银发族消化道问题如何解？名中医亲授养护之道

食物从口腔进入，之后会经由食道通到胃、小肠、大肠到肛门一系列消化道，其中连肝脏、胰脏都有参与消化系统，随著年纪增长，消化系统可能会出现许多问题。中医师李深浦指出，人老化和消化变慢有关，虽然吃得下、不会胀气，但是食量会越来越少，也会开始不喜欢吃东西；另外即使进食之后当天、隔天也没有排便，皆因肠子蠕动不好、没有消化完毕，代表消化酵素已衰退。

李深浦中医师进一步指出，体内消化酵素衰退，会使吃东西的美味程度会下降，因此市面上推出很多酵素产品，企图改善消化，但是人体内本身就有酵素，可以分解食物，让人体的细胞吸收，以获取营养，酵素从人一生下来就存在体内，当使用了60年，消化酵素开始衰退、减少，就会使得消化系统变慢、变得无力，消化功能也开始下降。

消化酵素衰退会出现“虚秘”现象，李深浦中医师强调，古人所谓虚秘不是指火气大造成的便秘，而是消化变慢、肠胃蠕动无力而导致宿便性的便秘。肠子中发酵会引发共振作用，也就是当肠子发酵所产生的“气”会推动肠黏膜，从胃、十二指肠到小肠，一边发酵一边推动，但当发酵的速度变慢，肠子蠕动也随之变慢，造成肠胃里的食物，可能2天都尚未消化完成，导致排便频率降低，从一日延长至两日、多日。若多天未排便，也会压缩肠内消化空间，使消化不完全，导致排便困难，而粪便在肠中时间一久，也会变硬，一旦某天可以排便时，就会刮伤直肠或是肛门。

除了老年人之外，儿童的消化也跟生长相关。李深浦中医师建议，不必服用酵素产品，可以利用帮助发育、整肠健胃的中药，也能改善消化系统的虚秘问题，能使肠子的蠕动变好、达到通便效果，且感觉活力充沛，自身尝试过这帖中药的李深浦中医师说：“今年去滑雪，脚力都很够，年轻时一天七小时以上，今年是一天滑了四小时。”

李深浦中医师分析，如果有消化不良、胃食道逆流、胃溃疡、十二指肠溃疡和便秘等消化系统问题，可以服用使肠胃气顺的中药；若是到了60、70岁消化变慢又有便秘、食欲不振，人越来越没精神和体力，建议不要长期依赖改善便秘的药，可服用促进小孩子发育和健肠胃用药，消化、食欲变好了，便秘也改善了，食欲好体力好，自然会也感到年轻，助发育等同抗老化萎缩。

消化能力也会影响癌症的发生率吗？李深浦中医师认为，现代人对癌症感到害怕，但却不知道怎么预防，其实预防癌症要保护好肝脏内的化学反应，千万不要乱吃。尤其所有的化学反应都要经过热的考验，食物中的营养素因热分解，例如炒菜需要火候；所以，最营养的化学，就是要把肝顾好，能不能把三餐中的营养分解、吸收最重要，最好选能解食物中微毒的养肝中药，才能免于身体中慢性中毒而不自知。

（文提供／优活健康网编辑部）