不吃无法入睡？安眠药八大使用原则

台北市立联合医院和平妇幼院区陈品君药师针对使用安眠药物的建议，对于怀孕、准备怀孕或哺乳中的女性，务必事前告知医师，避免安眠药物伤害胎儿或可能分泌进乳汁；安眠药可能会增加老年人夜间跌倒和受伤的风险，若是高龄者或出现相关不良反应，可与医师讨论开立较低剂量的药物。

一些特殊健康状况，如：肾功能不好、低血压、心律不整或有癫痫病史也需要事前告知医师，因为某些药物可能不适合您，或影响本来控制自身慢性疾病的药物。

服用安眠药的使用原则：

1）须经医师评估后才可使用安眠药：如果有失眠问题，请先去看诊让医师进行全面检查（在台湾可先看诊神经内科、身心医学科或家庭医学科），服用药物几周后，再和医师讨论适当的后续治疗计划。

2）阅读用药说明书：可询问您的医疗院所，有无提供用药说明书并详细阅读，如有其他疑问，也可询问药物谘询的药师。

3）在睡前才可服用安眠药：吃了安眠药之后，可能会让人不太了解自己在做什么，增加各种情况的风险，需在所有活动都结束后再服用。

4）确认有完整睡眠前才可服用安眠药：长效安眠药须避免在午睡或小歇前使用，若您是夜间醒来须再入睡的病人，可先谘询医师，可开立较短效的安眠药，避免药效太长，影响醒来后的活动。

5）注意副作用：如果您在白天感到困倦或头晕、遇到其他重大不适或意识障碍，请与您的医生讨论改变剂量／药物或是否有药物戒断的问题。

6）避免饮酒：酒精会增加药丸的镇静作用。

7）严格按照医师的指示：一些处方安眠药仅供短期使用。最重要的是不要服用比规定剂量更高的量，如果药袋上的剂量还无法让您入睡，也请不要在未与医疗人员谘询前服用更多药物。

8）停药时小心：当您准备停止服用安眠药时，须按照医生或药师的说明或药袋上的标示进行，因为有些药物必须减量再停药。此外，请注意停止服用安眠药后，您可能会在几天内出现短暂的反弹性失眠症状，一般会逐渐消失，如果过几天后情况还是严重无法入睡，请联系医师。

服用安眠药时会减弱心理压抑的力量进而导致内心压抑的愤怒与情绪尽情发泄出来。可能出现突然生气激动、无意识四处游走，严重的还会做出不合宜或导致受伤的行为等副作用，但事后却完全不记得这段经过。失眠属于大脑方面的疾病，勿急著服用安眠药，民众若有失眠的问题，应找睡眠或精神专科医师诊治，积极找出病因，排除压力，勿过度依赖安眠药，并依照医师指示服用药品，才能摆脱失眠困扰。

（文提供／优活健康网编辑部）