不够睡致肥易患心血管病 睡前禁手机免失眠 都市人普遍有不够睡及夜睡的问题，引致第二天上班无精神。精神科医生表示，不少人的工时太长，日常扣除工作、交通、食饭等时间，余下的闲暇时间不多，令不少人宁愿牺牲睡眠，去换取玩手机、煲剧等娱乐时段。惟长期睡眠不足会影响健康，包括增加肥胖及心血管病风险，必须重整生活时间表，配合“入睡锦囊”贴士，KO不够睡问题。 24 10, 2019 0 登载于 保健123
过度去角质 OL美唇反干裂发炎 天气干燥，容易感觉嘴唇干干的，若想去角质，小心美唇不成反伤唇。一名25岁粉领族嘴唇红肿刺痛，不论讲话、进食都痛到受不了，一直涂护唇膏也无法改善，检查竟是嘴唇已严重脱皮、出现小伤口，护唇膏刺激下更引起严重过敏。 24 10, 2019 0 登载于 保健123
营养不足 早餐缺蛋白质阻发育 不少家长为子女每天的早餐苦恼，究竟一个面包或一碗通心粉是否有营选择？营养师表示，现代学童的早餐普遍缺乏优质蛋白质，令身体缺乏均衡营养，长远可影响发育，建议家长要为早餐加入蛋白质食物，例如吞拿鱼三文治、烚蛋、瘦肉片燕麦粥或水果乳酪杯等，均是合适选择。 24 10, 2019 0 登载于 保健123
钠摄取过高 小心慢性病上身 （优活健康网新闻部／综合报导）癌症关怀基金会校园营养师讲师简钰桦表示每次在门诊谘询的过程中，若是遇到晚辈带长辈过来的，总会听到晚辈对营养师说：“妈妈都吃好咸，讲都讲不听”。 24 10, 2019 0 登载于 保健123
急性骨髓性白血病有四大症状 62岁的“青蛙王子”高凌风与儿子看电影后身体不适，去医院检查后，被诊断为严重的血癌──急性骨髓性白血病。经过化疗，还是在一年多后病逝。台湾企业家郭台铭的弟弟郭台成，也是因为急性骨髓性白血病过世。这种白血病来势凶猛，它是怎么发生的？有哪些症状需要警惕？ 23 10, 2019 0 登载于 保健123
这种手麻小心腕隧道症候群！医师教你缓解 造成手麻的原因有很多种，包括中风、末梢循环不良、糖尿病或是职业伤害等等。然而，如果只有四根手指感到麻木，且甩手后麻木感会舒缓，小心，可能是腕隧道症候群。 23 10, 2019 0 登载于 保健123
上厕所时滑手机 当心得痔疮 时下的低头族喜欢滑手机，甚至连走路、吃饭或上厕所时都要滑手机。但有医生警告说，当你坐在马桶上时，最好不要使用手机，因为这会增加罹患痔疮的风险。 23 10, 2019 0 登载于 保健123
乳癌肺转移 口服化疗亦有机会长期存活 （健康医疗网／记者关嘉庆报导）拜医药科技进步之赐，许多癌症已有如慢性病般，可以有效控制，甚至有机会长期存活！临床上，就有一名乳癌肺转移病人，在手术切除后进行针剂化疗，接续以口服化疗药治疗数年，患者目前疾病控制良好。 23 10, 2019 0 登载于 保健123
鸡蛋不是越大越好！挑选好蛋有七个秘诀 鸡蛋是日常饮食中最常见的食物，几乎每天都可吃到。但要怎么挑选品质好又新鲜的鸡蛋呢？不妨“以貌取蛋”，从鸡蛋的外观挑起。 22 10, 2019 0 登载于 保健123
番茄和含铁食物搭配 番茄红素吸收减半 番茄富含一种重要的营养成分──番茄红素，它是天然色素类胡萝卜素中的一种，抗氧化力很强，具有抗前列腺癌等癌症的功效。一份新研究发现，番茄与含铁食物搭配在一起，会阻碍人体对番茄红素的吸收。 22 10, 2019 0 登载于 保健123
慢性缺氧引起多种疾病 二招补氧防缺氧 虽然氧气无处不在，但有些人的身体却处于缺氧状态。当身体开始慢性缺氧，疾病也会跟着来，位居十大死因中的心肌梗塞、癌症等疾病，都和缺氧有关。头晕、头痛、打哈欠及打呼，这些日常中的小症状都是身体缺氧的讯息。通过补充营养素、训练呼吸，就能提高身体含氧量，补满精气神。 22 10, 2019 0 登载于 保健123
海水反射紫外线易使钓客白内障！人工水晶体怎么选？ （健康医疗网／记者蔡岳宏报导）紫外线是白内障的危险因子！淡水有一名热爱海钓的钓客，眼睛常因长期暴露海水反射的阳光，罹患白内障。考量患者年纪较轻，户外活动量又大，眼科医师沈诗咏评估建议手术置换全视线变色非球面人工水晶体，其白天户外呈黄色可防护紫外线，室内或晚上光线转暗，又变回透明，即使夜间开车，视线仍然清楚。白内障术后，医师提醒，户外紫外线较强时，仍要配戴帽子、太阳眼镜防护。 22 10, 2019 0 登载于 保健123
营养师教三类食物防老抗黑 夏日热辣辣，女士们除了消灭肥肉、穿上清凉战袍外，抗紫外线、抗黑斑，亦是另一重要任务！要美白除了做足防晒工夫，香港营养师吴潇娜（Lillian）表示，有三大类食物有助抗氧化，减少黑斑，有效内外夹攻，肤色亮白！ 21 10, 2019 0 登载于 保健123
孩童过度药补促性早熟 现代人营养过剩，不少孩子提前“转大人”，让家长忧心不已。坊间传言喝鲜奶会导致性早熟，国泰医院小儿科主任级医师侯家玮表示，此说法纯属迷思，反倒是吃甜食或油腻食物导致肥胖、长期吃药膳补品或接触塑化剂，才会促成性早熟。 21 10, 2019 0 登载于 保健123
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