怕染疫竟不敢换卫生棉！ 阴道炎先上身

怕染疫竟不敢换卫生棉！ 阴道炎先上身

（优活健康网新闻部／综合报导）有女性朋友因为担心感染新冠肺炎，不敢去上公共厕所，生理期间也都隐忍到回家才更换卫生棉，妇产科医师提醒，卫生棉应1至3小时就更换，长时间不更换恐增感染风险。当心“上面”呼吸道还没被感染，反倒“下面”阴道先感染了。

手术后忌即刻进补饮生鱼汤 易令伤口长肉芽难复元

手术后忌即刻进补饮生鱼汤 易令伤口长肉芽难复元

坊间不少人认为手术后要“进补”，要吃花胶、猪皮、猪脚，希望令伤口尽快复元不留疤痕。注册中医李亦宁就指，这些食物难消化，反而会弄巧反拙；而吃太多丰富蛋白质食物如生鱼汤，就会过份催谷修复而令伤口长出肉芽。李医师一言以蔽之手术后的饮食宜忌：“清淡饮食，减少身体负荷最重要。”

你是眼睛病变高危险群？ 6招顾好视力

你是眼睛病变高危险群？ 6招顾好视力

（优活健康网记者张桂榕／综合报导）眼睛是灵魂之窗，保养眼睛不可或缺。随著增加3C产品使用的，青光眼、白内障、干眼、黄斑部病变等常见眼部疾病，分布年龄已有下修趋势，保养眼睛上面更应及早开始。

番茄生吃煮熟营养都在？ 营养师：生吃提高免疫力

番茄营养丰富，可以当水果或做沙拉吃，也可以用来烹煮或滚汤。有些人说生吃番茄才可以保留营养，但也有人说熟食的营养较高，究竟怎样吃才对？尚营坊高级营养师Thomas Lee表示，市面上有不同大小、形态的番茄，营养价值非常接近，主要提供碳水化合物、纤维、水分、少量蛋白质和接近没有脂肪，营养素包括维他命C、胡萝卜素和维他命A。

香蕉是“最便宜营养品” 3类人不宜吃

香蕉是“最便宜营养品” 3类人不宜吃

软糯香甜的香蕉，从幼儿到老年人都适合食用。香蕉可生吃、煮熟，亦可制成多种美味的食品。香蕉受喜爱的另一个原因，是它堪称“最便宜的营养品”，价格低、一年四季随时可得，且富含重要营养素，有助减肥、排便，有许多好处。

脑内长青春痘　害妇舌痛难言语

（优活健康网记者黄苡安／综合报导）青春痘长在脑里！一名女性因经常性舌头痛，无法说话而影响人际交往，经检查确诊“脑内皮上瘤”，接受刮除手术，疼痛反而蔓延到整个头部。她强忍不适长达一年半，日前经微创手术刮除脑内增生的脂肪组织，终于恢复正常生活。

嗜冷饮生冷致肠鸣

嗜冷饮生冷致肠鸣

肚子经常咕噜咕噜不舒服，莫非因“肚风”太多所引起？注册中医师杨健荣表示，不少人肚子感不适，都会认为与肚里有风相关，并会使用坊间各种方法，如涂用药油、按摩肚部或服用中成药处理。原来中医理论并没有肚风一词，一般认为肚部常咕噜咕噜，或由脾胃运化水液功能出问题引起。

忌冷水洗发近窗睡觉　保暖按穴纾头风

忌冷水洗发近窗睡觉　保暖按穴纾头风

头痛经常反覆发作，可能是头风作怪。中医师表示，头风多见于血虚体质人士，加上工作过劳、缺乏休息及不慎“受寒”，最易中招。平日注重保暖、作息定时、避免洗头后不吹头，配合穴位按摩止痛纾缓，可改善头风常发作问题。

肠胃不适怎么办？　养胃法全公开

肠胃不适怎么办？　养胃法全公开

（健康医疗网／记者关嘉庆报导）现代人多忙碌，以致三餐多不定时，进而使得肠胃深受其害，且容易出现胃酸逆流的问题，胃酸逆流是肠胃问题反映出的一种病理现象，千万不能忽视潜藏的肠胃问题。中医师重申，胃需要胃酸，如果靠抑制胃酸只是一时缓解假象，中医调理肠胃紊乱是从整体，从气调理顺畅，药厂制药要先求不伤身，成分不致癌、不伤肝肠胃，不能有制酸剂，才不会解决片面的问题，而制造出其他问题。