小时候胖就是胖！切勿忽视儿童肥胖症

小时候胖就是胖！切勿忽视儿童肥胖症

（优活健康网新闻部／综合报导）人会变胖主要来自脂肪细胞数目的增加与体积变大。雅德丽生活诊所雅德丽许顺菖医师表示，研究显示细胞数目是决定成年人脂肪重量的最大因素，然而脂肪细胞的数目在婴幼儿期和青春期就已经决定。也就是成年后有了健康与美丑观念后，想要减少脂肪细胞也做不到。即使透过市面的抽脂或溶脂技术，都只能减少微幅数量做到雕塑，无法真正改变太多体重，所以成年人的减重，无论是透过运动、饮食、药物，最终目的就是缩小脂肪细胞体积来达成。

多吃这4种食物能延缓衰老

多吃这4种食物能延缓衰老

对于女性来讲，随着年龄越来越大，为了延缓衰老和保持健康，是一定要做好养生的。大家知道的养生方法有千千万万种，但究竟哪一种最好谁也不知道，因为每个人的体质不同所适合的养生方式也是不同的，而食物可能是唯一一种适合于所有人的养生方式了，女性朋友们可以多多了解一下。

幸福从何而来？ 生活中即刻可行的五个方法

幸福从何而来？ 生活中即刻可行的五个方法

多年以来，人们都在讨论如何健康生活、减轻压力和改善情绪。在日常工作、生活中，我们都难免会出现焦虑、紧张、悲伤、痛苦等负面情绪。生活在21世纪的快节奏都市中，我们终日被社交媒体、新闻舆论和繁忙的排程所困，为了生活疲于奔命。如何在完成每一件事务的同时还能维持良好的心理平衡状态，似乎是一项不可能完成的高难度任务。那么，我们该如何做才能正确应对不时涌现的负面情绪，提升自控力，从而掌握个人命运、迈向成功呢？

微创割包皮　5分钟让小弟弟出头

微创割包皮　5分钟让小弟弟出头

（优活健康网新闻部／综合报导）一名27岁男性多年来因包皮疼痛，困扰不已，经检查发现是包皮环狭窄，龟头勃起后撑开包皮加上房事的摩擦，造成包皮裂伤，反反覆覆的慢性发炎，如此更加重包皮开口纤维化狭窄，以致龟头从此不见天日。因为患者怕痛，在医师建议下接受新式包皮枪环切术，手术过程约5分钟完成，终于让小弟弟出头天，术后伤口复原快速且不用拆线。

摄护腺肥大的5种天然食疗法

摄护腺肥大的5种天然食疗法

摄护腺肥大又称前列腺肥大、良性摄护腺增生（BPH），是中老年男性最常见的问题，严重时会影响生活品质，可能的症状有尿速慢、尿不出来、残尿、频尿、夜尿、尿失禁、血尿或排尿疼痛等。一些食疗方法可以改善摄护腺肥大的问题。

油腻生冷食物致腹胀　白萝卜汤、凤梨神救援

油腻生冷食物致腹胀　白萝卜汤、凤梨神救援

逢年过节的时候，很多人的食量都会比平日多，油腻食物吃得比较多，特别容易出现“食滞”，消化不良，让肠胃感到不舒服，出现胃气、胃胀、拉肚子、腹泻，甚至腹痛情况。中医认为脾主运化，当脾胃运化功能受到削弱，就较容易产生积滞。很多时候与饮食习惯有关，不少人常常喝冷饮，例如冰奶茶、冰咖啡，还经常吃生冷食物，冰淇淋、生蚝、生鱼片，往往吃得过多，都会容易令脾胃受损，出现脾虚状态。另外，吃过多油腻食物，亦会加重脾胃负担。

失智者成防疫破口？ 3对策防堵

失智者成防疫破口？ 3对策防堵

（优活健康网新闻部／综合报导）新冠肺炎蔓延，然而失智者却因记忆力、理解力等认知障碍，以致难以配合或常忘记防疫事项，而成为防疫破口。疫情中社区活动及服务减少，失智者却频频想出门，也造成家属与失智者的冲突增加，活动及刺激减少也可能加速失智者退化。

大蒜有助杀菌抗炎

大蒜有助杀菌抗炎

这阵子人人都关心如何抗肺炎，有指烹调时加入蒜头，有助杀菌抗炎、增强身体免疫力，减少中招机会。虽然吃大蒜不可以直接对抗新型冠状病毒，不过大蒜确实被视为健康超级食物，甚至是天然抗生素，几乎全世界都有用大蒜入药的历史。

4大健肠食物

4大健肠食物

目前有不少人有肠道问题，肠道不健康会引致炎症和慢性病。营养学家Mellissa Cheung指出，现代人最普遍的肠胃问题是乳糖不耐症和肠易激综合症，症状包括胃气胀、胃酸倒流、作呕、肚泻或便秘。