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哈啾！消除致敏的“室内空污”有一套

哈啾！消除致敏的“室内空污”有一套

（优活健康网记者林奂妤／综合报导）根据世界过敏组织报告，全世界有20至30％的人因过敏而困扰。引起过敏的过敏原有很多种，包括食物、花粉、尘螨、霉菌、宠物毛发等几十种，其中很多过敏原都能在室内找到踪影。家居环境中，每天都充斥著各种过敏原。当我们吸入这些极小的颗粒物后，便可能诱发过敏反应，包括过敏性鼻炎、湿疹、哮喘及其他症状。但是这些颗粒物的存在不能随时观察到，尘螨、花粉、霉菌、细菌和毛发则会潜伏在床垫深处。

长期使用酸痛贴布药膏恐致病

长期使用酸痛贴布药膏恐致病

很多人筋骨酸痛会自行涂抹药膏或贴贴布，若大面积、长时间使用，或同时使用药膏、贴布和凝胶等，小心可能用药过量，增加药物不良反应的风险。

越老越眼残！网揭10种护眼食物补救

越老越眼残！网揭10种护眼食物补救

根据芝加哥大学最近一项研究指出，随著年龄增长，至少有一种感官正在退化。专家警告，一旦你开始失去感官能力，包括视力，就会增加罹患失智症的风险。因此，《Newsmax》网站分享10种护眼食物，来提早保护老年可能遇到的眼睛疾病。

维生素矿物质能降低早逝风险？研究：食物里的才行

维生素矿物质能降低早逝风险？研究：食物里的才行

一项最新发布的研究表明，每日服用适量的维生素和矿物质的确有益于降低早逝风险，但它们应来源于食物而不是营养品。

报道称，这项发表在《内科医学年鉴》(Annals of Internal Medicine)期刊上的研究发现，膳食补充剂与较低的死亡风险之间没有关联。

身体出现6小征兆＝蛋白质吃不够

身体出现6小征兆＝蛋白质吃不够

蛋白质为人体重要营养来源，但有些族群可能因饮食习惯不同，或饮食不规律而导致蛋白质量摄取不足。而让人担忧的是否身体需要蛋白质以维持能量和代谢功能，并且建立更强壮的肌肉，一旦缺乏蛋白质会如何？外媒《Men's Health》指出，可从身体发出的讯号得知，当身体出现6小徵兆，代表你的蛋白质不够了。

选对“这一杯” 竟能降低肾结石风险

选对“这一杯” 竟能降低肾结石风险

（优活健康网新闻部／综合报导）你知道吗？喝太多含糖饮料容易造成肾结石，但若挑对饮料，反而可能降低发生肾结石风险。根据2013年美国肾脏科医学会研究，每天喝1杯含糖饮料者相较每周喝小于1次者，五年内罹患肾脏结石的比例提高33％；其中，喝含糖碳酸饮料者则提高23％，喝含糖鸡尾酒则是12％。

肚子越大 脑容量越小

肚子越大 脑容量越小

肚子游泳圈一寸寸增大，大脑萎缩的风险也会增高！根据美国《神经学》期刊指出，体BMI指数、臀腰比越胖的人，脑容量越低，甚至还会增加罹患阿兹海默症的风险。

睡不好易得脂肪肝？中医五建议消除脂肪肝

睡不好易得脂肪肝？中医五建议消除脂肪肝

不仅吃得太油、热量太高会引起脂肪肝；睡不好的人，也容易出现脂肪肝。在中医看来，晚上11点到3点是胆与肝经络旺盛的时候。若经常熬夜，容易伤肝；加上吃宵夜或喝酒，就更容易损害肝脏。

嗜酒不只伤肝 草酸钙结晶损害肾脏

嗜酒不只伤肝 草酸钙结晶损害肾脏

（优活健康网记者林奂妤／综合报导）一名54岁的男性工人天天酒瓶不离手，不但造成慢性胰脏炎、酒精性肝病、长期腹泻，更导致草酸钙结晶体肾病，最终需要长期洗肾。