眼睛干痒疲劳泪液多　6症状恐干眼症征兆

每天下班眼睛干涩又酸痒？总是忍不住用手揉？小心你是干眼症上身！《Social Lab社群实验室》本次透过《OpView社群口碑资料库》追踪近3个月内“干眼症征兆”话题的网路声量表现，带您了解网友热议的干眼症徵兆排行。

● 视力模糊
● 眼睛疲劳
● 对外界刺激敏感
● 眼睛发红
● 泪液多
● 眼睛刺痛

观察近3个月内网友针对“干眼症征兆”相关话题的讨论，可以发现视力模糊、泪液多皆是网友经常提及的症状。当眼睛表面的泪液分泌不稳定，不论是过多或过少，都可能影响到光线折射，引起视力模糊。

有网友提到自己就是“因隐形眼镜戴太久，导致干眼”，指出时常超时配戴隐形眼镜，便可能会使眼睛表面过度干燥，进而刺激到神经、导致泪液过度分泌，造成视野模糊，让有干眼烦恼的民众表示“严重到似乎24小时一直流泪”，深受眼睛严重不适与视力不良所困扰，直呼痛苦。

而容易感到眼睛疲劳也是不少网友点出的干眼症徵兆之一。当眼睛常感到疲倦、酸涩，甚至感觉睁不太开眼、想睡觉时，很有可能就是干眼症的前兆。有人就发文分享“我每天的阅读量非常大，看书看电脑滑手机，常觉得眼睛用久了会酸会干”，找医师诊断后竟发现是严重干眼。

有网友建议点日本高级的眼药水，和用热毛巾热敷眼睛，来舒缓眼的疲劳，也有人说可以多吃一些花青素、维生素C比较高的补品，比如智利酒果、蓝莓、樱桃之类的，指出除了可试著透过热敷让眼部放松，多补充叶黄素、花青素等，能有效改善眼睛疲劳的营养素也有帮助。

不过也有医师提醒，“日常照护就要做好，才能舒适一整天”，认为比起事后治疗，平日就做好眼部养护更重要。

另外，干眼症也容易出现如畏光、怕风等对外界刺激敏感的反应。不稳定的泪液薄膜，也可能提高眼睛对环境的敏感度，进而引起不适，像是有民众表示自己因为干眼症而有畏光反应，常常很想把眼睛闭上，并提醒有同样困扰的网友，除了寻求专业眼科医生的诊断与治疗外，也需自己调整作息＋运动，才是治本的不二法门。

干眼症的症状刚出现时往往容易被忽视，但若长期不予理会，对眼睛的伤害恐不断提升，除了长时间感到不适，更可能引发视力问题。因此若你也有以上提及的干眼症徵兆，别忘了及早寻求专业医疗协助，让我们抱持正确的护眼观念，共同守护这扇连接世界的灵魂之窗吧！

（文提供／优活健康网编辑部）