黑木耳约含有46毫克的铁质，100克的木耳大约等于1碗饭碗的份量。

熟女月经不顺 吃避孕药可调经？

（健康医疗网／记者吴佩均报导）很多熟龄女性都有经期不顺的问题，面对月经过多、过少，或是月经时而不来以及经痛等问题，不少女性会自行购买口服避孕药来解决；然而，要以口服避孕药来调经，最好还是应该要先就医诊治，以免有可能是其他疾病造成月经不顺，反而延误治疗黄金期。