每天一杯大麦茶 消水肿降胆固醇

大麦是制造啤酒的原料之一，而且是五谷杂粮中少数常被用来做成茶饮的。大麦制成的大麦茶不仅能健胃、整肠，还可消水肿、降胆固醇，是老少咸宜、四季皆宜的饮品。从营养角度看，大麦茶含有人体所需的铁、锰、锌、硒、钙、镁、磷、钾等矿物质，又富含维生素B群、脂肪、蛋白质和膳食纤维。

金针花补血又安神 这样吃效果好

金针花补血又安神 这样吃效果好

金针花又称为黄花菜，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素A、B1、B2、烟硷酸、钙、磷、铁等成分，具补血、助眠、利尿等作用，是观赏与营养价值兼具的蔬菜。营养丰富的金针花，性平，不寒不热。《随息居饮食谱》称其“与病无忌”，任何人都可以食用。

做大肠镜能预防肠癌吗？关于大肠镜的10问

做大肠镜能预防肠癌吗？关于大肠镜的10问

大肠镜检查是检查肠道内部，看是否有出血、息肉或癌症等异常。做大肠镜能预防大肠癌吗？检查过程疼痛吗？

1. 什么是大肠镜检查？

大肠镜是一个简单的检查项目，用来查看人体大肠的内部，看是否有出血、息肉或癌症等异常。它是通过一条细小柔软的管子伸入直肠里，在管子的头部有微型摄像头，拍摄肠道内的图像，然后显示在屏幕上。检查过程大约需要30分钟，休息30～60分钟就可以复原。

疲惫倦怠 六招击退外食族的隐性饥饿

疲惫倦怠 六招击退外食族的隐性饥饿

（优活健康网记者张桂榕／综合报导）调查发现国人常忽略微量营养素的摄取，长期下来恐陷入钙、铁、维生素D等8种人体必须营养素缺乏的窘境，导致身体的免疫力失衡，包含倦怠、焦虑、抵抗力不足、疲劳、便秘、骨质疏松、心脏疾病和体内发炎等。世界卫生组织(WHO)将日常饮食中维生素与矿物质摄取不足的状况，定义为“隐性饥饿”，2014年曾估计全球约有逾20亿人受此影响。

挑防蚊液 含DEET成分效果较持久

挑防蚊液 含DEET成分效果较持久

市面上防蚊产品百百款，有些产品标榜天然精油，但标榜天然的防蚊精油产品容易挥发，效果维持时间很短，在户外活动最有效的防蚊液，还是具有敌避（DEET）成分的产品，方能维持较久的效果。

大肠癌术后应采低渣饮食 首选白饭每日纤维少于10克

大肠癌术后应采低渣饮食 首选白饭每日纤维少于10克

台湾人的大肠癌发生率世界第一，每年新增1.5万名患者、5000多人死亡，但早期开刀治疗，治愈率可达9成。大肠癌病人术后得暂时采取低渣饮食，马偕医院营养师卢怡廷建议，优先选择精制过的食物，如白米饭、面条、馒头、吐司去边，肉类避免皮和筋，青菜吃叶子或瓜类，喝过滤后的果汁，暂时避开鲜奶、坚果、糙米。

常吃生冷当心奶下垂 中医教喝汤美胸

常吃生冷当心奶下垂 中医教喝汤美胸

热天很多女士都会穿著小背心，或轻薄清凉的衣服，所以很多女士都害怕乳房松弛下垂，让体态毫无美感。注册中医师梁尹倩指出，中医认为乳房的外形，与气血和营养吸收有直接关系。乳房属于足阳明胃经，所以女性不宜多吃生冷食物，否则会额外加重脾胃负担，影响食物营养的吸收。缺乏营养会让整个人的肌肉松弛，包括乳房的线条不美。另外生活习惯亦对乳房线条有影响，例如内衣是否过紧，或者承托力不足。

夏末初秋气候多变化 预防感冒有撇步

夏末初秋气候多变化 预防感冒有撇步

（健康医疗网／记者关嘉庆、田柏升报导）夏天渐渐离开，初秋凉意悄悄来，换季气候多变化，很容易让人一不小心就感冒了，一年四季更是流感不断；尤其是小孩，一旦感冒，不只是孩子受苦，大人更是担心害怕，若是碰上流感大传染，可就麻烦了。其实，感冒是有征兆，若是能事先予以防范，就能避免；甚至是在出现感冒先兆时，就制伏感冒，就能避免严重病况！而在传统中医里，就有中药可以因应。

男性小便分岔喷射 尿路阻塞惹祸

男性小便分岔喷射 尿路阻塞惹祸

尿尿喷射成两条分岔，当心可能有尿路阻塞问题。一般来说尿流不该呈现分岔，若有分岔，可能是尿道狭窄或摄护腺肥大导致的尿路阻塞。台北荣民总医院泌尿部男性生殖科主任黄志贤呼吁，如果长期有排尿不顺、分岔、感觉尿不干净等状况，可先到泌尿科检查，找出造成尿路塞住的主要原因。

女14岁男16岁前 掌握转骨黄金期

女14岁男16岁前 掌握转骨黄金期

“孩子生长只有一次，要好好珍惜！”儿童生长医学权威、台北医学大学附设医院小儿遗传科主任杨晨认为，家长希望小孩长高，但儿童生长发育有期限，女生14岁、男生16岁后便很难再长高，家长须在黄金时期为孩子“赚取”身高。