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睡不饱是肝不好？嗜睡6大原因

睡不饱是肝不好？嗜睡6大原因

想睡觉是人正常的生理变化，但是一直嗜睡就可能是身体出现了问题。老是睡不饱、疲倦劳累，可能有哪些原因，又应该如何解决？

症状一：嗜睡 + 皮肤黄

可能是肝脏的问题，同时会有皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等症状。长期疲劳、乏力、困倦，要怀疑是否是肝脏的毛病。

胶水刺激细菌感染 假睫毛引发红眼症

爱美是女士天性，为了令双眼看起来更有神，不少人会用假眼睫毛或睫毛膏，营造浓密睫毛效果或托起下垂眼皮。不过，若清洁得不够彻底，残留的睫毛胶水、尘埃和油脂等，或致眼睛结膜发炎，结膜炎患者的眼白位置会变红，故俗称“红眼症”，其他常见病征包括眼睛痕痒、刺痛及异物感。眼科医生指出，放大瞳孔的隐形眼镜透气度较低，令结膜干涩，更容易有敏感反应，建议不论假眼睫毛及隐形眼镜，只要不是每日即弃，便要认真清洁。

腰痛夜不成眠 就医才知脊椎侧弯

腰痛夜不成眠 就医才知脊椎侧弯

（优活健康网记者林奂妤／综合报导）一名金融业的主管近3个月来，每天深夜都因莫名腰痛被痛醒，严重影响睡眠品质。经友人介绍就医接受声波动力平衡系统治疗，仅以声波传导治疗一次，温和但快速将脊椎调整至平衡位置，纠缠多时的腰痛竟能有效改善，一觉到天明，找回平凡小确幸。

爱吃炸鸡恐罹3癌 专家曝7种吃出来的癌症

爱吃炸鸡恐罹3癌 专家曝7种吃出来的癌症

现代人饮食选择多样，尤其下班以后就想来块炸鸡排配珍奶，享受大口吃肉、大口喝饮料的快感，但也因此让可怕癌症不知不觉跟著被吃下肚。根据陆媒《生命时报》采访解放军309医院营养科主任左小霞，她指出有7种癌症最容易从口入，其中包括去年底一次夺走艺人安迪、裕隆集团董事长严凯泰性命的的食道癌。从吃开始调整，饮食均衡才能永保身体健康。

让免疫力UP UP！补对营养流感不来乱

让免疫力UP UP！补对营养流感不来乱

（健康医疗网／记者吴佩均报导）人体免疫系统是抵抗病毒入侵的首要关键，一旦免疫力太差，除了容易感冒外，也较容易让人感到疲惫、伤口愈合慢，甚至疱疹、过敏通通找上门；尤其是年长者的抵抗力更不及年轻人。

年后胖2-5公斤 营养师：2周内减重瘦得快

年后胖2-5公斤 营养师：2周内减重瘦得快

今年年假一放几天，充分休息之余也让不少人过完年也肥成一圈，只好开工后用力甩油。但现代人步调忙碌紧凑，普遍运动和休息时间都有限，只能透过正确的饮食控制简单瘦身，并搭配运动铲油，才会瘦得健康又有成效。在荣新诊所担任营养师的李婉萍笑说，过年后多数人普遍会变胖2到5公斤算是很正常，但只要把握减重黄金期、在2周内调整饮食并搭配运动，增胖的肥肉就能“快胖也快瘦”。

看懂饼干营养成份 营养师建议3个关键指标

不论身处家中还是办公室，也能轻易看到饼干的身影。市面上饼干的种类五花八门，每一款都有它的营养特色，同样有它的营养陷阱，把芸芸款式的饼干，简单大致地分为甜及咸两类，甜的饼干脂肪和糖份含量容易过高，咸的饼干则有高钠陷阱。营养师建议，在包装的标示上，每100公克含脂肪低于14克、含糖低于10克、钠含量低于600毫克，才是比较健康的选择。

拧不动毛巾 银发族当心肌少症

拧不动毛巾 银发族当心肌少症

（优活健康网记者林奂妤／综合报导）在繁忙的交通尖峰时段，斑马线上的小绿人越跑越快，就要变成红灯。车辆蠢蠢欲动准备往前冲刺，却还有位银发长者困在斑马线中间缓步前进。或是家中的长辈，逐渐出现毛巾拧不干，罐头打不开，楼梯爬不动等不至于造成日常生活失能，但却仍严重影响生活品质。

这种咳嗽可能是肺病征兆 易疏忽的肺病4大症状

这种咳嗽可能是肺病征兆 易疏忽的肺病4大症状

咳嗽不一定是肺有问题，甚至可能是肺脏在自我清洁，但一些慢性咳嗽就不单纯了。以下四种肺病的征兆，你一定要当心。

肺病SOS警讯1：咳嗽

咳嗽其实是自我保护机制，透过强力呼气反射动作，清除呼吸道的分泌物和异物，保持呼吸道畅通及维持肺脏功能。所以，咳嗽不一定是坏事，是提醒身体“这里空气不好，赶快离开现场！”最常见是对吸进来空气的温度、湿度及刺激物质敏感而引起咳嗽，所以，常发生在冬季。