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一躺下就睡死是警讯　7题秒测有没有睡眠债

一躺下就睡死是警讯　7题秒测有没有睡眠债

人的一生有1/3时间都在睡觉，而你却越睡越累？睡眠与免疫力、健康息息相关，长时间睡得差、睡得少实在伤身。耳鼻喉科医师张益豪分享，可透过7道问题评估自己是否有“睡眠负债”的问题，其中民众认知里一秒入睡并非代表你是好眠体质，而是严重缺乏睡眠了。他也透露经过评估后，惊觉自己正在累积睡眠负债。

平日吃太多淀粉类食物　小心患糖尿病

平日吃太多淀粉类食物　小心患糖尿病

根据台湾国健署统计，台湾有200多万人罹患糖尿病，且每年以2.5万名速度持续增加，近万人因该病死亡，位居台人十大死因之一。一名台商近期自大陆出差返台后，惊觉尿尿怎么那么多泡泡，等了10分钟还散不掉，就医一验发现糖化血色素及蛋白尿都失控了，追究原因竟是饮食习惯吃太多淀粉惹的祸。

月经有2情况恐是癌　9成患者都有过

月经有2情况恐是癌　9成患者都有过

有位50岁已婚女性，每次月经来量都非常大，血色素最低还曾掉到7（正常值约12至16），经超音波检查发现有子宫腺肌症合并子宫内膜增厚，再经子宫镜评估后确认有子宫内膜增生情形。因子宫内膜增生（癌前病变）是造成子宫内膜癌的可能原因之一，若置之不理的话，约有1-3%的子宫内膜增生会变成子宫内膜癌。经医师解释说明、与病人共同讨论后，因已无生育需求，加上有子宫腺肌症及子宫内膜增生，病人选择以微创手术切除子宫，目前术后恢复良好。

缺牙不处理会怎样？　医：潜在健康和功能问题

缺牙不处理会怎样？　医：潜在健康和功能问题

（优活健康网记者／冯逸华报导）缺牙怎么办？不影响吃饭需要治疗吗？医师提醒，别小看缺1颗牙好像没关系，不治疗恐蛀牙、牙周疾病上身，长期甚至导致咀嚼施力不正、功能退化，影响全身营养吸收问题。常见缺牙治疗选择包括植牙、假牙、牙齿矫正和牙桥等4种，各自有哪些优缺点？适合谁做？以下医师解析。

孩童用3C近视度数增？　医：散瞳眼药水有效控制近视

孩童用3C近视度数增？　医：散瞳眼药水有效控制近视

（优活健康网记者／王韵雅报导）一名就读国小五年级孩童，平常看东西总是皱著眉头，因此被家长带来眼科门诊检查视力，家长表示，孩童暑假期间在家里使用手机和平板玩游戏的时间增加，很担心视力的变化。经过医师检查后，发现该孩童的视度数的确增加不少，故给予长效散瞳眼药水及指导正确用眼习惯，经治疗后追踪度数维持稳定没有再增加。

腰痛该挂骨科还是肾脏科？　医教1招自我检测

腰痛该挂骨科还是肾脏科？　医教1招自我检测

（优活健康网记者／王韵雅报导）不少人都曾有“腰痛”的经验，其中肾脏就在腰的位置，因此有时腰痛会搞不清楚，到底是泌尿科出问题导致腰痛？还是单纯的肌肉损伤造成腰痛？医师表示，如果是结石堵住造成了肾脏发炎，敲击下背部（肋脊角）的位置会产生明显的疼痛；而且造成腰痛的原因有很多，建议民众就医诊治。

颈纹形成的原因分为先天与后天，现代人时常低头滑手机，恐导致颈部受到挤压而加速纹路产生。

脖子长颈纹超显老怎么办？　医教4招颈部保养：枕头记得选对

（优活健康网记者／王韵雅报导）现代人手机不离身，低头滑手机造成的“颈纹”也是让人显老的关键，平常要怎么保养肌肤，才不会让颈纹增生呢？医师表示，当颈部肌肤经常受到挤压时，就有可能会加速纹路产生，属于姿势型颈纹，建议透过适当的保湿、防晒、伸展、按摩，来达到改善的效果；此外，也可以透过医学治疗得到改善，建议可以谘询医师。

重复经颅磁刺激治疗利用电磁感应原理，将仪器贴近并在脑部诱发出微电流刺激，改善大脑神经突触活动。

重复经颅磁刺激治疗中风　刺激大脑重建平衡

（优活健康网记者／王韵雅报导）一名52岁男子患有三高，平日工作繁忙，日前熬夜值班时突然晕倒，送至急诊就医后诊断为右脑中风，造成他左侧肢体无力无法行走。为了家庭他仍积极复健，希望自己至少能自理简单的生活需求。因此在医师建议下，他除了常规复健外，同时搭配“重复经颅磁刺激治疗”（rTMS），完成2个疗程后，从原先只能坐轮椅移动，到现在已经可以柱拐杖自行走路。

胆固醇过高心血管风险就高吗？　医揭品质指标才是关键

胆固醇过高心血管风险就高吗？　医揭品质指标才是关键

（优活健康网记者／王韵雅报导）一名38岁女士身材曼妙、身体质量指数（BMI）也正常，加上胆固醇相关检查其数值都达正常标准，因此一直以为自己跟心血管风险无关。没想到进一步进行胆固醇品质指标（sdLdL）的评估后，才发现胆固醇品质不佳，数值更高达44.7 mg/dL，若长期置之不理，更可能导致动脉粥状硬化，严重更可能发生梗塞性中风、心肌梗塞……