木瓜生吃顾健康　营养学家：孕妇不宜

木瓜生吃顾健康　营养学家：孕妇不宜

木瓜近年成为一种热门的超级食物，香港营养学家Mellissa Cheung表示，木瓜卡路里低，营养价值很高，含丰富维他命A和胡萝卜素，能帮助双眼预防老年黄斑病变。有研究报告更指出，摄取胡萝卜素可以降低患气喘、前列腺癌、乳癌的机会，还可以减少体内患上慢性炎症，例如喉咙痛、血管硬化或肌肉酸痛等问题。

葱泡茶驱风止头痛　炒菜加蒜可驱寒

葱泡茶驱风止头痛　炒菜加蒜可驱寒

现代人长时间吹冷气，加上冬天温度下降，寒风吹到很多人都有头痛问题。香港中医师杨明霞指出，外在因素，如果天气很冷，或者长期在冷气机下，温度太低的话，正常或偏弱体质的人的气血都会偏慢，血气会凝滞，气血运行不畅顺，不通则痛，就会有头痛问题。

远离石头奶，义乳材质再进化　高仿真隆乳这样做

远离石头奶，义乳材质再进化　高仿真隆乳这样做

（健康医疗网／记者林怡亭报导）现在女性爱美，追求高颜值标致脸蛋外，对于身材标准更是相当严格，追求纤瘦苗条的身材同时又希望能拥有一对傲人双峰，造就整形外科门诊隆乳询问度逐年升高，想藉由隆乳手术来达成美丽心愿。不过，隆乳手术并非小事，也并未能保证术后效果，想要成就梦想美胸还得注意义乳材质选定、执刀医师专业经验，两大关键重点。

远离椎间盘突出的“痛”

远离椎间盘突出的“痛”

椎间盘突出患者陈小姐表示“发作时“痛”起来真是要人命，整个生活都受影响，有时甚至没法去工作，困扰实在很大”。台中荣总嘉义分院神经外科主治医师唐健纶表示，“椎间盘突出一定要开刀吗？外科治疗会有后遗症吗？费用会不会很贵？”这是在神经外科门诊，许多饱受坐骨神经痛所苦的病患，常见的担忧与询问。

牙痛、下巴酸麻，颞颚关节障碍作祟 医师有解“针”厉害！

牙痛、下巴酸麻，颞颚关节障碍作祟 医师有解“针”厉害！

（健康医疗网／记者李依如报导）“无法开口的疼痛风暴，真难受！”一名年约40岁从大陆返台的男性台商，因颞颚关节障碍症引起左边三叉神经痛，牙齿跟著连带受影响；而右边则是颜面神经造成下巴酸、麻、痛，就连开会时，都无法讲太久的话，苦恼了近两年。曾寻求西医牙科治疗却担心手术后遗症，因而慕名找到擅长中西医整合、学有专精的杨龙骏医师求治，经由针灸一个月后，恢复八、九成，解决他长期以来张口就痛的困扰。

练全身肌肉 伏地挺身有6大好处

练全身肌肉 伏地挺身有6大好处

对于忙碌的现代人而言，伏地挺身是很简便的健身方式。伏地挺身又称俯卧撑，是一种负重训练，不但能增强核心肌群、锻炼全身肌肉，而且有助于预防心血管疾病，最重要的是不需要花大量时间，随时随地都能做。

胃酸倒流或会现感冒非典型症状

胃酸倒流或会现感冒非典型症状

不少人以为，胃酸倒流是源于饮食习惯不健康，肠胃及肝脏科专科医生李明佳表示，此病与压力及情绪有莫大关系。因为压力大或不开心，会令体内压力荷尔蒙（又称皮质醇）分泌增加，引致胃酸分泌加剧达一倍以上。当胃酸过多就有机会涌上食道甚至喉咙，令人有火烧心的感觉。除了压力大，食无定时也是常见诱因，“很多时候够钟吃饭，胃部会开始分泌胃酸。但如果你打乱了生理时钟，胃酸分泌时胃部无食物，胃酸就会分泌过多。”

医生教如何分辨胃痛和肠抽筋？

医生教如何分辨胃痛和肠抽筋？

睡到半夜腿抽筋，很多人都试过。抽筋是肌肉不受控收缩的现象，通常持续数十秒至数分钟，突袭时会令人痛到在床上辗转反侧。但若抽筋发生在肚子里，除了痛到身体“扭曲”，心也会“焦虑不安”，究竟里面发生了甚么事？

常应酬酿痛风发作　乱吃止痛药恐洗肾

常应酬酿痛风发作　乱吃止痛药恐洗肾

（优活健康网记者黄苡安／综合报导）50岁陈先生患有高血压和痛风，事业有成的他，无奈长期应酬频繁，没有定期追踪，仅痛风发作时服用止痛药，直到近期痛风频繁，被告知肾功能退化，恐走上洗肾一途，陈先生才配合医嘱治疗，调整饮食习惯，所幸各项指数已控制良好，肾功能也无继续恶化迹象。