身体缺氧影响新陈代谢 “三高”失控 睡眠窒息警号

身体缺氧影响新陈代谢 “三高”失控 睡眠窒息警号

早上起床经常头痛及血压特别高，甚至整天犯困都可能是由睡眠窒息症引起。家庭医生表示，不少人会忽略睡眠窒息症的症状，临床上有部份患者因共病（common diseases）转差求医，如“三高”病情失控，检查始发现受睡眠窒息症所影响，提醒市民及早预防可减少对健康的影响，包括减肥及定期运动。

抽脂后不穿塑身衣 车展女模惨成凹凸不平橘皮腿

抽脂后不穿塑身衣 车展女模惨成凹凸不平橘皮腿

（健康医疗网／记者林怡亭报导）日前台北市一名26岁车展女模想要藉由抽脂手术雕塑身形，又顾忌工作服装需求无法配合穿塑身衣，听说有声称抽脂后不需穿塑身衣的医美诊所，便安排时间前去进行手术，岂料抽脂术后皮肤变得凹凸不平，抽脂部位表层宛如大片橘皮组织，整体肤况看起来也皱巴巴的、松弛无弹性，令她悔不当初。做完抽脂手术后塑身衣真的非穿不可吗？塑身衣要怎么穿、又必须穿多久呢？

鼻窦炎的预防及缓解法

鼻窦炎的预防及缓解法

提到了鼻窦炎，一般人所知道的，多是鼻窦炎典型症状：如鼻塞，流脓涕，暂时性嗅觉障碍，畏寒，发热，食欲不振，便秘，周身不适等。较小儿童幼儿可发生呕吐，腹泻，咳嗽等症状。脓鼻涕刺激咽喉还可以引起咽喉不适，咽喉炎等。

经前乳房胀痛情绪差？中医怎么看

许多女性在月经前都会有乳房胀痛、触痛，严重者触衣即觉不适，胀痛范围达腋下，并有性情烦躁、不可言状的懊恼等情况，但月经结束后即恢复正常，胀痛自行消失。这是经前紧张综合症，乳房胀痛与情绪改变是其中的一组症状，中医称为经前乳胀。

减少食物浪费 专家教你这样做

减少食物浪费 专家教你这样做

你知道吗？根据美国农业部经济研究处（USDA ERS）统计，我们生产的食物中，有30～40%最后被丢进垃圾桶里，至少造成了1610亿美元的损失。而这些食物垃圾，占据了掩埋场里22%的空间。这不仅是生产资源的浪费，当细菌分享食物垃圾时，也会产生甲烷等温室气体，对环境造成很大的负担。

不抽烟也罹肺癌！因下厨忘开抽油烟机

不抽烟也罹肺癌！因下厨忘开抽油烟机

（优活健康网记者张桂榕／综合报导）与丈夫一起经营自助餐将近20年的65岁陈小姐，每日沉浸在大火油烟的高热环境中，常热得戴不住口罩或忘记开抽油烟机，就直接面对油烟。两年前丈夫发现“肺癌”才一年多就过世，她才突然意识到自己已长期呼吸不顺。偶然得知“爱你不肺力”补助，至医院做肺部低剂量断层扫描筛检 (LDCT)，发现0.3公分的肿瘤，需定期追踪检查。

最懒睡前瑜珈 每周三次助减肥燃脂

最懒睡前瑜珈 每周三次助减肥燃脂

（优活健康网记者张桂榕／综合报导）上班压力大，睡觉总是翻来覆去？或是天天加班，一下班就不想动？网路上有号称最懒惰的燃脂运动，不仅能助你一觉好眠，还能轻松瘦身！根据纽西兰的12星期实验，每周3次、每次做8分钟的“睡前瑜珈燃脂法”，平均每位实验者瘦了2.3公斤，而且有氧代谢力提升了15%。6招睡前瑜珈，加速代谢、不费时又有瘦身效果，还能帮助睡眠！

胆囊瘜肉会不会变成癌症？

胆囊瘜肉会不会变成癌症？

随着现代人对健康多了关注，越来越多人会做包括肝胆超声波扫描的身体检查。胆囊瘜肉（gallbladder polyp）是肝胆超声波报告中的常见“熟客”。根据研究显示，胆囊瘜肉于成年人口中发病率约5%，而大部份患者并无任何症状。

豆腐能减肥对女性有益 营养师教减肥最佳吃法

豆腐是理想的减肥食材，韩国知名女演员宋慧乔曾分享她晚餐只吃豆腐成功瘦身，日本“减肥女王”藤井香江也曾靠月经前吃豆腐，7天内瘦5公斤。但营养师提醒，豆腐减肥有讲究，如果单吃豆腐，小心复胖或变成“泡芙人”。