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青少年注重身体意象　心理师教4招帮孩子建立信心

青少年注重身体意象　心理师教4招帮孩子建立信心

（优活健康网记者／王韵雅报导）对大多数的青少年来说，青春期会变得很注重自己的外表，家长总是传达“外表不重要”“爱打扮是没有用”“有时间打扮不如把时间拿去读书”等观念，提醒多了孩子受不了，也认为家长管很多，接著一言不合亲子冲突就上演。如何让孩子建立健康的身体意象，不被从众行为所影响，也是家长与孩子的共通课题。

“感染性肾结石” 好发女性　1手术避免反复结石

“感染性肾结石” 好发女性　1手术避免反复结石

（优活健康网记者／王韵雅报导）一名74岁老妇，过去3年因为反覆泌尿道感染而引起频尿、急尿与排尿疼痛在诊所治疗，症状在抗生素药物治疗后就能得到缓解，但是不到2、3个月症状又再次复发，严重影响日常生活。后续，更是出现频尿、排尿疼痛及血尿问题，因此到奇美医院泌尿外科门诊就诊，医师初步检查发现，该患者有泌尿道感染且合并右侧多发肾盏结石。

冰品冷饮导致水肿肥胖　中医：想减肥先戒冰饮

冰品冷饮导致水肿肥胖　中医：想减肥先戒冰饮

（优活健康网记者／王韵雅报导）你喜欢吃冰吗？小心爱吃冰的人大多为“痰湿”体质，不仅连喝水都会肥胖，甚至还会出现脾胃失调、容易疲劳、容易腹泻等问题。营养师指出，民众想要改善痰湿体质，除了中药调理外，日常生活也要养成好习惯，首先要从戒冰饮开始，也要多吃利水的食物，才能让身体里的“痰”排出。

大腿屁股脂肪堆积恐是雌激素失衡　营养师教6招防妇科疾病

大腿屁股脂肪堆积恐是雌激素失衡　营养师教6招防妇科疾病

（优活健康网记者／王韵雅报导）“雌激素”是女性身体里的重要荷尔蒙之一，若月经来会头痛、经痛或是突然的情绪化，都可能是“雌激素优势”引发的症状。营养师建议，若想要改善雌激素不平衡的问题，饮食方面建议可以多喝水、多吃蔬菜，必避免果糖与酒精摄取；生活方面则避开环境贺尔蒙，并养成正确排便的习惯。

减5％体重预防高血压　医列 “减肥标准” 改善糖尿病

减5％体重预防高血压　医列 “减肥标准” 改善糖尿病

（优活健康网记者／王韵雅报导）肥胖绝对不只是有影响外观，更会影响身体的健康。根据统计，肥胖者发生糖尿病、代谢症候群及血脂异常的风险，比起健康体重者高出很多倍，因此做好体重管理很重要。家医科医师指出，减少5％体重可以帮助预防高血压；减少5～10%体重预防糖尿病；减少10～15%体重还能改善心血管疾病。

3周流鼻血竟揪大水蛭　医警告1动作恐引异物入鼻

3周流鼻血竟揪大水蛭　医警告1动作恐引异物入鼻

（优活健康网记者／王韵雅报导）一名25岁男子，左边鼻子流鼻血已经3个礼拜，每次出血都是一阵一阵的，有时还会突然出现大量鲜血，虽然已经去诊所检查过，但没有找到流鼻血的原因，也未发现出血点。后续，他到台北慈济医院耳鼻喉科就医，医师询问病史后发现病人前阵子曾到山区玩水，遂以软式的鼻内视镜仔细检查鼻腔的每个孔洞，最后在中鼻道处发现一坨约4公分大的水蛭。

“毒袜子症候群” 脚臭难挡　医揭1症状和香港脚不同

“毒袜子症候群” 脚臭难挡　医揭1症状和香港脚不同

（优活健康网记者／王韵雅报导）人体汗腺的分部以脚底最多，汗水闷在不透气的鞋内容易脚臭，甚至连袜子、鞋子都会臭气冲天，若长期出现脚臭的状况，有可能是“毒袜子症候群”导致。皮肤科医师指出，该疾病的皮肤会有许多小凹洞，好发军人、运动员、学生、长期穿包鞋等容易流脚汗的族群，建议就医谘询才能得到适当的治疗。

眼针疗法是一种微针疗法，也是针灸的一部分；正确的眼针手法安全性高，不用太担心会伤到眼睛。

青光眼怎么治？　中医1疗法有效恢复部分视力

（优活健康网记者／王韵雅报导）一名77岁老翁多年前就视力缺损，被诊断为青光眼，不过，近年来视力衰退愈来愈严重，于是前往医院中医科就诊。所幸，中医师为其施针治疗几次后，视力衰退的情形减缓许多，不仅视野增加3%，而且视神经萎缩的区域也没有明显增加，老翁也感叹“要是能早点开始治疗就好了。”

耳鸣也分类型　中医揭4种表现

耳鸣也分类型　中医揭4种表现

（优活健康网记者／王韵雅报导）耳鸣是一种常见的疾病，患者常会听到一边或两边耳朵发出嗡嗡声、尖锐刺耳的高音或杂音，然而耳鸣的成因与睡眠系统、情绪系统、自律神经系统都有关。中医师表示，以中医观点来说，透过耳鸣的表现形态就能当作治疗方向，慢性耳鸣的治疗也可用不通、不荣来切入治疗。

“活力高钙口袋饼”营养成分含蛋白质、钙质与纤维质等营养素，只需6步骤就能吃。

来不及准备早餐怎么办？营养师1招睡过头也能补满元气

（优活健康网记者／王韵雅报导）青春期是身体快速成长的时期，此时的营养补充很重要。根据调查发现，青少年每天至少有一餐外食，且早、午餐选择外食的比例远高于晚餐。定时吃早餐的孩子，饮食及生活作息较规律；不吃早餐的孩子，容易出现精神不济或低血糖的症状，而且肥胖的机率较高，因此吃早餐是青少年培养健康饮食习惯的好机会。