头痛成因与环境压力有关 2方法半年内有望改善
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（优活健康网记者／冯逸华报导）天气一冷，许多人容易出现头痛症状，轻微时或许能忍受，但若疼痛加剧，可能伴随恶心、想吐、畏光，甚至连耳边的噪音都会在脑中被放大，让身心极度不适。32岁的王先生头痛缠身已经长达1个月，就诊经医师评估后，透过日常头痛纪录与规律用药，3个月后获显著改善。
王先生表示，因工作需长时间盯著萤幕，但几乎每天都来报到的头痛几乎让他崩溃，有时甚至持续一整天，痛到连坐著都不行，只想躺下休息，且头痛症状在1个月内，症状频繁且剧烈，不仅影响专注力，也让情绪陷入低潮，最终前往神经内科就诊。
罗东博爱医院神经内科医师吴旻阳表示，头痛成因多，除了脑部神经、血管问题外，也与环境、生活作息、压力有关。在进行一系列检查排除神经系统或脑部相关疾病后，为患者规划止痛药与预防性药物治疗，并建议他每日纪录“头痛日记”，记下每日的头痛状况，包括持续时间、疼痛指数等细节。
吴旻阳解释，止痛药能够压制疼痛，但还需要透过预防性治疗降低偏头痛发作频率、减轻疼痛严重程度，并缩短发作的持续时间，用药方式包含传统口服药与新型针剂药物。至于头痛日记则是追踪病情进展的可视化工具，每次回诊时双方一同检视头痛日记，能协助医师调整治疗方向。
原本头痛缠身的王先生，双管齐下治疗1个多月后，意外发现头痛频率减少了一半以上。原本每天头痛都发作，渐渐变成每周1～2次出现症状。治疗3个月后，只有偶尔会因天气变化、工作压力或感冒而头痛发作，整体症状稳定，生活品质大幅改善。
吴旻阳表示，“规律预防性治疗”与“头痛日记”两大关键不仅有助于调整治疗策略，也让病人更能掌握自身病况，半年内有望改善慢性头痛，摆脱药物治疗。若能够搭配生活型态的调整，如尝试规律有氧运动，确保每天有充足的睡眠，更能帮助稳定生理状态，减少偏头痛的诱发机率。
吴旻阳强调，头痛千万别强忍，若头痛每天反覆发作且合并恶心、呕吐、怕光怕吵症状，必须尽早就医检查，排除严重脑神经疾病。
（文提供／优活健康网编辑部）