医揭小便6个错误习惯　恐害尿失禁还伤身

北医泌尿科主治医师戴定恩于脸书粉丝页发文分享，日前，他帮助一位妇女解决“尿失禁”问题，该患者已经忍受这个问题很长时间，一直到听说了“尿失禁悬吊手术”才来看诊。该患者无法控制小便流量和时间，不论是工作、社交和休闲活动都感到不便，这对她的生活造成了巨大的影响。

戴定恩表示，其实不管是男生或女生，很多时候光是“尿尿姿势”就长期不正确，错误的姿势累积下来，骨盆底肌可能从紧张变得松弛，就会增加尿失禁的机率，对日常生活造成困扰。

戴定恩说明，不正常的排尿除了姿势影响外，像是憋尿、过度用力等等，都会对身体造成伤害。平常一定要注意自己的排尿方式，避免造成身体的损伤。因此，他也分享常见的错误解尿习惯，建议民众一定要调整：

● 半蹲解
● 马桶上蹲著解
● 踮脚尖解尿
● 脚悬空解尿
● 用力解
● 中断解尿

上述患者长期都有尿失禁问题，但因为怕尴尬、不好意思而不敢就诊。戴定恩表示，如果民众真的有尿失禁问题，其实也不要太过于担心，或是不敢尽快找医师谘询，因为现在尿失禁已经不是一个不可治疗的问题。

“尿失禁悬吊手术”是目前改善尿失禁相对安全和有效的方法，它可以帮助恢复膀胱肌肉的弹性，同时也可以修复括约肌的无力问题，进而解决尿失禁的问题。以下为尿失禁悬吊手术的优点：

● 手术快：这个手术通常需要进行局部麻醉，能够在比较短的时间内完成手术（约半小时到1小时）。手术过程中，医生会将一个网状物悬吊在膀胱和尿道之间，以支持尿道并且改善膀胱的功能。

● 恢复期短：恢复时间也不会太长，通常是2～4周左右。手术完成后，病人只需遵照依指示避免重物的搬运和剧烈运动等以免对手术造成影响，很快就能重拾自信和舒适的生活。

戴定恩呼吁，若民众有排尿方面的问题，不要担心、害怕，请尽速求诊找出病因，千万别因为尴尬而拖著不看医生；也希望民众能够重视自己的健康，保持良好的生活习惯，远离排尿问题。

（文提供／优活健康网编辑部）