高丽菜叶冷敷可改善乳腺炎

许多妈妈在哺乳期间，会遇到塞奶、胀痛，乳汁出不来，进而引起发炎之情形。乳腺炎虽不是什么致命的疾病，但痛起来却让泌乳妈妈相当不适且困扰。台东马偕医院乳房外科医师江孟轩表示，哺乳期的乳腺炎最为常见，但其实非哺乳期也可能发生乳腺炎。

江孟轩指出，哺乳期的乳腺炎，多数与乳腺不通、乳汁淤积（塞奶），或者乳头有伤口、造成皮肤细菌的逆行性感染等因素有关；若是在没有化脓的状态下，保持挤奶、冷敷、不过度挤压发炎处、配合抗生素治疗，通常都能在一周内痊愈。

当胸部肿胀疼痛时，在家中除了拿毛巾冷敷来改善乳房涨痛，也能使用高丽菜叶。江孟轩说明，高丽菜叶冷敷法主要是舒缓涨痛，建议冷敷完也能再挤奶，将淤积的乳汁排出，才能有效改善塞奶、乳腺炎的情况。但若乳腺有发炎状况仍要寻求医师诊治。

而非哺乳期，也有可能因为细菌感染或过敏，而罹患乳腺炎，原因与乳腺构造或乳头伤口感染有关。江孟轩说明，有些人会因乳线弛张，或有先天的乳头凹陷状态；另外也有一种肉芽肿性乳腺炎，造成原因临床上尚不明确，与压力、抽烟、免疫反应有关，可以把它想作发生在乳腺的慢性过敏反应。

江孟轩建议哺乳期妈妈，维持乳腺畅通、固定挤奶，乳头平时保持通风乾燥，一天清洗?次，若使用溢乳垫请频繁更换保持乾爽。有出现反覆塞奶或乳房胀痛，喂奶前可以适度湿热敷乳房，或使用治疗性的乳房按摩，但要当心过度不正确的按压，反而可能造成发炎；若持续有肿块的状况，请至门诊就医评估。

乳头有伤口时，也可以涂抹母乳减少疼痛与加速复原，如果超过1周伤口未愈，或是宝宝口腔持续出现白色斑块，建议就医诊治。若宝宝吸奶导致乳头不适，请及早谘询泌乳顾问，调整喂奶姿势；若使用电动挤乳器与其他母乳保存容器，皆亦需注意清洁与消毒。

对于非哺乳期的女性，做好乳头清洁、如果有乳头分泌物请就医确认、不吸烟、充足睡眠、适度运动保持免疫平衡。如果有近期重?压力，适度谘询心理支持也能对于缓解身体免疫反应有正面作用。

江孟轩提醒，若真的发生乳腺炎，建议尽早就医，早日获得药物治疗及疾病控制，比较不会因为脓疡严重，引起全身性感染或致使乳房变形。

（文提供／优活健康网编辑部）