想要净化空气　室内植物该怎么挑最好？

室内植物不但能对身体健康有好处，也对精神健康也有益，真的是这样吗？根据国立勤益科大刊登于《MDPI》的一项研究，该研究主题为室内植物对人体功能的影响，研究人员将研究结果统计分析，共通点是它们都把受试者依房间有无植物分两类。结果发现，房间有植物的受试者在注意力、记忆力等认知能力的表现更优异；疼痛忍受度较高、心理压力也比较小。

内文指出，在室内种植植物，不只植物本身有益处，“种植”这个动作，也对身心有正面影响。而在照顾植物的过程中，可以建立自信心，过程的满足感也能让人与社会接轨，还能放松、帮助从过去创伤中恢复。

室内植物的种类繁多，像是龟背芋、常春藤、虎尾兰等都是居家、办公必备的植物，但要如何挑选摆放在室内的植物呢？其实，主要的选择依据要以“室内环境”配色为主，因为室内植物具有分隔空间、遮蔽不良视野、引导动线等功能；浅色墙面可衬托所有种类植物，深色墙面则选择淡绿色蕨类植物为佳。

此外，因为室内环境与室外环境的差异相当大，因此选择种植室内植物，最重要的是衡量室内温度、光度和湿度。若能在适当的环境下栽培管理，就能让植物保持较久的观赏期，使它达到美观与实用的目的。

● 温度管理：大部份观叶植物对室内环境都有很强的适应能力，即使在不适合的温度范围，仍可生存一段时间而不受影响。
● 光线管理：并不是所有绿色植物都适合室内摆饰，应选择对光线需求较低的室内植物。
● 湿度管理：一般室内植物多喜空气湿润之环境；大致上叶子愈薄的植物种类需要较高的湿度，叶片厚而具革质的种类则较能够忍受干燥的空气。

大部分的室内植物能让空气净化、心情放松，而且不用繁琐的种植步骤，只要简单浇水就能生长，为居家打造一处疗愈空间。若家中平日有烧香，担心毒素累积致癌，也可以参考环保署推荐可有效去除室内挥发性物质的4大室内植物。

若是想要在家里达到降温效果，也可选择叶片茂密的室内植物，虽然植物的实际降温效果不多，但在视觉上感觉强烈，光用看的也能觉得视觉、心情都清爽。专家推荐超人气室内植物，这5种堪称天然空气清净机，美观又超纾压。

这次《优活健康网》特别挑选，整理出4种居家必备、能净化空气的室内植物，包括龟背芋、常春藤、黄金葛与非洲菫，这些室内植物好养又疗愈，找个时间和亲友一起妆点你的绿色角落吧！

【龟背芋】（学名：Monstera deliciosa）：龟背芋原产地为湿热的墨西哥和瓜地马拉，其果实味美可食，成熟时会散发出香蕉与凤梨的混合味。该植物的环境适应力强，由于好照顾又美观点，让它成为热门的室内植栽选择之一。

单位叶面积之滞尘能力：★★
降低二氧化碳能力：★★★★★★★★★★
蒸散作用速率：★★★★★★★★
维护管理容易度：★★★★★★★★

【常春藤】（学名：Hedera helix）：常春藤原产地在东南亚、亚洲、欧洲及北非。该植物对原生地环境的适应性很强，喜较冷凉气候，耐寒力强，可作为景观或室内植物。

单位叶面积之滞尘能力：★★★★
降低二氧化碳能力：★★★★★★
蒸散作用速率：★★★★★★★
维护管理容易度：★★★★

【黄金葛】（学名：Epipremnum aureum）：黄金葛原产地在所罗门群岛。该植物有拥爱心形状的绿叶，而叶子也散发出清新的氧气，据说该植物能吸收秽气，在风水上有招财挡煞之说，因此深受民众欢迎。

单位叶面积之滞尘能力 ★★★
降低二氧化碳能力 ★★★★★★
蒸散作用速率 ★★★★★★
维护管理容易度 ★★★★★★★★★★

【非洲菫】（学名：Saintpaulia）非洲菫原产于东非之坦尚尼亚的由撒巴拉山区。其花朵鲜艳及花色丰富，花型有单瓣、半重瓣、平瓣、重瓣，近年来也深受年轻消费者青睐。

单位叶面积之滞尘能力 ★★★★★★★★★★
降低二氧化碳能力 ★★★★★★★★★★
蒸散作用速率 ★★★★
维护管理容易度 ★★★★★★★★★★

每当购买心仪的植物之后，我们总会有好多的问题，像是要植物放在哪里、一星期要浇多少水等问题？深怕自己成了植物杀手。其实，根据每个植物的特性不同，照顾方式也会不一样，只要把握以下几点，就能解决大部分的问题：

1. 室内植物需要光线照射
2. 室内植物浇水比户外要更少
3. 定时擦拭植物的叶片：除尘、提升光合作用效率
4. 调整室内植物受光面：避免植株走钟
5. 定时清理虫害：避免虫虫入侵室内植物

（文提供／优活健康网编辑部）