天天重训练肌肉　男大生眼睛爆血管

天天重训练肌肉　男大生眼睛爆血管

（优活健康网新闻部／综合报导）一名男大学生几乎天天上健身房做重训，几个月来，肌肉确实一寸寸变大，但视力却越来越看不清楚，至眼科就诊，发现黄斑部出血，医师研判，应是他高度近视，又激烈运动，导致眼睛“爆血管”。

鞋子除臭的10个小妙招

日常生活中，如果鞋内有过多的细菌、足部经常容易出汗、足部有疾病或伤口，这都会导致鞋子出现异味。怎样方便简易地清除异味呢？这里推荐10个小妙招。

女孩们动起来！4招消灭大腿肥肉

女孩们动起来！4招消灭大腿肥肉

（优活健康网记者黄苡安／综合报导）防疫期间，许多人待在家中的时间增加，活动量减少，不只会让抵抗力下降，长期更会造成慢性疾病，宅在家别发懒，简单的居家运动，一定要学，有氧老师Polo教大家如何消灭女孩们最在乎的“大腿肉”，以下四动作每天做，甩掉内侧肥肉不是问题，快学起来让你的大腿不卡裆，建立漂亮结实线条！

桑葚养黑发又护眼 但别单独吃

桑葚养黑发又护眼 但别单独吃

小小的一颗桑葚，富含多种营养成分及微量元素，有美容、养黑发、护眼、保健呼吸道和防癌的效果。每年3月到5月正是桑葚的盛产期，来点酸甜的紫黑色浆果，滋补一下身体吧。

孩子皮肤总是黑黑的？ 当心糖尿病警讯

孩子皮肤总是黑黑的？ 当心糖尿病警讯

（优活健康网记者黄苡安／综合报导）翰翰从小胃口就很好，长辈认为“小时候胖不是胖”，因此家里备有各种食物，让小学四年级的他体重就超过60公斤，食量比一个成人还多。直到妈妈发现翰翰的腋下和脖子后方总是黑黑的，原以为是孩子洗澡没洗干净，但不论如何清洗皮肤仍呈现黑色暗沉状，就医得知是“黑色棘皮症”，且糖化血色素高达13.5％（正常值4-6％），确诊为儿童第二型糖尿病，合并有高胆固醇与高尿酸血症，须立即接受治疗。

教你延长种子的保存期限

教你延长种子的保存期限

随着新冠病毒在上百个国家传出确诊病例，全世界大多数的人口，都面临了病毒的威胁。为此，各国纷纷宣导人们尽可能待在家中，减少外出的机会。因此，如何延长食物的保存期限、拉长外出购物间隔，成为人人必须学会的技巧。