山药燕麦南瓜　搭配1物助脾胃运化

山药燕麦南瓜　搭配1物助脾胃运化

（优活健康网记者／冯逸华报导）近期气温变化明显，早晚温差仍大，加上春季降雨增加、湿气偏重，不少民众出现疲倦、过敏、肠胃不适或睡眠品质不佳等情况。医师指出，春季在中医理论中属木，与肝相应，正是养肝的重要时节；若能顺应时节调养，让升发之气不致过度，不仅有助提升免疫力，也能为整年健康建立基础。

潜水後红疹头晕快就医　减压病严重恐危及生命

潜水後红疹头晕快就医　减压病严重恐危及生命

（优活健康网记者／王韵雅报导）日前，一架从潜水胜地帛琉返台的班机上，一名42岁男性乘客在飞行途中突然出现肩膀与手肘剧烈疼痛，并伴随斑片状、发痒的皮肤红疹。经询问後得知，该乘客登机前曾进行水肺潜水，之後又从事自由潜水。医师依其潜水史与临床表现判断为“第一型减压病”，建议机组人员提供高浓度氧气後，症状部分缓解，并提醒患者返国後应尽速到医院接受检查。

适度放屁有益身体健康　1天内20次以下都算正常

适度放屁有益身体健康　1天内20次以下都算正常

（优活健康网记者／王韵雅报导）你今天放屁了吗？放屁总会让人感到尴尬，甚至会认为放屁是身体出问题。《优活健康网》整理放屁的卫教知识，包括为什麽会放屁？为什麽放屁会臭？一天放屁几次正常？适度放屁有益於身体健康，但如果一直放屁，就会造成生活上的困扰，建议谘询消化内科医师，医师会详细询问病史，并安排相关检查。

按摩能促进新陈代谢　中医师点名3大减脂穴位

按摩能促进新陈代谢　中医师点名3大减脂穴位

（优活健康网记者／王韵雅报导）春天是万物苏醒的季节，脱去厚重的冬衣後，许多人发现腰围难以收紧，肥胖不仅影响外观，还会增加心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。若要改善这些困扰，中医师建议搭配中药调理、养生茶饮以及穴位按摩，帮助代谢、消食降脂与改善水肿，让身体跟上春天的节奏。

精神科医：父母有忧郁症　子女罹病风险增4倍

精神科医：父母有忧郁症　子女罹病风险增4倍

（优活健康网记者／王韵雅报导）15岁小涵个性内向，国二时曾遭遇校园人际霸凌，就学状况开始频繁请假，而家长因素忙於工作，较难即时回应孩子的情绪需求。辅导老师关心时，小涵坦言对上学感到焦虑，担心课业落後，也对同侪眼光感到不安，甚至发现其手上出现多处自我伤害痕迹，遂建议家长带孩子至精神科接受专业评估。

屈公病会人传人吗？　关节痛是代表症状

屈公病会人传人吗？　关节痛是代表症状

（优活健康网记者／王韵雅报导）近年来，随着国际旅游与人口移动频繁，一些过去被认为只存在於热带地区的传染病，也逐渐成为需要关注的公共卫生议题。其中，“屈公病”（基孔肯雅症）是值得关注的蚊媒传染病。

食物发霉只要切掉就好？ 营养师：恐吃进致癌毒素最好直接丢

食物发霉只要切掉就好？ 营养师：恐吃进致癌毒素最好直接丢

（优活健康网记者／王韵雅报导）年後冰箱里还有没吃完的食物，是不是只要切掉发霉的部分就可以吃？ 这是不少民众在整理冰箱、储藏柜时最常发生的疑问。营养师指出，发霉虽然是肉眼可见的结果，其实许多食物即使没有发霉，也已经有霉菌毒素的危机；因此，建议将保存管理纳入日常习惯，定期盘点冰箱与食物储藏柜，可降低霉菌毒素暴露风险。

肩颈酸痛别再转脖子拉筋　医：错误拉扯恐让症状恶化

肩颈酸痛别再转脖子拉筋　医：错误拉扯恐让症状恶化

（优活健康网记者／王韵雅报导）春节假期结束，但你的肩膀还在放假吗？“医师，我过年大扫除、打牌太拚命，现在连梳头、穿内衣都痛到想流泪！”复健科医师指出，过年後肩膀不举的病患暴增3成，主因是大扫除劳动过度、频繁提重物或姿势不良，导致五十肩与钙化性肌腱炎，春天气候多变也让这些问题更容易恶化。

脂肪肝不只伤肝　更应重视心血管健康

脂肪肝不只伤肝　更应重视心血管健康

（优活健康网记者／王韵雅报导）脂肪肝近年来已成为全球最常见的肝脏疾病之一，常见的原因是代谢症候群，包括肥胖、高血压、高血脂与糖尿病。虽然脂肪肝听起来像是单纯的肝脏问题，但事实上，它对全身健康都有影响；尤其与心脏病的关联最为密切，所以肝脏和心脏要一起照顾，才能真正降低风险。

极端方法陷复胖循环　瘦瘦针乱用恐致不良反应

极端方法陷复胖循环　瘦瘦针乱用恐致不良反应

（优活健康网记者／冯逸华报导）近来坊间盛传瘦瘦针的减重效果，引发大众热烈讨论，但同时出现不少不良反应，让人心生疑虑。一名40岁、长期处於高压与久坐状态的上班族，因频繁外食、缺乏运动，身体质量指数（BMI）达30，更面临三高风险。为了快速减重，他自行网购来路不明的瘦瘦针，却因药品变质加上施打剂量错误，药效不稳引发严重呕吐与脱水。医师指出，俗称瘦瘦针的肠泌素药并不适用所有人，忽视药物副作用恐造成急性健康危机。