妈妈爱的不沾平底锅 竟含致命陷阱！ （优活健康网编辑部／综合整理）告诉各位一个出乎许多人意料之外的事实，“不沾平底锅”也含有环境荷尔蒙。氟素加工树脂（合成树脂）涂层是不沾锅最常见的材料，其实氟素加工树脂本身就是一种环境荷尔蒙。如果说是铁氟龙涂层，应该会有更多人都听过这个东西。氟素加工树脂是一种可以减少摩擦的界面活性剂。氟素加工树脂的半衰期短，残留性高，笔者撰写此书的时间是2016年，在这个时间点，针对氟素加工树脂是否明确认定为POPs（持久性有机污染物之认定）一案正在审议中。 28 12, 2019 0 登载于 保健123
食肉兽容易疲倦？营养学家：吃香蕉牛油果提升能量 很多人就算有8小时睡眠时间，但经常都觉得很疲倦，不是四肢无力，就是打瞌睡。励进国际培训学院营养学课程总监Victor Ho表示，经常出外饮食，吃牛扒、吃火锅，吃过多肉类后，身体细胞产生出来的酸性代谢物会比较多，在血液内停留时，会令人觉得比较疲倦、无精打采。需要吃一些硷性食物，建议多吃绿叶蔬菜及不同颜色的水果，可以中和血液的酸性，并将酸性代谢物排出体外，人会变得较为精神。 27 12, 2019 0 登载于 保健123
眼干严重可致角膜受损 常涂眼睫毛属高危 都市人长时间盯着电子屏幕，加速眼泪挥发的同时，亦影响眨眼次数，令眼睛容易出现干涩、视力模糊，甚至刺痛情况，这些其实都是干眼症的症状，若不正视处理，严重可致角膜发炎、溃烂，影响视力，绝对不容忽视。 27 12, 2019 0 登载于 保健123
伤后治理不当关节纤维化 惯性扭伤易生骨刺 脚踝扭伤变得习以为常要小心，物理治疗师表示，一般人容易忽略拉伤韧带的一级扭伤，治理不当长远可造成关节纤维化，影响活动能力，重复扭伤更可形成骨刺。多锻炼平衡力、强化下肢肌肉，可预防扭伤复发。 27 12, 2019 0 登载于 保健123
黑巧克力抗氧化大胜蓝莓 每天吃6克美颜降血压 巧克力很多人都喜欢吃，有些人更爱吃可可浓度高，带点苦味的黑巧克力。营养学家Mellissa Cheung指出，黑巧克力由50-90%可可浆和可可油制成，营养价值很高，含丰富矿物质，包括铁、镁、铜、锰，还有其黄酮类的抗氧化物很高，抗氧化值比蓝莓和巴西莓还要高。 27 12, 2019 0 登载于 保健123
火锅料热量破表 热量最高第一名是它 （优活健康网记者张桂榕／综合报导）入冬时节，民众常选择热腾腾的火锅来御寒，而吃到饱的火锅餐厅近年来在台湾掀起了一股热潮，无限量的食材供应，使得多数民众往往为了吃回本，总是将自己的胃塞到撑不下才肯离开，忽略一顿吃到饱的火锅有将近3000大卡热量，相当于11碗白饭的热量，已远远超过成年人中餐或晚餐的建议热量600～800大卡，甚至超过一整天的热量需求，吃一顿需爬8座101大楼（2046阶楼梯），才能将多余的热量消耗，一顿吃到饱火锅的钠摄取量更高达5100毫克（相当于13公克的食盐），远远超出卫生福利部建议的每日钠建议摄取量上限2400毫克（约等于6公克的食盐）2倍以上。 27 12, 2019 0 登载于 保健123
柿子浑身宝 防中风止咳兼杀菌 又圆又红润的柿，不但有可爱的外表，还相当有内涵，因为全身每一个部份都很有用。民间就流传不少柿子疗法，例如将未成熟的柿捣烂加清水搅动，摆放20日后滤渣，就会剩下胶状的柿漆，将一两匙柿漆加米汤一起喝，据说可以预防中风和治疗高血压。 26 12, 2019 0 登载于 保健123
睡醒喝咖啡易有情绪病 起床二小时或午后喝最佳 喝咖啡回神是很多人的习惯，一杯入口精神充沛，但饮用时间不同，有可能让情绪出现问题。香港营养学家Mellissa Cheung表示，美国科学家指出，睡醒后1至2小时，身体所产生的皮质醇是最多的时间，人会觉得精神充沛，所以不建议喝咖啡，因为会加重身体上负担，变成情绪压力；2至4小时后，皮质醇开始下降，这是喝咖啡最合适的时间，提神效果最佳。 26 12, 2019 0 登载于 保健123
胃酸上逆勿轻视 自我缓解及食物调理 您常在半夜干咳醒来，但白天反而比较不会咳；或时常感到咽喉异物感，或吞咽时疼痛，常有清痰的举动，或声音沙哑？或不知原因的突然会喘，或吃完东西常打嗝、嗳气、或口中泛酸吗？您睡眠时会打鼾？ 26 12, 2019 0 登载于 保健123
三种肝炎可成肝癌推手 关于肝炎你要知道的事 提起病毒性肝炎，很多人会进一步联想到肝硬化、肝癌等严重疾病。然而，不同的病毒性肝炎，危险性差别很大。 常见的病毒性肝炎包括A型肝炎、B型肝炎、C型肝炎、D型肝炎、E型肝炎五种（即甲、乙、丙、丁、戊型），虽然它们都可以引起肝脏的炎症和损伤，但有些类型的肝炎不经治疗即可以自愈，有些则成为肝癌的主要推手。 26 12, 2019 0 登载于 保健123
驱车北上尿不停 针灸改善膀胱过动症 （健康医疗网／记者蔡岳宏报导）一名住中部的女士，膀胱过动症已15年，每次尿量只有50毫升，几乎每半小时就要跑厕所，不敢出远门，不胜其扰。为挽救生活品质，她决定开车北上寻求杨龙骏医师治疗，起初每次北上，沿途就要找休息站上厕所。经杨医师透过头皮针、耳针治疗，并请患者练习适当忍尿，两个疗程后，她渐渐可以3-4小时才上厕所，每次尿量都有正常的300毫升以上，中途不用再停车解放，摆脱膀胱过动人生。 26 12, 2019 0 登载于 保健123
大地的馈赠 营养蕃薯这样吃 中国自古就有“医食同源”、“食药同源”的说法，古人相信只要从日常生活中，选择对身体有助益的食物，就可以改善精气神，拥有健康的生活，这也恰恰符合了现代营养学的观点。 24 12, 2019 0 登载于 保健123
吃药卡喉咙怎么办？四招顺利吞药 吃药后喉咙有卡卡的感觉，是什么原因？错误的服药方法不仅会让药片卡喉咙，还可能引起食道溃疡。医师教你4招顺利吞药，避免伤食道。小孩因害怕吃药心生恐惧、排斥感，老人吞咽功能弱化，都容易造成吞药卡喉咙。年轻人往往由于服药不够耐心或方法有误，导致吃药后有卡嗓子的感觉。 24 12, 2019 0 登载于 保健123
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