长期憋尿恐害肾脏严重损伤
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工作忙碌、洁癖不愿在外上厕所，都让你习惯憋尿吗？医师示警，长期憋尿恐造成严重肾脏损伤，不仅会引发尿道感染，还可能有肾结石，甚至害膀胱弹性疲乏，导致频尿等问题。
台北医学大学附设医院泌尿科主治医师戴定恩在个人粉专指出，近期有个百货公司柜姐求诊，原因是尿道感染，不仅排尿灼热、疼痛，甚至还伴随轻微发烧。一问之下才知，她为工作拚业绩，长时间限制自己饮水量，以避免工作时间要跑厕所。
戴定恩表示，憋尿是种坏习惯，长期累积下来，会造成严重的肾脏损伤。他也点名憋尿带来的4大问题，呼吁民众一定要多喝水，有尿意就要去上厕所：
1. 尿道感染：憋尿太久会让细菌在体中繁殖，无法经由尿道排出，导致尿道发炎，甚至感染肾脏，导致肾脏发炎。女生尤其容易尿道发炎。
2. 肾结石：“肾结石痛起来可是和生小孩一样痛！”医师表示，不爱喝水、爱憋尿，都是肾结石的高风险者，会让尿液中的沉积物累积在肾脏中形成结石。
3. 排尿疼痛：因为憋尿而让肌肉持续紧绷，排尿时可能会让肾脏和膀胱疼痛。
4. 膀胱无力：长期憋尿会使膀胱弹性疲乏、无力，进而导致频尿、漏尿、无法憋尿，需要不断如厕的问题。
义大医院家庭暨社区医学部预防医学科主任洪暐杰医师指出，尿液虽是代谢下的废物，但对细菌而言可是养分，长期憋尿使得细菌感染机率增加，范围涵盖上、下泌尿系统，容易引发尿道炎、膀胱炎，甚至肾盂肾炎等，患者常见会出现腰痛、恶心、想吐、发烧，恐使肾脏功能受损。
此外，洪暐杰也说，憋尿不仅影响泌尿生殖系统，有研究显示憋尿会使血压上升，不利于心脑血管健康。为避免上述情形发生，民众应保持良好排尿习惯，正常多喝水促进代谢、有尿要上，一天6～8次，别因为工作忙而坏了身体。然而也要避免一有尿就上，或没尿硬挤，可能使膀胱蓄水能力下滑，因此有尿意再上即可。
Last modified onTuesday, 21 February 2023 14:18