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落枕4招自救 出现这些症状要尽快就医

落枕4招自救 出现这些症状要尽快就医

早上起床后肩颈疼痛、肌肉硬梆梆，甚至难以向左或右转动，都是落枕的征兆。骨科医生指出，引发落枕的成因众多，常见如生活压力大、经常用电脑或玩手机、枕头太高或太低，都可能导致肌肉容易疲劳而出事。物理治疗师教导四招急救法，包括热敷、松弛及伸展运动、穴位按压，均有助纾缓因落枕导致的肩颈疼痛。

打电玩欲罢不能？ 小心网路游戏障碍症

打电玩欲罢不能？ 小心网路游戏障碍症

（优活健康网记者林奂妤／综合报导）台湾卫生福利部在2018年3月将网路游戏障碍症视为行为成瘾疾患，建议应积极治疗，而2018年9月国家卫生研究院公布网路游戏障碍症在台湾的盛行率约3％，引发许多民众的关注。根据调查显示，全球2018年游戏产业产值将近1千4百亿美金，而台湾地区产值超过12亿美金，折合超过380亿台币，排名全球第15大市场，相关市场与利益可说十分惊人。

新型态的网路游戏和传统电玩游戏相比，更增加即时互动与消费的特质，因此游戏业者会更进一步运用消费心理学、行为科学，设计游戏内容，让游戏内容吸引更多消费者使用并且愿意付费。

慢性疲劳是身体发炎的反映 医师荐3茶饮消疲劳

慢性疲劳是身体发炎的反映 医师荐3茶饮消疲劳

总是觉得累，怎么休息也不好，这很可能是慢性疲劳的表现。很多慢性疲劳的人觉得身体状况不对劲，却说不出是什么原因；不光是疲劳，免疫力也跟着变差，感冒、牙龈肿、口腔溃疡、过敏等症状变得比从前更频繁或严重。去医院检查，却往往被告知“没问题”。事实上，体内已经开始发炎了。

幽门螺旋杆菌和胃癌有关3招揪出感染防癌

幽门螺旋杆菌和胃癌有关3招揪出感染防癌

幽门螺旋杆菌是和胃癌有关的细菌。当然大家不需要担心，觉得“我有幽门螺旋杆菌，我就会得到胃癌了”，不是这样的。只是如果检查发现体内有幽门螺旋杆菌，我们喜欢把它除去，避免以后变成胃癌。

上班族压力大 中医茶饮防胃食道逆流

上班族压力大 中医茶饮防胃食道逆流

（优活健康网记者林奂妤／综合报导）45岁的蔡小姐是一名业务经理，工作压力大、进食速度快，一年前曾因咳嗽不愈，就医发现是胃食道逆流。服用西药半年后效果不彰，再次检查发现病况加重，伴随巴瑞特氏食道病变，因不愿意西药越吃越多，转往中医科就诊。症状包括咽喉灼热疼痛及异物感、饭后上腹胀满，以柴陷汤加减做治疗，治疗1个月后症状明显改善，异物感及疼痛减轻，更年期夜晚潮热问题也一并改善，治疗3个月后西药已经停药，持续于门诊追踪。

上班族5习惯超要命 你中了几项？

上班族5习惯超要命 你中了几项？

如果你每到周一就觉得心情超Blue，或是常常和朋友抱怨同事、主管难搞又讨厌那可得小心了，因为每天处在这种有毒的工作环境中，对你的身心有著极大的影响！国外健康网站《Medical Daily》根据研究，统整最有害上班族身心的5大要命习惯，如果你也有，还是趁早改了吧。

“香蕉减肥法”减腰围让皮肤变好 这时吃最有效

“香蕉减肥法”减腰围让皮肤变好 这时吃最有效

近年“香蕉减肥法”风靡日本。吃香蕉不仅帮助减重，还能瘦小腹、改善便秘、让皮肤变好。但吃香蕉的时间和吃法都有学问，著名肠道科医师松生恒夫指出，晚上吃香蕉减肥与美容效果最好。

平时人们吃晚餐的时间、内容和数量常常无规律，中午时间紧张，匆匆吃外卖或盒饭，到了晚上饥饿的时候，往往吃得太多，甚至喝酒、暴饮暴食。为了防止这种营养失衡的吃法，松生医师建议在晚饭前，进食低卡路里而营养丰富的香蕉。

频繁腹胀腹痛 不可忽视的六大胃癌症状

频繁腹胀腹痛 不可忽视的六大胃癌症状

很多患者被发现罹患胃癌时，已经是晚期了，因为胃癌的一些初期症状并不起眼，很容易被忽略。那么哪些症状应该引起警惕呢？在胃癌最高发的韩国，胃癌死亡率却从第一名降到第三名。朱氏肝胆肠胃中心医师王朝阳说，这是因为韩国普及胃镜检查的缘故，胃镜检查对于发现早期胃癌非常有效。

慢跑有12项益处教你正确慢跑方法

慢跑有12项益处教你正确慢跑方法

有一项针对好莱坞明星们做的热门户外运动排行榜调查，发现最受明星们钟爱的户外运动，不是刺激又酷的冲浪滑雪骑单车，而是慢跑。这些大腕明星们认为，在他们忙碌的生活里，没什么比慢跑更简单易行又能保持体型的运动了。简单易行的慢跑确实是项普及的运动，但能否长期坚持才是收获这项运动效益的关键。很多人跑了一阵之后就放弃，或过了一段时间又继续跑，之后再放弃，这样断断续续的慢跑经历，相信很多人都心照不宣。不过想想也是，若人人都能天天跑，大街上哪会有那么多超级形体，要知道慢跑可是减重的最好途径之一。