喝大骨汤可以补钙 预防骨质疏松？

喝大骨汤可以补钙 预防骨质疏松？

从西式、日式到中式料理，浓缩了肉品精华的大骨高汤，总是妈妈们美味料理的秘密武器，尤其是寒冷的冬天，一碗热汤便能暖化冻僵的身子，一口喝下，满满的幸福感立即涌上心头。许多长辈更是为了正逢青春期想要长高的孩子、怀孕哺乳的媳妇，准备各种香浓的炖煮汤品，体贴的心意总是让人忍不住多喝两碗。

一天吃半颗酪梨提升饱足感 还能降血脂

一天吃半颗酪梨提升饱足感 还能降血脂

许多人有高血脂的困扰，但却很难克制美食的诱惑。每天吃半颗酪梨，能轻松抑制食欲，还可降血脂。

当血液中的胆固醇和三酸甘油酯的浓度偏高时，即是高血脂。形成高血脂的原因很多，例如饮食不当、肥胖、运动量不足、压力、吸烟及家族性遗传等等。高血脂会对身体带来许多危害，血脂若太高，容易使血液循环不顺畅，导致动脉硬化、心肌梗塞，甚至中风等严重疾病。

睡满八小时还是疲倦？中医师教煲汤健脾

睡满八小时还是疲倦？中医师教煲汤健脾

有充足睡眠便有精神工作是常识，但很多人就算睡足8小时，还是经常觉得很疲倦。香港注册中医师梁尹倩表示，由于脾虚湿困，身体脾胃虚弱，无法让体内的水排出体外，身体感觉沉重，就会经常感到想睡。

半夜咳不停竟因胃食道逆流合并鼻涕倒流 中医针灸迅速解决

半夜咳不停竟因胃食道逆流合并鼻涕倒流 中医针灸迅速解决

（健康医疗网／记者蔡岳宏报导）半夜睡觉咳不停，睡眠品质大打折扣，工作效率大降，看耳鼻喉科却找无原因，小心是非典型症状的胃食道逆流！临床上就有胃食道逆流合并鼻涕倒流患者，常因咳嗽挂急诊，打针吃药无效；经中西医整合医师杨龙骏以针灸疗法，用头皮针搭配耳针与穴位注射，使胃食道逆流改善率达9成以上。

EGFR突变肺癌存活期15年来新突破　第一线治疗新希望

EGFR突变肺癌存活期15年来新突破　第一线治疗新希望

（健康医疗网／记者蔡岳宏报导）台湾肺腺癌患者中，约5成有表皮生长因子受体（EGFR）突变，可用标靶药物治疗。第一、二代肺腺癌EGFR标靶药物治疗约1年后，会逐渐出现抗药性，第三代EGFR标靶药物则为大约19个月会出现抗药性。耕莘医院胸腔内科主任王诚一指出，九月底欧洲肿瘤年会(ESMO)最新发表研究，第一线治疗使用第一代EGFR标靶药物整体存活期可超过30个月，使用第三代 EGFR标靶药物整体存活期超过3年。

南瓜护眼护心最好 营养学家：吃太多会水肿

南瓜护眼护心最好 营养学家：吃太多会水肿

营养学家Mellissa Cheung指，南瓜含丰富多种维他命，包括维他命B杂、C、E、K，矿物质有钾和铁质，还有很多种抗氧化物质，例如叶黄素和玉米黄素，可以转化成为维他命A去保护眼睛，预防白内障和老年黄斑病变。

肚子咕噜叫原来代表瘦？

肚子咕噜叫原来代表瘦？

肚子饿时，肚皮经常会发出“咕噜咕噜” 的声音，为何会有这些“打鼓”声呢？香港肠胃肝脏科专科医生吴昊指，所谓的“打鼓”，是因为肚内的空气跟肠胃的消化液互相碰撞。其实每个人的肠胃都在不停活动，但肚饿或刚吃完饭时，会活动得较快、较大力，在这情况下产生的声音就会较大。

保护眼睛 摄取四大营养素

现代人普遍用眼过度，除了充足休息，可适度补充叶黄素、玉米黄素、虾红素、花青素。中华民国眼科医学会理事王孟祺医师说，叶黄素和玉米黄素主要能过滤、隔离蓝光和其他伤害眼睛的光线，另抗氧化、抗发炎；虾红素和花青素能让眼睛血管循环较好，每种营养素的关键作用仍有差异，无法互相取代，应均衡摄取。