带孩子出国玩要做哪些准备？　医列 “出国懒人包”

暑期来临许多家庭会安排家庭出游，其中“出国旅行”是不少人的首选。小禾馨民权小儿专科诊所主治医师巫汉盟于脸书粉丝页分享，不少家长会询问：“宝宝还这么小，带出国真的记得吗？”“带宝宝出国要注意什么？”对此，他也分享关于带宝宝出国的注意事项，提供家长参考。

行程安排：以邻近国家为主

巫汉盟建议，第一次出国，建议以邻近国家为主，航程最好不要超过3小时，不仅较没有时差，文化、饮食上都较能适应，可以减少突发状况。行程安排的部分，大致可分为自由行与跟团：

● 自由行：建议一天安排1～2个点即可，并动静交错，而移动距离不要超过2～3小时，因为需考量孩子的作息与耐受力。
● 跟团：较难掌握一天会跑几个点，所以须仔细观看旅行社的安排，不过通常1小时就会下车上厕所休息，且有人带领和讲解也能减少许多摸索时间，移动上也较方便，缺点是无法临时更改行程，当孩子哭闹时也容易打扰到其他乘客。

行李准备：食衣住行皆注意

巫汉盟表示，行李准备分成食、衣、住、行、医药、安抚、育乐等方面；此外，根据不同年龄的孩子，也需要准备相应的物品。例如0～2岁婴幼儿，就需要多准备奶粉、奶瓶、副食品即时包等，家长也可以根据孩子状况做调整。

搭机应对：预先做流程规划

● 提前Check in、预订摇篮：带孩子出国建议先将可以预先做好的流程尽量完成，例如：提前Check in、划位、预定摇篮，通常能挂摇篮的位置会较大，可避免宝宝去踢或影响他人。
● 起飞前：建议先换好尿布、泡好奶。这样起飞时喝的温度刚好，但若宝宝容易溢吐奶则不一定要喝。
● 飞行中：起飞时鼓励宝宝增加吞咽动作、避免平躺、给予奶嘴或食物安抚，中途须看顾、陪玩；若孩子耳鸣则可请孩子将嘴巴张大伸展面部肌肉降压。
● 降落时：可以选择起飞或降落时喂奶，增加吞咽动作，这时间大约5～10分钟，可以喝半瓶～1瓶的奶。
● 在飞机上哭闹的解决办法：通常是因为起飞降落容易造成耳压不平衡，耳朵感到刺痛而哭闹，这时可以给予小零食或喂奶增加吞咽动作，并且避免平躺，让身体呈现较垂直的姿势以维持平衡。而飞行中哭闹有可能是因为活动范围小、环境陌生等原因，可以带宝宝起来稍微走动，或给予新玩具、新零食转移孩子的注意力。

生病处理：先请医师开常备药物

巫汉盟表示，出国前可以先至旅游门诊请医师开常备药物，或是与孩子的儿科医师说明原因后，请医师开立适合孩子体质的药物。另外也须购买旅平险、海外突发疾病医疗健康保险等，因为若不小心得在国外就诊，均须自费，费用不便宜。

一般来说如果是普通感冒，服用常备药后有缓解则不必太过担心，但若直觉状况不对，千万不要犹豫，应尽快就医，并备好翻译APP，若有跟团也可询问导游当地就诊事宜，以免误诊。

（文提供／优活健康网编辑部）