高龄女子拼做人 孕前应健检

高龄女子拼做人 孕前应健检

44岁名模林志玲闪婚后，“做人”进度备受关注。医师指出，现代人晚婚晚育，高龄怀孕愈来愈普遍，但是高龄怀孕较易并发流产、高危险妊娠、胎儿过重、产后出血等状况，建议孕前最好先做健康检查，并补充叶酸以保护日后胎儿发育，孕期也要注意体重控制、持续留意胎动，如有异状尽速就医。

补钙二观念！中断补钙比不补更糟！

补钙二观念！中断补钙比不补更糟！

（优活健康网新闻部／综合报导）台湾成年人的钙质摄取量，在全球平均排名偏低，但你知道中断补钙，竟比没有补钙更糟吗？根据网路调查，有近3成5的人仍无补钙行为，相当258万民众忽视补钙的重要性。

户外望远有效缓解眼睛疲劳

户外望远有效缓解眼睛疲劳

眼睛过度使用变得干涩、疲劳，多数人会点眼药水、看绿色物体、按摩来纾缓，竟是NG行为！中华民国眼科学会理事王孟祺提醒，长期使用含类固醇的眼药水，可能造成早发性白内障、眼压上升而青光眼，防腐剂也可能引起过敏；无论是否看绿色，重点在“望远”才能真正放松；乱按摩眼球当心玻璃体出血，甚至视网膜剥离失明。

拉肚子近百日 当心肠道病变

拉肚子近百日 当心肠道病变

腹泻超过3个月，当心可能有发炎性肠道疾病！这种自体免疫疾病是肠道免疫系统过度反应、产生错误识别导致，台湾卫生福利部中央健康保险署统计国内有4000多人因为此病领有重大伤病卡，20至40岁是最好发族群，当中1000多人是“克隆氏症”、3000多人是“溃疡性结肠炎”，若腹泻3个月仍没改善应及早检查，避免肠道溃疡、廔管、肿瘤等病变。

摄护腺炎年轻化 医：可改坐姿解尿

摄护腺炎年轻化 医：可改坐姿解尿

摄护腺炎是中壮年男性最常求诊的泌尿科疾病，可能导致解尿不顺、频尿、漏尿，甚至生殖器胀痛等症状。书田诊所泌尿科主治医师杜元博建议，平时可做好排尿训练，解尿时将脚步踏实、脚趾勾起抓地，或舍弃站姿改采坐姿解尿，都有助于松弛骨盆底括约肌，让解尿较为顺利。

转骨方别乱喝！应依体质量身开立处方

转骨方别乱喝！应依体质量身开立处方

（优活健康网记者张桂榕／综合报导）青春期是小孩快速长高的时期，同时也代表他们快要“转大人”了。为了帮助孩子发育，很多家长会让他们服用转骨方，但转骨可是大有学问。每个孩子体质不一，有些容易过敏感冒、长痘痘、体型虚胖、容易失眠、便秘，甚至月经失调，坊间转骨偏方不能一体适用！应经由医师问诊后依照个人体质提供合适的转骨方，以免适得其反。

补钙不中断 牛奶最方便

补钙不中断 牛奶最方便

40岁以上民众光补钙不够，还要增加钙吸收！中华民国骨质疏松症学会理事长林高田强调天天都要补钙，饮食均衡即能达到建议摄取量，一般人每天喝2杯牛奶，骨松患者喝2杯半至3杯就够了，小鱼干、黑芝麻、豆腐等也富含钙质；另同时摄取维生素C、D、矿物质可促进钙吸收，负重运动能有效增加骨密度。

止痛药含咖啡因 偏头痛恐加剧

止痛药含咖啡因 偏头痛恐加剧

头痛起来要人命，可能是偏头痛上身。台北荣总神经医学中心神经内科主治医师陈韦达解释，当大脑受到外在或内在因素的刺激，易造成大脑恒定性失调引发头痛，其中最令人困扰的是偏头痛。其致病原因包括体质、遗传、压力、荷尔蒙改变、内分泌失调、气候、温度等，患者男女比为1比3，好发年龄为40至55岁，由于女性占大多数，患者多半与停经、荷尔蒙变化，使大脑敏感度失调有关。

一出生就忘记呼吸 这手术助保下一命

一出生就忘记呼吸 这手术助保下一命

（优活健康网记者张桂榕／综合报导）在妈妈肚子里待了37周的小珍珠，出生时体重有2965公克，医护人员发现小珍珠有时候会“忘记呼吸”，有心杂音的状况，在经过呼吸训练后，还是有呼吸喘的问题。