剖腹产误吃禁忌药膳恐伤口发炎大出血 专家揭正确进补时机
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（优活健康网记者／冯逸华报导）剖腹产完，可以吃药膳补身体吗？很多妈妈会认为生完小孩，坐月子就是要“补”，许多长辈也会认为剖腹产后的妈妈，应该要多吃麻油鸡、十全大补汤等药膳，才有助于身体尽快恢复健康。
但营养师提醒，剖腹产后的伤口复原，通常需要比较久的时间，术后饮食与建议时间，也有些需要注意的地方，才不会想补身体却吃错药膳，导致刺激伤口发炎，甚至造成大出血。
营养师陈怡錞在脸书粉丝页发文指出，如果妈妈是选择剖腹产，产后食补药膳要特别留意以下5大饮食禁忌：
● 1周内严格禁酒
● 1周内避免容易产气的食物，如：蛋、奶、发酵食物、豆类、大量高FODMAP食物 （腹膜外剖腹产例外）
● 1周内避免喝生化汤
● 2周内避免会促进血液循环的食材与药膳，如：麻油鸡、当归
● 伤口尚未愈合或红肿时避免燥热食物，如：老姜、麻油、刺激性辛香料
陈怡錞说明，剖腹产通常是住院5天，出院后回家或到月子中心，如果马上吃到麻油鸡或含酒药膳，有可能造成伤口发炎或大出血。她举自身生产经验为例，当月子中心询问：“有没有什么食物不吃呢？”她回应：“其实都吃，但是第1周请不要提供含有酒、麻油、当归等会促进血液循环的药膳。”
陈怡錞提醒，剖腹产后想吃药膳，请先停看听，确认准备好的食物中是否含有以上禁忌成分，若要正确摄取食物营养，应注意以下产后2个时间点：
● 产后第1周：以促进伤口愈合为主。比较安全的选择就是不加酒的鸡汤、肉汤、鱼汤 等，可另外添加黄耆、枸杞、红枣。
● 产后第2周：可以吃杜仲，但发奶相关的药膳，需要看每位妈妈个别的体质状况。而组织充血阶段、石头奶、塞奶时，则要避免发奶食物。
至于剖腹产妈妈，若想再进补其它的药膳，陈怡錞也建议，保守起见最好还是等生产完2周以后再吃。不过她也强调，以上仅是从营养师角度和个人经验作为分享，如有体质和药膳方面问题，应先谘询中医师为佳。
（文提供／优活健康网）