吃对食物心情自然好 九种食物对抗抑郁症 许多因素会导致抑郁症。研究发现，吃对食物能改善心理健康，控制抑郁病情。 《生物医学中心──医学》（BMC Medicine）较早前期刊发表的一项研究显示，患有中度至重度抑郁的人在吃较健康的饮食时，心情会有所改善。所谓健康饮食，意味着吃全天然食品，少吃精制食品、油炸食品和甜食。进行抗抑郁饮食后，有超过30％的抑郁症患者症状缓解。 17 12, 2019 0 登载于 保健123
“高丽菜减肥法” 让你吃到饱又健康减重 减肥一定要饿肚子？一些方法让减肥不再是苦差事，可以吃到饱又能健康瘦下来。近年来流行的“高丽菜减肥法”就是其中之一。日本寺师医院院长寺师义典就通过这方法，成功在3个月里减重20公斤。 17 12, 2019 0 登载于 保健123
“寒冬圣品”生姜 能缓解关节肌肉酸痛 冬天喝碗姜汤可以驱寒暖身，是家家户户必备的寒冬圣品。生姜具有暖胃止呕的作用，在中药中有“呕家圣药”的美誉；美国卫生研究院也将生姜列为营养补充品，认可它有助缓解晕车、化疗与怀孕呕吐。但姜的好处不只如此。 17 12, 2019 0 登载于 保健123
标靶药延命！肺癌脑转移需长治久安 （健康医疗网／记者黄心莹报导）有位45岁的赵先生被诊断出罹患肺腺癌，遵循医嘱治疗，后因为常常感到头晕目眩，医师安排核磁共振检查出癌细胞竟已转移至脑部，更是晴天霹雳，脑部数颗小小的肿瘤彷佛宣判了死期将至，一般会以全脑放射治疗来处理脑转移，但会影响脑部认知功能，无法正常工作甚至需人协助日常，且先前使用的标靶药物已产生抗药性，因赵先生为家中经济支柱，考量后决定使用新一代标靶药物治疗，本来住院卧床的他出院时还可以自己步行，至今已快3年，恢复良好。 17 12, 2019 0 登载于 保健123
关节反复肿胀疼痛 当心罕见肿瘤“腱鞘巨细胞瘤” 美国著名骨科肿瘤专家、外科教授布莱克曼（Dr. Richard Blackman）回忆，他曾看诊过一位约60岁的女子，女子在年轻时膝关节受伤，之后一直不适。她以为自己患有膝关节炎，但治疗多年也不见好转。等到膝盖出现严重的肿块，再到医院做检查，才发现腿部动脉覆盖着相当大的肿块，肿瘤已经侵蚀到骨头。多年来损伤她膝盖的，其实是一种罕见肿瘤──腱鞘巨细胞瘤。 16 12, 2019 0 登载于 保健123
舒缓痛经 汤水＋姜茶 有些女人每个月总有数天要饱受痛经的煎熬，注册中医师何慧洁指出，在中医角度而言，主要与气滞血瘀或寒凝血瘀有关，都是因为子宫气血循环不佳，所以行经时引致肚痛问题，有些人连腰部都会感到痛楚，有部份甚至出现头晕、呕吐情况。 16 12, 2019 0 登载于 保健123
火龙果不甜可狂吃？小心水果陷阱 糖尿病患者为了稳定病情不时戒口，含糖份的食物甚至连水果都不敢吃。有注册营养师指，糖尿病患者是可以进食水果，只是要留意进食份量，以免令血糖波动。 16 12, 2019 0 登载于 保健123
确保肠癌不要来 粪便潜血两年筛 根据卫福部统计资料显示，大肠癌发生人数已连续第11年占10大癌症之首，台湾每年约有1万5千人罹患大肠癌，其中大约有5至6千人因而死亡。其实大肠癌并非不可治疗或预防，台北荣总新竹分院肝胆胃肠科医师杨欣晔表示，在大肠癌尚未转移的情况下，5年存活率至少有6成以上，第一期癌症存活率可达90％，因此定期筛检、及早发现是最重要的。 16 12, 2019 0 登载于 保健123
补冬吃高钙纤蔬汤 健康又无负担 （优活健康网记者张桂榕／综合报导）11月8日是二十四节气中的“立冬”，象征冬天的来临，俗话说“补冬补嘴空”，在台湾习俗里立冬这天需“补冬”，透过进补恢复元气之外还能抵御寒冬。花莲慈济医院由营养师范纲杰、范睿珉示范如何运用常见的豆腐、芝麻、白糯米粉、起司条及新鲜的当季蔬菜等日常食材，细火慢炖制作立冬应景的“高钙纤蔬汤”，料理方式简单、容易上手。一碗“大补汤”富含一日所需的钙质及三分之一的膳食纤维。 16 12, 2019 0 登载于 保健123
血糖与肾脏有关 糖尿病是洗肾主因 （优活健康网记者张桂榕／综合报导）“什么！罹患糖尿病会引起肾脏病变，甚至还要洗肾？”乌日林新医院肾脏内科邱智弘医师表示，在诊间遇到不少民众都不知道，其实血糖与肾脏健康是息息相关的，根据统计目前在接受洗肾的病人中，其中竟有25-45%是因为罹患糖尿病而走上洗肾之路，可见得糖尿病是国人最常见的洗肾主因！ 14 12, 2019 0 登载于 保健123
牛奶替代品成健康新宠 11种植物奶任君挑选 长久以来，牛奶一直被视为很营养的饮品。根据考古证据，人类至少从七千年前就开始饮用牛奶了。至今，牛奶仍是很好的蛋白质与钙质来源。 14 12, 2019 0 登载于 保健123
熬夜看片好伤神 吃水梨蓝莓顾肝明目 很多人爱上网看直播、长时间追剧，双眼过于用神，常觉得疲倦和乾干涩。香港中医师杨明霞表示，中医有云久视伤血，脾胃的养分应该输送到不同器官，包括肝脏，当脾胃功能弱时，会令人肝血虚，不能供养双眼，容易有目赤翳障情况，双眼会感到模糊，或者很容易有飞蚊症，令双眼有干涩情况。 14 12, 2019 0 登载于 保健123
这些常见饮食是大肠癌推手 四种食物可预防 大肠癌无论是发生率、致死率，多年来在全球癌症排行中，一直是榜上有名。但它被认为是最可预防的癌症之一，有50～60%的大肠癌可通过调整饮食与生活习惯来预防。 14 12, 2019 0 登载于 保健123
豆浆抗癌比牛奶更胜一筹 喝时注意五个误区 豆浆营养价值丰富，有“绿色牛乳”之称，因其含大豆异黄酮等物质，还具备抗癌功效。豆浆和牛奶相比，有哪些优点？平常喝豆浆又有哪些需要注意的地方？ 14 12, 2019 0 登载于 保健123
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