减肥达标就要犒赏自己 营养师推荐：一日三餐“多巴胺管理减重法”这样吃

减肥达标就要犒赏自己 营养师推荐：一日三餐“多巴胺管理减重法”这样吃

（优活健康网记者／冯逸华报导）许多民众无法成功瘦身，往往是受限于设定目标，达到理想的减重目标要适时犒赏自己，效果才会好，但该如何犒赏？专家建议，可善用“多巴胺管理减重法”，多吃含有酪胺酸、Omega-3脂肪酸、抗氧化剂、镁等营养素的食物，取代高糖、高脂的加工食品，既能提升成就感，也有助刺激多巴胺分泌，在前往瘦身目标的道路上也能事半功倍。

如何判断小孩有心脏病？爸妈必观察「4症状」恐有心杂音、心律不整

如何判断小孩有心脏病？爸妈必观察「4症状」恐有心杂音、心律不整

（优活健康网记者／冯逸华报导）面对台湾少子化浪潮，每个孩子都是父母的心肝宝贝，儿童节前夕，振兴医院儿童医学部主任张嘉侃提醒家长，在孩童时期要特别注意是否有先天性心脏病，因统计指出，约每1,000名出生婴儿当中，就有7～10人患有先天性心脏病，即使孩子已长大，仍要留意有无心脏杂音及心律不整问题。

明明感冒好了，咳嗽还是咳不停？中医揪「脏腑功能失调」害慢性咳嗽

明明感冒好了，咳嗽还是咳不停？中医揪「脏腑功能失调」害慢性咳嗽

（优活健康网记者／王韵雅报导）冬春之际日夜温差大，许多人一不小心就会感冒，若在感冒后仍然持续咳嗽，就要小心是“慢性咳嗽”。中医师指出，慢性咳嗽的复杂程度较急性咳嗽高，通常涉及多个脏腑的功能失调，除了耐心调理外，建议在早晚温差大的时候，戴帽子与围丝巾，才能促进肺气流通，若有相关症状也建议就医。

膝盖痛一定要换人工关节吗？ 医揭“神经阻断术”优缺：2种人更适合

膝盖痛一定要换人工关节吗？ 医揭“神经阻断术”优缺：2种人更适合

（优活健康网记者／王韵雅报导）走楼梯膝盖卡卡又疼痛？随著年龄增长，膝关节的软骨可能会逐渐退化，引起疼痛和僵硬，这也让爬坡、走楼梯等日常行动变得困难。对此，医师指出，虽然膝盖退化无法完全避免，但养成良好的生活习惯以及正确的治疗方式就能减缓退化，建议民众，若膝盖出现问题就该就医，才不会耽误治疗黄金时机。

眼妆卸不干净当心变红肿 医：棉片停留20～30秒

眼妆卸不干净当心变红肿 医：棉片停留20～30秒

（优活健康网记者／王韵雅报导）一名化妆品专柜柜姐对花粉过敏，每到3月就特别难受，上班经过公园时，不只戴了护目镜，连口罩都戴紧紧，到专柜后就开始妆点自己的服装仪容，特别是脸部彩妆一点都马虎，拿出睫毛膏刷，让睫毛浓密、纤长、卷翘，就是要拥有一双电眼，好好吸引顾客上门，没想到上班不到1个月，她的眼睛就不断发痒。

●眼睛向上看，轻拉下眼睑，将眼药水滴入下眼睑内，才是正确用药方式。

熬夜小心长针眼 药师列5大NG习惯：吃太补也中标

（优活健康网记者／王韵雅报导）爱吃油炸、经常熬夜……小心针眼找上门！针眼的正式名称为“麦粒肿”，主要是因为得到针眼的人，眼皮上常常会出现一粒红红肿肿的突起，就像是一颗麦粒藏在眼皮底下。药师指出，针眼如果不严重，可能几天内会自然痊愈，建议做好日常护理；若症状明显或持续未改善，应及早就医。

医建议4方法舒缓婴儿鼻塞：别乱用热水蒸气

医建议4方法舒缓婴儿鼻塞：别乱用热水蒸气

（优活健康网记者／王韵雅报导）日前，新竹台大分院收治一名刚满月的婴儿，因下巴、脖子、肩膀多处烫伤住院治疗。本起案例与家长尝试热水蒸气舒缓鼻塞有关，家长在网路上看到一段影片，分享“利用保温瓶装热水，让婴儿吸入蒸气缓解鼻塞”的方法，过程中不慎让热水泼洒，导致烫伤。所幸，经医护团队细心照护，婴儿目前恢复良好。

常发呆反应慢竟是曾经中风 医：脑部乱放电引发癫痫

常发呆反应慢竟是曾经中风 医：脑部乱放电引发癫痫

（优活健康网记者／冯逸华报导）经常发呆、反应变慢，小心竟是脑中风引发癫痫！一名70岁老翁近日出现反应迟钝、经常发呆，甚至有时候会突然跌倒的状况，家属发现他经常发呆、反应变慢，甚至有时候会突然跌倒，因此带他至医院进行检查。经过进一步的电脑断层扫描（CT）检查后，医疗团队发现老翁左顶叶有曾经发生过脑中风的痕迹，但患者与家属皆不清楚其曾经中风的事实。

医警告肺结核潜伏期长达50年 恐拉高罹肺癌机率

医警告肺结核潜伏期长达50年 恐拉高罹肺癌机率

（优活健康网记者／冯逸华报导）肺结核又称为肺痨，是因人体感染结核菌所致，最常发生的部位在肺部。肺结核潜伏期长且发病缓慢渐进，早期多半无症状，可能出现久咳超过2周以上、易疲倦、厌食、微烧等，通常在常规胸腔X光检查时才意外被发现，患者会在不知不觉到虚弱、咳血，导致肺功能损伤，即使治愈也可能留下永久性后遗症，甚至提高罹患肺癌的风险。