医教2点辨识孩子是叛逆还是忧郁症？

该研究分析从2015年到2020年，共27万多位12岁以上的研究对象，结果发现在2020年有9.2%受访者，在过去一年中经历过重度忧郁症；其中17～25岁的年轻人盛行率超过30％，且增加的比例也最快，但多数患有忧郁症的青少年既没有求助专业，也没有接受治疗。

卫福部桃园疗养院儿童青少年精神科医师陈质采说明，全球因疫情而患忧郁症的人数增加，但观察台湾忧郁症青少年的自杀率，可能是更严重的问题；另外，也发现忧郁情绪症状越严重者，求助比例越低。

陈质采提醒，与其说青少年挫折耐受力差，或认为他们是草莓族，倒不如正视在这变动的生活型态中，及新科技所带来的负面影响下，青少年其实是最容易受影响的族群。她建议，应保持高度警觉性，留意身边孩子的身心状况，如出现情绪低落、对生活失去兴趣、失眠或出现自我伤害的意念等，需立即寻求专业的协助。

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，青少年的忧郁常常被误以为是叛逆期而受到忽视，当孩子是忧郁症时，家长需学习用以下这2种比较方法辨识出来：

● 单纯经历叛逆时期的青少年，生活作息及饮食习惯较正常

● 如果有较严重情绪困扰时，除了叛逆行为，会伴随一些不舒服的症状，如：胃口不好、凡事提不起劲、失眠、甚至不想出门、增加许多负面思考等等

她建议，家长要跳脱框架，不只一味当指导或要求者，孩子需要的是倾听、同理他的不知所措、分享他的各种情绪，而不是一直给建议；家长也可以尝试成为孩子朋友的角色。

为什么劝忧郁症患者不要想太多或想不开是无效？叶雅馨说明，其实很多人不了解，这问题就像是我们遇到胃痛时，无法叫胃不要再痛，可能过一阵子会自然好起来，但其实如果经常会胃痛，就代表是胃部出现警讯，提醒需去就医检查；而忧郁症的情绪困扰问题，也是一样的道理。

她解释，情绪问题因为是负面的影响，常常被当作不存在、漠视或被搁一旁没有处理，当我们察觉到情绪常常低落、负面思考、不自觉想哭，或不想成为他人负担、想消失等感受时，已经不是寻求温暖就能够解决的，应该要接受专业的协助或治疗。叶雅馨提醒，面对与解决疾病症状问题，才是最聪明且最有效的作法，而求助、就医，就是解决问题过程中最重要的一步。

（文提供／优活健康网编辑部）