确诊康复“长新冠”后遗症　中医教4穴位按摩改善脑雾胸闷

这些症状通常在3个月内痊愈，但若持续超过3个月，或陆续有新的症状出现，世界卫生组织（WHO）将其称为“新冠急性感染后徵候群”或“长新冠”，定义为染疫3个月后，仍有无法以其他诊断解释，且持续至少2个月的症状，并对日常生活或身体活动功能造成影响。统计约有10～20%的新冠感染康复者，会出现长新冠。

北市联医中医科医师张馨予指出，长新冠最常见的症状包括：全身倦怠47%，呼吸困难32%、肌肉酸痛25%、咳嗽20%，合并头痛、关节痛、胸痛、嗅觉味觉的丧失、腹泻等，且可能会引发脑神经系统、精神、心血管、肠胃等系统并发症。以脑雾为例，病人会出现注意力不集中、思考变慢、健忘、类似脑中风等症状。

以中医来看，新冠病毒感染属于疫病范畴，因感受疫疠之气，病机4大特点有湿、毒、瘀、虚。在中医典籍中也有提到，瘟疫后遗症例如：瘥后发疮、瘥后发肿、瘥后发痿、瘥后咳嗽、瘥后怔忡、瘥后不寐、瘥后昏沈等，皆是描述各种后遗症症状。

张馨予进一步说明，新冠病毒感染时，急性期湿毒之邪流窜、困阻气机，容易化燥伤津，恢复期主要病机为气阴两伤甚至阴损及阳。同时新冠肺炎本身湿邪黏滞的特质使其更容易病症缠绵难愈产生后遗症。

张馨予表示，长新冠常见4种型态，若出现以下症状，应至中医门诊辩证改善。包含：

脾肺气虚型：疲倦、胸闷、胃口不佳、腹胀、解便稀软等

气阴两虚型：疲倦、胸闷、口乾、心悸、乾咳等

肝郁气滞型：忧郁、焦虑、失眠、咽喉梗感等

清气不升型：注意力不集中、记忆力衰退、思考变慢等，类似脑雾症状

他也建议，民众在家平时也可以通过穴位按摩，改善一些后遗症症状，其症状对应及按摩穴位为：

思绪不清晰、无法集中精神：可按摩头顶的百会穴、四神聪穴，帮助醒脑开窍

疲倦、胸闷、腹胀、解便稀软：可按摩肚脐下方、约隔2指宽的气海穴，及膝下前侧、四指宽偏外的足三里穴，帮助身体补气、理气和调理脾胃

张馨予提醒，新冠感染康复后1个月内，建议避免自行进补，需先谘询医师。在新冠肺炎恢复时期，饮食上以清淡、容易消化的食物为主，避免过饱过饥、肥甘厚腻、生冷瓜果、烤炸辛辣的食物。生活上也建议保持心情愉悦、充分睡眠、适当活动、注意保暖避免温差大而著凉、维持个人防护如佩戴口罩。

（文提供／优活健康网编辑部）